Hanna-Maria Seppälä napsi yhteensä neljä lajivoittoa sunnuntaina Hämeenlinnassa päättyneissä uinnin gp-kilpailuissa. Lauantaina Seppälä vei 50 metrin vapaauinnin ja 100 metrin perhosuinnin, sunnuntaina hän oli nopein 100 metrin vapaauinnissa ja 100 metrin sekauinnissa.
Seppälä haki alkusyksystä lisäoppia Etelä-Afrikasta. Hän vietti kaksi ja puoli viikkoa Pretoriassa.
- Paikallisen maajoukkueen ja saksalaisvalmentajan kanssa treenattiin ja käytiin yhdet kisat. Sieltä sain varsinkin vapaauintiin uusia juttuja, joita voi hyödyntää. Ei mitään yksittäistä asiaa vaan kaikkea pientä startista ja käännöksistä lähtien, Seppälä kertoi.
Tuloksistakin päätellen Seppälän syksy on sujunut hyvin alati vaivaavista korvatulehduksista huolimatta.
- Niitä on koko ajan kroonisesti, mutta eivät ne sen kummemmin ole harjoitteluun vaikuttaneet. Välillä pitää antibioottien kanssa olla hieman varovainen, kun ne vetävät vastustuskykyä alemmaksi, Seppälä kertoi.
Vajaan kolmen viikon kuluttua alkaviin EM-kotikilpailuihin Seppälä alkaa herkistellä viikon kuluttua.
- Ensi viikon vedän vielä kovaa treeniä. Herkistelyssä lisätään kilpailunomaisia startteja sekä kuivaharjoituksissa että altaassa. Siitä saa räjähtävyyttä, Seppälä sanoi.
Rajakylä voitti kolmasti
Hämeenlinnan gp-kilpailuissa allas aiheutti monelle vaikeuksia.
- Aika paljon aaltoja tulee. Se hyvä puoli siinä oli, etteivät ne vaikuttaneet ensimmäisenä uivaan ennen kuin vasta lopussa. Piti vain pysyä kärjessä, Seppälä naurahti.
Samaa sanoi Matti Rajakylä, jolle kertyi lauantain kahden lajivoiton seuraksi kolmas sunnuntaina 50 metrin vapaauinnista. 100 metrin perhosuinnissa Rajakylä jäi kolmanneksi.
- En ikinä haluaisi syyttää allasta, mutta nyt on melkoinen aaltokone. Varsinkin sähäkämmillä matkoilla se on häiritsevä tekijä. En tosin ole missään priimakunnossakaan, Rajakylä myönsi.
Rajakyläkin on hakenut harjoituksista parannusta teknisiin seikkoihin.
- Ne liittyvät lähinnä kehon kontrolliin. Yritämme vähentää hyytymistä, niin että paketti pysyisi kasassa, vaikka menisin maitohapoille, Rajakylä selvitti.
Rajakylä kokee kuntonsa kohtuulliseksi EM-kotikisojen alla, vaikka herkistely on vielä edessä.
- Vähän terävyyttä kun saan lisää niin hyvä tulee.
Hård urakoi tusinan
Jere Hård urakoi kahteen päivään 12 lajia.
- En muista milloin viimeksi olisin tällaisen määrän uinut. Tällainen jakso tekee vain hyvää, Hård sanoi.
Hård kertoi syksynsä sujuneen sopivassa suhteessa työn ja harjoittelun parissa.
- Nyt tuntuu siltä, että alkaa irtoamaankin, Hård puhisi 50 metrin vapaauinnin jälkeen.
Hän sijoittui Rajakylän jälkeen toiseksi ajalla 22,70. Satasen perhosen Hård voitti ajalla 54,41.
- Täällä en vielä aikoja tuijottele, Hård sanoi.
Gp-kilpailujen päätöspäivän komeimmasta tuloksesta vastasi Tero Räty, joka viuhtoi 50 metrin selkäuinnin voittoon Suomen ennätystään hipovalla ajalla 24,59. Rädyn SE 24,54 on kahden vuoden takaa.
(MTV3-STT)