Hiihtäjä Riikka Sarasoja-Lilja tasapainoilee harjoittelussaan luontaisen nopeutensa ja maastohiihdon vaatimien kestävyysominaisuuksien viidakossa.
Sarasoja-Liljaa neljä talvea valmentaneen Heikki Pusan mukaan harjoittelun rajat ovat silloin tarkat. Pusan mukaan määriä on lisätty ja vauhteja hiljennetty.
Pusa korostaa hiihtäjän kykyä kertoa, miltä hänen kropassaan tuntuu. Parin vuoden opettelun jälkeen Sarasoja-Lilja osaa nykyään sanoa tarkkaan, milloin tekniikka on kohdallaan ja miten lihakset toimivat.
Tällä kaudella Sarasoja-Liljan akilleen kantapääksi oli koitua selkä, joka meni lukkoon vuodenvaihteen Tour de Skillä. Välilevyn madaltumasta johtuva vaiva veti mielen matalaksi, mutta Kuortaneen urheiluopistolla tehty työ palautti hiihtäjän iskuun.
Nykyään Sarasoja-Lilja tekee kaksi kertaa päivässä kuntojumppaa pitääkseen selän kunnossa.