Sara Forsberg laihtui 20 kiloa – paljastaa, miten onnistui elämäntapamuutoksessa
Sara Forsberg kertoo muuttaneensa elämäntapojaan kahden viimeisen vuoden aikana.
Laulaja ja YouTube-tähti Sara Forsberg kertoo tuoreimmalla YouTube-videollaan elämäntapamuutoksestaan. Hän arvio painonsa pudonneen viimeisten vuosien aikana noin 20 kiloa. Videollaan hän sanoo, ettei painonpudotukseen ole yhtä salaisuutta, vaan se on monen asian summa.
– Ei ole salaisuutta, syö vai vähemmän roskaa ja liiku. Älä pidä itseäsi nälässä. Etsi liikkumistapa, josta todella pidät ja voit tehdä sitä huvin vuoksi tuijottamatta lukuja, hän kertaa.
Forsberg aloitti elämäntapamuutoksensa kaksi ja puoli vuotta sitten. Hän kokeili ensimmäisten kuukausien aikana pätkäpaastoa, mutta yksi asia vaikutti paljon onnistumiseen.
– En punninnut itseäni yli kahteen vuoteen. Sillä oli suuri rooli muodonmuutoksessani, Forsberg sanoo.
Forsberg kertoo itse innostuneensa kävelystä ja kotona treenaamisesta. Viimeaikoina hän on lisännyt treeniinsä myös kuntosalin, jotta voi kerätä massaa haluamiinsa paikkoihin.
Forsberg painottaa, ettei kehota ketään pudottamaan painoaan, vaan jokainen voi olla onnellinen, itsevarma ja terve sellaisena kuin on. Hän halusi jakaa tarinansa, koska ei itse ollut.
Uusimmat
-
06:12
Verivalan karmea käänne: Mies löi toista keittiöveitsellä kaulaan
-
23:54
Nuori mies on sytyttänyt itsensä palamaan Trumpin oikeudenkäynnin ulkopuolella
-
22:49
Tulikuuma maalitykki Leijoniin – kuusi uutta peluria MM-leiritykseen
-
22:24
Purra: Suomi ei hyväksynyt Kansainvälisen valuuttarahaston julkilausumatekstiä – yhteinen julkilausuma jäi antamatta
-
22:23
"Monsteri" on kuollut – kehonrakentajan vaimolta tiukka toive
-
22:18
Finnair ei lennä Israelin tai Iranin ilmatilassa
-
21:49
Oulussa etsitään yhä kadonnutta naista
-
21:47
Kärppäkapteeni Atte Ohtamaa, 36, paljasti tehneensä isoja päätöksiä – "Pakko myöntää itsellekin"
-
21:26
Ogier tykitti hirmuvedon päivän päätteeksi – Kroatian MM-rallin kärjessä melkoinen tilanne: MTV seurasi
-
21:24
Kärpät palasi mitalikantaan SM-liigassa! Tähtipelaaja huudatti kotiyleisöä jatkoerässä
-
21:15
Nainen kävi yksillä Tinder-treffeillä miehen kanssa – seurasi lähes viisi vuotta vainoamista
-
21:15
Suosikkitubettaja jätti ilmoittamatta yli 180 000 euron tulot – tuomittiin ehdolliseen vankeuteen
-
20:56
Leijonilta ryhtiliike – Ruotsi kaatui jatkoajalla
-
20:52
Tilastokeskuksen asiantuntija: Alv-nosto vaikuttaa eniten pienituloisimpiin
-
20:51
Jari-Matti Latvala mietti jo synkkiä: "Ei mitään mahdollisuuksia" – suoraa puhetta Sébastien Ogierista
-
20:32
Inter edelleen ilman voittoa – Ilveksen ahdinko jatkuu
-
20:29
Epäily Ruotsissa: Mies hyökkäsi kolmen naisen kimppuun – poliisi ampui epäiltyä
-
20:13
Hanna Pakarisen sydän alkoi oireilla ja laulaja hakeutui lääkäriin – diagnoosi oli jotain, mitä hän ei saattanut lainkaan odottaa
-
20:11
Nainen törmäsi sähköskootterilla rajusti 67-vuotiaaseen Briteissä – kuskilta yllättävä reaktio
-
20:04
WHO: Lintuinfluenssa H9N2 on tarttunut ihmiseen
-
Lataa lisää