Uniin liittyy paljon myyttejä, joiden todenperäisyydestä kiistellään kiivaasti.
Ihmiselle elintärkeästä unesta on vuosisatojen aikana liittynyt paljon myyttejä. Tässä totuus nykyajan unimyyteistä!
Myytti: Unettomuus ei ole mikään sairaus
Totuus: Unettomuus voi muodostua vakavaksi terveysongelmaksi. Unettomuus voi heikentää vastustuskykyä, pienentää kasvuhormonin tuotantoa sekä sokerinsietokykyä, joka saattaa aiheuttaa ylipainoa. Uniongelmat voivat aiheuttaa myös ärtymystä, keskittymiskyvyn heikkenemistä ja kipukynnyksen alenemista. Myös masennus on useissa tutkimuksissa liitetty unettomuuteen.
Myytti: Univaikeuksiin määrättävistä unilääkkeistä on vaikea päästä eroon
Totuus: Unilääkkeillä unettomuutta voidaan usein hoitaa hyvin tuloksin. Kun nykyaikaisia unilääkkeitä syödään todelliseen tarpeeseen ja lääkärin ohjeiden mukaan, ei riippuvuuden riski ole korkea. Lääkärin kanssa on kuitenkin tärkeää ottaa puheeksi mahdolliset aiemmat riippuvuudet, jotka voivat nostaa todennäköisyyttä tulla riippuvaiseksi myös unilääkkeistä.
