Pyöräily on yksi ympäristöystävällisimmistä tavoista siirtyä paikasta toiseen. Silti yli puolet ajetuista automatkoista on alle kuusi kilometriä, vaikka polkupyörä on nopein tapa liikkua näillä taajamamatkoilla. Polkupyöräily ei ole palvelus pelkästään luonnolle vaan myös omalle kunnolle.
Työmatkojen pyöräily on suoranaista hyötyliikuntaa. Pyörälenkki kaksi kertaa päivässä riittää hyväksi kuntoiluksi eikä illalla tarvitse enää lähteä liikkumaan. Aikaa säästyy, kun ylimääräiset iltalenkit jäävät pois. Pyörä kulkuvälineenä säästää usein aikaa myös matkoissa, sinun ei tarvitse jonottaa liikenneruuhkissa, etsiä parkkipaikkaa tai ehtiä linja-autoon. Pyöräilyssä käytettävät reitit ovat usein nopeampia kuin autotiet. Näillä vinkeillä pääset vauhtiin.
1. Sopiva vauhti
Hikisenä ja hengästyneenä on inhottava mennä töihin, mutta tähän on helppo ratkaisu. Mukauta vauhtisi niin, että ajaminen on miellyttävää mutta ei liian raskasta. Töistä palatessa voi ajaa kovempaa ja nostaa sykettä tai tehdä vaikka pidemmän kuntolenkin.
Lue myös:
Artikkelin tarjoaa:
Crescent