Loppuvuosi on täynnä pikkujouluja, joissa tulee naposteltua herkkuja aivan huomaamatta. Näillä vinkeillä pidät linjasi kurissa myös pikkujouluaikana.
Pikkujouluihin kuuluvat pienet naposteltavat ja kuplivat juhlajuomat. Pikkujoulutarjoilu on painontarkkailijan painajainen: kaloreita on lähes mahdoton laskea. Pienillä muistisäännöillä pystyy kalorit pitämään kuitenkin kurissa pikkujoulunakin.
Pipari on joulupöydän kevyin
Kun makeita herkkua kuitenkin tulee syötyä, kannattaa keskittyä pipareihin. Yhdessä piparissa on kaloreita noin 35, siinä missä yhdessä joulutortussa niitä on peräti 170! Yhdessä joulutortussa on siis pipariin verrattuna energiaa viisinkertainen määrä.
Lehtitaikinaleivonnaisia ja viinereitä kannattaa muutenkin välttää. Alle sadan kalorin herkkuja ovat muun muassa seuraavat: pala kuivakakkua (90 g), kanelikorppu, suklaapikkuleipä ja vesirinkeli. Kuivakakkuun verrattuna esimerkiksi juustokakku on varsinainen kaloripommi: alle sadan gramman palassa juustokakkua on lähes 300 kaloria.
Kaikkein pahimpia kaloripommeja ovat uppopaistetut leivonnaiset, kuten munkit. Yhden munkin kalorimäärä vastaa lähes kymmentä piparia!
Petolliset joulusuklaat
Suklaa on petollista, sillä sitä tulee syötyä pieniä määriä kerrallaan pitkin iltaa. Jo yhdessä suklaakonvehdissa on kuitenkin kaloreita yli 40 ja rasiallisesta konvehteja tulee jo helposti täytettyä koko päivän energiantarve.
