Kiertoharjoittelua, jossa syke nousee ja kuka tahansa pääsee liikkumaan – sitä on pace!
Pace on monipuolinen ja tehokas kuntoilumuoto, joka sopii niin aloittelijalle kuin aktiiviurheilijallekin. Pace on kiertoharjoittelua, jossa jokaisessa kuntolaitteessa viivytään 30 sekuntia.
Käytävä täyttyy puheen sorinasta, kun pace-salista purkautuu punakoita kuntoilijoita. Takana on 45 minuuttia tehokasta liikuntaa, ja osallistujat voivat olla tyytyväisiä omaan suoritukseensa.
– Pace-tunnilla jokainen kilpailee vain itsensä kanssa, liikunnanohjaaja Thea Forsten painottaa.
Pace tulee sanoista progressive aerobic circuit exercise. Kyse on kiertoharjoittelusta, jossa vuorottelevat aerobiset ja lihaskunto-osuudet. Lajin harjoittelusalissa on erityisiä pace-laitteita, jotka poikkeavat tavallisista kuntosalilaitteista muun muassa siinä, että niissä on vastus kumpaankin suuntaan. Tämän vuoksi laitteet kehittävät tehokkaasti lihaskuntoa lisäämättä kuitenkaan lihasmassaa.
