Olet istunut koko ikäsi väärin – Näin se pitäisi tehdä
90 asteen kulmassa tuolilla istumisesta on tullut normi. Cracked.com kertoo, että se ei kuitenkaan tee hyvää selälle.
Suoraselkäiset tuolit on tunnettu jo tuhansien vuosien ajan. Ennen viime aikoja ne olivat kuitenkin lähes yksinomaan vain todella tärkeiden ihmisten käytössä. Esimerkiksi englannin kielen sana "chairman" (puhemies tai puheenjohtaja, kirjaimellisesti tuolimies) viittaa yhteyteen valtaistuimen kaltaisen tuolin ja johtajuuden välillä. Vielä 1800-luvullakin tavallinen ihminen käytti oletusarvoisesti selkänojatonta tuolia tai penkkiä tai polvistui lattialle.
Ihmisvartaloa ei olekaan suunniteltu keskivertotuolin antamaan suorakulmaiseen selkätukeen.
Seistessä tai selkänojattomalla tuolilla istuessa vatsalihakset aktivoituvat auttaen selkärankaa kannattelemaan vartalon painoa. Jos ihminen istuutuu selkänojalliselle tuolille, nämä lihakset rentoutuvat. Selkärangan täytyy siten kannatella yksin koko ylävartaloa. Sitä voisi verrata ohueen oksaan, joka yrittää kannatella keilapalloa.
Ylimääräinen rasitus kasaa painetta ja voi lopulta johtaa krooniseen selkäkipuun, josta esimerkiksi Yhdysvalloissa kärsii 80 prosenttia ihmisistä.
Näin se pitäisi tehdä:
Jotkut asiantuntijat suosittelevat "aktiivista istumista". Apuna voi käyttää esimerkiksi jumppapalloa, jakkaraa tai muuta istuinta ilman korkeaa selkänojaa. Joidenkin pöytien ääressä on myös mahdollista työskennellä seisten.
Eräässä tutkimuksessa magneettikuvattiin selkärangat ihmisiltä, joista osa istui normaaliksi mielletyssä 90 asteen kulmassa, osa retkotti huonoryhtisenä ja osa nojasi taaksepäin 135 asteen kulmassa. 135 asteen kulma osoittautui näistä kaikista biomekaanisesti parhaimmaksi.
Lähde: Cracked.com
Kuvat: Colourbox.com
Juttu on uusinta marraskuulta 2012.
Uusimmat
-
08:59
Lionel Messi tykitteli hattutempun Argentiinalle – saavutti jälleen upean rajapyykin
-
08:56
Venäjän kenraalirulettia pyörittävä huhumylly kiihtyy: Sylkykuppi-komentajalle on väitetysti löydetty "epätavallinen" korvaaja
-
08:55
Esapekka Lapin kolariautosta paljastui hurjia kuvia
-
08:35
Pepsillä on uusi logo
-
07:57
SM-liigasyksyn komeetta lyyhistyi tylysti ulos mitalipeleistä – tässä on romahduksen syy: "Hän on väärässä paikassa"
-
07:37
Emil Ruusuvuori tykitti puolivälieriin – suomalaiselta harvinaislaatuinen temppu: "Olihan se vääntö"
-
07:37
Iltalehti: Lotta Hintsa ja vuorikiipeilijärakas Don ovat eronneet
-
07:34
Päätoimittajan kommentti: Pääministeri haussa Suomelle – MTV:n vaalitentti tarjoaa ratkaisun avaimia sekä kolmelle puheenjohtajalle että äänestäjille
-
07:29
Helpot sämpylät, joihin sujahtaa nerokas ainesosa: "Äiti, nää on parhaita leipiä ikinä!"
-
07:15
Skotlanti jysäytti pommin – yllättävä pelaaja hurjassa maalivireessä
-
07:01
Media: Trumpin mahdollinen rikossyyte ei etene tällä viikolla
-
06:56
Ex-huippu-urheilija kerää tyhjiä pulloja ja anelee ihmisiltä rahaa ruokaan: "Minulla ei ole mitään"
-
06:55
Ecuadorissa toivo hiipuu maanvyöryssä kadonneiden yli 70 ihmisen löytymisestä elossa
-
06:52
ISW: Wagner-joukot pyrkivät työntymään syvemmälle Bahmutin kaupunkiin – MTV seuraa sotaa
-
06:48
Kun yksi Pappa-Tunturi ei riitä – rantasalmelaiselta Mikalta niitä löytyy tallista lähes 30, vieläpä jokainen vuosimalli
-
06:31
Elon Musk tekee Twitteriin ison muutoksen: Äänestäminenkin maksumuurin taakse
-
06:30
SM-liigan välierissä törmätään erikoiseen kummallisuuteen – yhdessä leirissä iloitaan avoimesti: "En laita vastaan!"
-
06:28
Kuinka äänestys onnistuu ulkomailla? Leila kertoo tunnelmista New Yorkista – perisuomalaisia vaalipulliakaan ei unohdettu
-
06:27
Juuse Saros muurina maalilla – Carolina jäi nollakerhoon
-
06:05
Elpyykö asuntokauppa keväällä? Niin kiinteistönvälittäjät uskaltavat odottaa
-
Lataa lisää