Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Norjan superjuoksija aikoo hyödyntää sääntömuutosta – tämä metodi oli vuosikausien ajan kielletty

Jakob Ingebrigtsen on valmis kokeilemaan alppimajaharjoittelua.
Jakob Ingebrigtsen on valmis kokeilemaan alppimajaharjoittelua.
Julkaistu 20.12.2022 07:03
Toimittajan kuva
Eren Gürler

eren.gurler@mtv.fi

ErenGee

Norjan nuori huippujuoksija Jakob Ingebrigtsen aikoo kokeilla suomalaisille tuttua alppimajaa eli korkean paikan harjoittelua. Ingebrigtsenillä on käytössään niin sanottu alppimajateltta.

Norjassa niin sanotut alppimajat, eli keinotekoisesti sisätiloihin rakennetut ohuet ilmanalat kiellettiin vuonna 2003. Viime vuonna kielto poistui, ja nyt norjalaiset ovat ottamassa ne taas osaksi harjoittelua.

Norjan superjuoksija Jakob Ingebrigtsen, 22, on varovaisen optimistinen hänelle uuden harjoitusmetodin kanssa, mutta ei ole vielä ottanut sitä käyttöön.

Jakob Ingebrigtsenin harjoituskaveri Jacob Boutera on jo testannut alppitelttaa jonkin aikaa, ja Ingebrigtsenin veljekset ovat seuranneet harjoituskaverinsa toimia mielenkiinnolla.

– Sellainen on jo tilattu ja valmiina käyttöön sitten kun haluamme, veljeskatraan vanhin Henrik Ingebrigtsen vahvistaa norjalaiselle NRK:lle.

Ingebrigtsenien kolmen veljeksen alppiteltta on hiukan isompi kuin Bouteran malli, joka on vain sängyn yläpäässä oleva muovirakennelma. Ingebrigtsenien teltta on koko sängyn ympäröivä malli.

– Voimme ehdottomasti käyttää sitä työkaluna (harjoittelussa), Jakob Ingebrigtsen sanoo.

– Se pitäisi sisällyttää säännölliseen harjoitusohjelmaan, mutta ensin on selvitettävä, miten se toimii, ja kokeiltava hieman, ennen kuin sen voi ottaa käyttöön.

Korkean paikan harjoittelu

Alppimaja- tai korkean paikan harjoittelulla simuloidaan vuoristo-olosuhteita, jossa ilmassa on vähemmän happea. Kun ohuemmassa ilmanalassa oleillaan monta tuntia vuorokaudessa, keho mukautuu siihen. Tätä kautta pyritään lisäämään suorituskykyä merenpinnan tasolla.

Suomessa alppimaja-olosuhteita on hyödynnetty viime vuosina hyvinkin paljon, esimerkiksi Pajulahden  ja Vuokatin valmennuskeskuksissa. Niin hiihtäjät kuin yleisurheilijat ovat harjoitelleet alppimajaolosuhteita hyödyntäen.

Norjan Jakob Ingebrigtsen on jo nyt maailman paras, vaikka hän ei ole käyttänyt alppimajaharjoittelua omissa treeneissään. Hän voitti kesällä kultaa MM-kisojen 5 000 metrin juoksussa ja Tokion olympialaisissa 1 500 metrillä. Jos hän saa vielä tehostettua harjoitteluaan alppimajaharjoittelulla, ovat kaikki maailmanennätykset 1 500 ja 10 000 metrin juoksujen välillä varassa rikkoutua.

Lisää aiheesta:

Yleisurheilutähti romahti – epäinhimillinen suunnitelma epäilyttää Tommi EvilääJakob Ingebrigtsenillä kahjopäinen ME-suunnitelma – mukana myös suomalaisten menestyslaji: "Brutaali"Kun tyttöystävä oli Suomessa, norjalaishiihtäjä viritti makuuhuoneeseen todellisen yllätyksenHuippukävelijä nousi sekunnissa kahden kilometrin korkeuteen – suomalainen huippukeksintö yhdistää vähähappisen ilman ja korkean lämpötilan: ”Ei välttämättä tee mieli oikeaan saunaan”Petter Northug pelkää: venäläisurheilijat saamassa edun seuraaviin talviolympialaisiin – norjalaislegenda muuttanut mieltään kielletystä metodistaNorjan superveljekset ongelmissa MM-Dohassa – tilanteeseen havahduttiin jo tammikuussa, järjestäjät eivät ole laittaneet tikkuakaan ristiin
YleisurheiluUrheilu

Tuoreimmat aiheesta

Yleisurheilu
  • ma18:52
    Urheilu

    Suomen yleisurheilun kärkinimi: Iso päätös

  • 2.11.22:49
    Urheilu

    Kristiina Mäkelän kilpasisko poseeraa rohkean paljastavissa kuvissa – "Kuuma mamma"

  • 31.10.14:18
    Urheilu

    Seiväslegenda Pentti Nikula on kuollut

  • 31.10.07:44
    Doping

    Karkkiselitys käyttöön: Sprintterin dopingtapaukselle sinetti

  • 30.10.18:34
    Urheilu

    WA: Ex-työntekijät kavalsivat 1,5 miljoonaa