Näin saat itsesi innostumaan!
Innostuminen on ihanaa, heittäytyä tunteeseen ja antaa sen viedä. Valitettavasti innostus usein kuitenkin hiipuu ja latistuu suorittamiseksi. Mutta voiko innostusta oppia ja siitä tehdä tavan? Voi, vakuuttavat aiheesta kirjan kirjoittaneet Pauli Aalto-Setälä ja Mikael Saarinen.
Innostus on energiaa. Innostus rikastaa elämää ja avaa ovia uuteen, kirjoittavat Aalto-Setälä ja Saarinen vasta julkaistussa kirjassaan Innostus - Myötämanipuloinnin aakkoset (Talentum 2014). Kirjassa he myös antavat yksinkertaisia harjoitteita, joiden avulla voit
Voiko kuka tahansa innostua? Mitä jos innostumisen taidon on unohtanut?
Kaikilla on kyky innostua, Aalto-Setälä ja Saarinen vakuuttavat. Innostuminen on luonnollista, mutta kasvaessamme ja oppiessamme unohdamme spontaanin innostumisen taidon. Älä anna pään sisäisten uskomusten ohjata tai rajoittaa sinua liikaa, kirjailijat varoittavat.
Itse asiassa innostuminen on aika yksinkertaista.
Tässä pari keinoa joilla voit opetella jälleen innostumaan.
– Ole läsnä. Suuntaa huomio ja energia juuri tähän hetkeen ja siihen, mikä nyt on tärkeää. Nauti kokemuksista tässä ja nyt.
– Anna itsellesi lupa olla oma itsesi. Hyväksy virheet ja päästä niistä irti. Menneisyyttään ei voi muuttaa, mutta huomisen voi sössiä murehtimalla, Aalto-Setälä ja Saarinen kirjoittavat.
– Luo itsellesi uusi tapa, josta saat energiaa, kirjailijat vinkkaavat. Toista sitä niin usein, että siitä tulee oikeasti tapa.
– Muista olla avoin, utelias, nauti ja iloitse pienistä saavutuksista.
– Ole innostaja - innostus tarttuu. Huomioi toinen ja tue toisen innostusta.
– Hymyile, vaikka väkisin. Aivot tulkitsevat poskilihasaktivaation johtuvan aidosta tyytyväisyydestä ja pian mielialasi muuttuu oikeastikin, kirjailijat lupaavat.
– Naura. Naura vaikka ei naurattaisi. Kyky aktivoida myönteisiä tunteita on kiinni toistoista, mitä useammin niitä harjoitetaan, sitä helpommin ne tapahtuvat, kirjassa todetaan.
Ole rohkea
Muista, innostuminen vaatii rohkeutta eikä ketään voi pakottaa innostumaan. Innostuksen tappamiseen ei tarvita kovin suuria ponnistuksia, kuten jokainen varmasti tietää. Innostus ja latistus syntyvät samasta jännitysenergiasta, Aalto-Setälä ja Saarinen kirjoittavat.
Haluatko sinä tukahduttaa tuon energian vai saada siitä voimaa? Tarvitaan vain hiukka rohkeutta ja myönteistä asennetta, ja voit jälleen iloita elämän pienistä ihmeistä pikkulapsen tavoin.
Lue myös:
(MTV LIFESTYLE)
Uusimmat
-
00:01
EU haluaa vauhdittaa ilmastotavoitteiden toimeenpanoa – EK: Suomalaiset kärkiyritykset näyttävät vihreää valoa, mutta valmistelu huolettaa
-
Itsetuhoisuudesta toipunut Pete Heininen: ”Olen opetellut näkemään puolitäyden lasin” Mainos
-
23:43
Brasiliassa jopa yli tuhat vauvaa kuollut koronavirukseen liittyen
-
23:33
Oulussa 83-vuotias muistisairas mies kateissa – poliisi pyytää havaintoja
-
22:30
Haminassa traktori kaatui rinteessä – kuljettaja kuoli
-
22:19
Mikko Manner tyrmäsi onnittelut, Risto Dufva veisteli lehdistötilaisuudessa – "Voisin sanoa vanhan sanonnan"
-
22:12
Tanskassa kolme ihmistä kuollut salmonellaan syötyään ummetuskapseleita – myös Suomessa vedetään takaisin kuituvalmiste-eriä
-
22:02
Suomalaistähdet loistivat! Oliwer Kaski siivitti häikäisevästi joukkonsa KHL-finaaleihin
-
21:51
Ensikertalaisen hanska ei vapissut – Eetu Mäkiniemi torjui Ilveksen lähelle puolivälieriä
-
21:49
Ulkoministeri Pekka Haavisto suhtautuu Sputnik-rokotteen hankintaan varauksellisesti – neuvotteluja ei käydä tällä hetkellä: "Ostajalla suuri vastuu"
-
21:49
Jennifer Lopez erosi virallisesti kihlatustaan – taustalla hämmentävä kuvio
-
21:29
Käsittämättömän soolomaalin tehnyt Ilves-puolustaja itsekin hämillään: "En tiedä, mitä keskialueella tapahtui"
-
21:22
Demokraattijoukko esittää USA:n korkeimman oikeuden jäsenten määrän lisäämistä 13:een
-
21:14
Mies ampui silmittömästi poliiseja päin Yhdysvalloissa – viranomaiset julkaisivat videon järkyttävästä tilanteesta
-
21:12
Rokoteasiantuntija Rämet: Sputnik V olisi tehokas lisä Suomen koronarokotteisiin – "Ei mitään epäilyjä"
-
21:05
Piritta Hagman sai valokuvaajalta otoksen itsestään vuosikymmenten takaa – ihastelee yhtä kadonnutta piirrettä itsessään: "Ihan tekisi mieli nipistää niistä"
-
21:04
Kärpät löi Sportin kanveesiin, mutta vaasalaiset nousivat taistelemaan
-
21:00
Aleksei Navalnyin liittolainen tuomittiin vuodeksi ehdolliseen yhdyskuntapalveluun – "Klassinen putinilainen oikeudenkäynti"
-
20:58
Kymmenien lasten sarjahyväksikäyttäjä jälleen syytteessä – miten tuomittua pedofiilia voi estää uusimasta rikosta? Vankilapsykologi vastaa
-
20:53
Ruotsin kilpailuviranomainen hyväksyi ehdollisena Altian ja Arcuksen sulautumisen
-
Lataa lisää