Näin saat itsesi innostumaan!
Innostuminen on ihanaa, heittäytyä tunteeseen ja antaa sen viedä. Valitettavasti innostus usein kuitenkin hiipuu ja latistuu suorittamiseksi. Mutta voiko innostusta oppia ja siitä tehdä tavan? Voi, vakuuttavat aiheesta kirjan kirjoittaneet Pauli Aalto-Setälä ja Mikael Saarinen.
Innostus on energiaa. Innostus rikastaa elämää ja avaa ovia uuteen, kirjoittavat Aalto-Setälä ja Saarinen vasta julkaistussa kirjassaan Innostus - Myötämanipuloinnin aakkoset (Talentum 2014). Kirjassa he myös antavat yksinkertaisia harjoitteita, joiden avulla voit
Voiko kuka tahansa innostua? Mitä jos innostumisen taidon on unohtanut?
Kaikilla on kyky innostua, Aalto-Setälä ja Saarinen vakuuttavat. Innostuminen on luonnollista, mutta kasvaessamme ja oppiessamme unohdamme spontaanin innostumisen taidon. Älä anna pään sisäisten uskomusten ohjata tai rajoittaa sinua liikaa, kirjailijat varoittavat.
Itse asiassa innostuminen on aika yksinkertaista.
Tässä pari keinoa joilla voit opetella jälleen innostumaan.
– Ole läsnä. Suuntaa huomio ja energia juuri tähän hetkeen ja siihen, mikä nyt on tärkeää. Nauti kokemuksista tässä ja nyt.
– Anna itsellesi lupa olla oma itsesi. Hyväksy virheet ja päästä niistä irti. Menneisyyttään ei voi muuttaa, mutta huomisen voi sössiä murehtimalla, Aalto-Setälä ja Saarinen kirjoittavat.
– Luo itsellesi uusi tapa, josta saat energiaa, kirjailijat vinkkaavat. Toista sitä niin usein, että siitä tulee oikeasti tapa.
– Muista olla avoin, utelias, nauti ja iloitse pienistä saavutuksista.
– Ole innostaja - innostus tarttuu. Huomioi toinen ja tue toisen innostusta.
– Hymyile, vaikka väkisin. Aivot tulkitsevat poskilihasaktivaation johtuvan aidosta tyytyväisyydestä ja pian mielialasi muuttuu oikeastikin, kirjailijat lupaavat.
– Naura. Naura vaikka ei naurattaisi. Kyky aktivoida myönteisiä tunteita on kiinni toistoista, mitä useammin niitä harjoitetaan, sitä helpommin ne tapahtuvat, kirjassa todetaan.
Ole rohkea
Muista, innostuminen vaatii rohkeutta eikä ketään voi pakottaa innostumaan. Innostuksen tappamiseen ei tarvita kovin suuria ponnistuksia, kuten jokainen varmasti tietää. Innostus ja latistus syntyvät samasta jännitysenergiasta, Aalto-Setälä ja Saarinen kirjoittavat.
Haluatko sinä tukahduttaa tuon energian vai saada siitä voimaa? Tarvitaan vain hiukka rohkeutta ja myönteistä asennetta, ja voit jälleen iloita elämän pienistä ihmeistä pikkulapsen tavoin.
Lue myös:
(MTV LIFESTYLE)
Uusimmat
-
11:33
Kalle Rovanperä vastasi kritiikkiin – selvitti arvostelua saanutta tekoaan Sardinian MM-rallissa: "Voisi aiheuttaa vaaratilanteen"
-
11:27
Milloin sää viimein lämpenee? Meteorologi: "Tämä viikko on kaikista kamalimman näköinen"
-
11:22
Syytöntä sivullista ammuttiin silmien väliin Kokkolassa keskellä kirkasta päivää – kahta syytetään murhasta
-
11:22
Suurin osa patovallia näyttää huuhtoutuneen pois – MTV seuraa sotaa
-
11:02
Love Island -villalle saapui heti miesvahvistusta! Vili, 21, kertoo, miten aikoo hurmata itseään kiinnostavan tyypin
-
11:01
Stora Enson muutosneuvottelut päätökseen: 50 irtisanotaan Anjalankoskella
-
11:01
"Wow, wow, wow!" – Silminnäkijä kuvasi, kuinka tulvavesi virtaa maantasolla Ukrainassa
-
10:58
Työnantaja siirsi kohun keskelle joutuneen demarivaikuttaja Tage Lindbergin syrjään päivittäisestä työstä
-
10:55
Porin oudon lapsikaappauksen taustat ovat selvinneet poliisille – "Kyllä meillä ihan hyvä käsitys on"
-
10:45
Ukrainalaisyllättäjä aikoi lopettaa uransa Venäjän hyökättyä – takoo nyt huimaa tulosta maalleen: "Paras tapa auttaa"
-
10:41
Ukrainan sisäministeriön neuvonantaja: Kahovkan padon tuho voi vaarantaa Zaporizhzhjan ydinvoimalan
-
10:35
Ostitko tämän pakastetuotteen Prismasta? Ei kannata syödä – erä vedetään myynnistä
-
10:33
Säteilyturvakeskus vakuuttaa: "Zaporizhzhjan reaktorit ovat turvallisessa tilassa" – huojentava viesti myös suomalaisille
-
10:23
Ukrainan presidentti jakoi paljonpuhuvan drone-videon: Näin vesi virtaa valtoimenaan tuhotun padon lävitse
-
10:16
Otkesin tutkinta paljasti vaarallisen totuuden Espoossa romahtaneen kävelysillan kestävyydestä
-
10:15
MTV oikeudessa: Helsinkiläismies jäi ilman aamiaista koronapassin puuttumisen takia – haastoi sekä kahvilan että Suomen valtion oikeuteen
-
10:10
Iskikö Leonardo DiCaprio, 48, jälleen silmänsä parikymppiseen malliin? Kaksikko kuvattiin yhdessä ökyjahdilla
-
09:55
Kokit muistuttavat: Älä koskaan tee näitä ruokia markettijauhelihasta
-
09:27
Puolustusvoimain ex-komentaja Kahovkan padon tuhoutumisesta: "Isoimpia yksittäisiä tapahtumia sodan aikana"
-
09:16
Maija Vilkkumaa valmistui yliopistosta 31 vuoden jälkeen
-
Lataa lisää