Näin pääset yli keskenmenosta
Keskenmeno on rankka paikka kenelle tahansa. Näin selvitä surusta.
Keskenmeno koskettaa monia naisia. Syntymättömän lapsen menettäminen on rankka paikka kenelle tahansa. Yourtango.com kertoo, kuinka surusta pääsee yli.
Kirjoita kokemuksistasi
Kirjoita vaikeistakin tunteistasi. Mikäli syytät itseäsi tapahtuneesta, kirjoita siitä, miten voisit olla itsellesi armollisempi. Mieti myös, miten voisit parhaiten valmistella itseäsi uutta raskautta varten.
Etsi apua
Puhu tunteistasi kumppanillesi, perheenjäsenille, ystäville tai ammatti-ihmiselle. Älä eristäydy – liity tukiryhmään, jossa voit jakaa kokemuksia saman kokeneiden kanssa. Mikäli sinä tai joku läheisesi ajattelee, että surusi vie sinut jopa masennuksen syövereihin, etsi ammattiapua välittömästi.
Rakenna pyhättö
Luo kotiisi jokin merkityksellinen paikka tai rituaali, jonka avulla voit käsitellä menetystäsi. Voit esimerkiksi kirjoittaa kirjeen syntymättömälle lapselle, luoda taidetta tai rakentaa pyhätön, jossa voit muistella syntymätöntä lastasi. Tee mitä tahansa, mikä helpottaa oloasi.
Anna toisten kertoa uutisesi
Mikäli et itse jaksa kertoa muille menetyksestäsi, anna läheisesi kertoa uutiset sukulaisillesi ja läheisille työtovereillesi. Stressin vähentäminen helpottaa raskaaksi tulemista, kun olet valmis äitiyteen uudelleen.
Lue myös:
MTV3/Helmi
Lähde: yourtango.com
Kuva: Shutterstock
Uusimmat
-
13:48
Ilkka-Yhtymän alkuvuosi palasi niukasti voitolle
-
13:39
"Venäjällä pelottelu on mielestäni vähän erikoista" – Seuraa suorana juuri nyt: EU:n jättimäinen elvytyspaketti eduskunnan väännettävänä
-
13:31
MTV seuraa koronatilannetta: Lähes 2 miljoonaa saanut rokotteen – uusia tartuntoja 124
-
13:10
Salkkarit-tähti Teemu Lehtilä ottaa mittaa Jahtaajista: "Peluri heräsi"
-
13:01
Syyttäjä: Aviomies kuristi raskaana olleen Sini Ruohosen ja hautasi turvesuohon – puolustus vetoaa masennukseen
-
12:59
Moottoripyörävaras roikkui parvekkeen ulkopuolella yli 20 metrin korkeudessa – pelastusoperaatio varmistettiin poikkeuksellisella keinolla
-
12:57
Lauantai lähestyy: Näin viesteillesi käy, jos et hyväksy WhatsAppin uusia käyttöehtoja
-
12:47
Seuraa suorana kello 17.30: Tämä on koronavirustilanne Helsingissä juuri nyt – Jan Vapaavuori pitää tiedotustilaisuuden
-
12:40
Presidentti Putinilta surunvalittelu kouluampumisessa kuolleiden omaisille – antoi määräyksen aselakien tarkistamiseksi
-
12:32
Venäjän kouluampumista todistanut opettaja: "Kuulin ensin räjähdyksen ja sen jälkeen laukauksia"
-
12:25
EU-komission latvialaiselta varapuheenjohtajalta selvä viesti suomeksi ennen eduskunnan vääntöä: Otti kantaa elpymispaketin ainutkertaisuuteen
-
12:05
Kuningatar Elisabetin serkku keskellä kiusallista kohua – "hänen majesteettinsa epävirallinen Venäjän-lähettiläs" myi pääsyä Putinin puheille
-
12:04
Morsian näytti meikkaajalle kuvaa toivomastaan häälookista – tällainen koemeikistä sitten kuitenkin tuli
-
11:57
Raju dopingtunnustus ravisutteli Suomen yleisurheilua 20 vuotta sitten – SE-ajan rikkonut nuori tähti paljasti valmentajansa jäätävän toteamuksen
-
11:51
Vaarallinen tempaus: Kimmo kuvasi, kun polkupyöräilijä matkasi moottoritietä pitkin Turkuun: "Mitä h***ettiä"
-
11:48
Laura Mononen jättää jäähyväiset kilpaladuille – "Itselle merkityksellisistä asioista luopuminen ei ole helppoa"
-
11:46
Haapajärvellä kadonnut mies löytyi kuolleena vedestä
-
11:43
Suomessa todettu 124 uutta koronatartuntaa
-
11:40
Raimo Helminen, paljonko nousee penkistä? TPS-luotsilta vastaus myös kysymykseen Raimo Summasen uhkakertoimesta
-
11:15
Huhtikuussa hukkui kymmenen ihmistä – hengenpelastuksen asiantuntija varoittaa: "Jäille lähtöä on syytä välttää"
-
Lataa lisää