Näin pääset yli keskenmenosta
Keskenmeno on rankka paikka kenelle tahansa. Näin selvitä surusta.
Keskenmeno koskettaa monia naisia. Syntymättömän lapsen menettäminen on rankka paikka kenelle tahansa. Yourtango.com kertoo, kuinka surusta pääsee yli.
Kirjoita kokemuksistasi
Kirjoita vaikeistakin tunteistasi. Mikäli syytät itseäsi tapahtuneesta, kirjoita siitä, miten voisit olla itsellesi armollisempi. Mieti myös, miten voisit parhaiten valmistella itseäsi uutta raskautta varten.
Etsi apua
Puhu tunteistasi kumppanillesi, perheenjäsenille, ystäville tai ammatti-ihmiselle. Älä eristäydy – liity tukiryhmään, jossa voit jakaa kokemuksia saman kokeneiden kanssa. Mikäli sinä tai joku läheisesi ajattelee, että surusi vie sinut jopa masennuksen syövereihin, etsi ammattiapua välittömästi.
Rakenna pyhättö
Luo kotiisi jokin merkityksellinen paikka tai rituaali, jonka avulla voit käsitellä menetystäsi. Voit esimerkiksi kirjoittaa kirjeen syntymättömälle lapselle, luoda taidetta tai rakentaa pyhätön, jossa voit muistella syntymätöntä lastasi. Tee mitä tahansa, mikä helpottaa oloasi.
Anna toisten kertoa uutisesi
Mikäli et itse jaksa kertoa muille menetyksestäsi, anna läheisesi kertoa uutiset sukulaisillesi ja läheisille työtovereillesi. Stressin vähentäminen helpottaa raskaaksi tulemista, kun olet valmis äitiyteen uudelleen.
Lue myös:
MTV3/Helmi
Lähde: yourtango.com
Kuva: Shutterstock
Uusimmat
-
09:03
Kolmikkoa epäillään kahdesta ryöstöstä ja petoksesta Kuopiossa: kaasuttivat pippurisumutetta uhriensa kasvoille
-
09:00
Huuhkajat-laiturin kausi ohi – olkapää leikataan Italiassa
-
08:52
Metsäyhtiö Stora Enson tulos painui yli neljänneksen viime vuodesta – syynä paperibisneksen alamäki
-
08:50
Röyhkeä varkaus keskellä Tukholmaa: Rosvot ajoivat autolla läpi läpi luksusliikkeen ikkunasta – ökyvaatteiden rohmuaminen tallentui videolle
-
08:47
Jesperi Kotkaniemi kertoo huimasta painonlisäyksestään – kesä painettu Raimo Summasen kovassa komennossa: "Voimaa koetettu takoa koneeseen"
-
08:36
Ranskan avoimissa romahtanutta tennistähteä syytetään ex-vaimonsa pahoinpitelystä – edessä jopa kolmen vuoden vankeustuomio?
-
08:33
Älä jätä hammaspesua väliin! Tutkimukset: Suussa muhiva kansantauti voi altistaa dementialle
-
08:19
Työttömyys kasvanut reilusti viime vuodesta – Suomessa nyt yli 200 000 ilman töitä
-
08:15
YouTube-tähti Miisa Rotola-Pukkilalta suloinen päivitys poikaystävän kanssa: "Tässä on hyvä jo kuusi vuotta"
-
08:13
Suomi on tekoälyn kärkimaita – näistä syistä teknologia jää vielä hyödyntämättä
-
08:04
Klamydian kappale vietiin eteenpäin Mikko Mannerin hyväksynnällä: Vesku Jokinen pirautti kutsun bändin viihdeillasta – "Se oli tae"
-
07:35
Hirvittävät tappiot tehnyt Uefa päätyi radikaaliin ratkaisuun
-
07:35
Mestarien liigassa tuoksuu heti jättiseuran putoaminen – "Heidän pelinsä hajoilee tällä hetkellä liikaa"
-
07:16
Veronica Verho julkaisi yhteiskuvan Juhani Koskisen kanssa hääjuhlasta – sosiaalinen media sekosi oitis
-
07:15
PAM: Seksuaalinen häirintä lisääntynyt palvelualoilla – tukalin tilanne nuorilla ja tarjoilijoilla
-
07:04
Edessä voi olla kaikista synkin talvi: Kuusi tapaa pysyä järjissään ja terveenä koronan toisen aallon aikana
-
07:02
Niki Lauda käytti Keke Rosbergia apurina sopimusneuvotteluissaan – tämä ei ollut uskoa korviaan: "Eihän, valehtelet!"
-
06:57
Tutkimus: Tähtitaivaamme kuoleva kummajainen onkin luultua pienempi ja sijaitsee aiemmin uskottua lähempänä maapalloa
-
06:52
Merissä ajelehtivat haamupyydykset aiheuttavat laajaa tuhoa – ajaneet monia lajeja jo sukupuuton partaalle
-
06:45
Toimittajajärjestö kritisoi Estonia-dokumentin tekijöiden saamia syytteitä hautarauhan rikkomisesta
-
Lataa lisää