Näin hoidat karmivaa krapulaa
Onnistuitko hankkimaan itsellesi karmivan krapulan heti tämän vuoden ensimmäiseksi aamuksi? Lue vinkit, kuinka voit lievittää kehnoa oloa.
Krapulaan ei ole keksitty parannuskeinoa, mutta kauheaa oloa voi kohentaa kotikonstein.
Nesteytä kehoa
Alkoholi kuivattaa kehoa ja nestehukka vain pahentaa oloa. Jos sinulla on kehno olo, älä juo vettä puolta litraa kerrallaan, vaan pienin ja maltillisin kulauksin. Vaikka oksentaisitkin, muista juoda ja jatkaa nesteytystä. Suoloja sisältävä kivennäisvesi auttaa myös elektrolyyttitasapainon palauttamisessa.
Hedelmäsokeri elvyttää
Runsas alkoholin naukkailu laskee verensokeria, ja matala verensokeri saa olon tuntumaan kauhealta.Hedelmäsokeri auttaa elimistöäsi elpymään. Hedelmämehut ja smoothiet auttavat kehoa ja etenkin maksaa palautumaan.
Ravinto
Krapulainen kroppa tuntuu huutavan rasvaista ja suolaista ruokaa. Elektrolyyttitasapainosi voi olla järkkynyt. Banaani on hyvä kaliumin lähde, ja esimerkiksi kananmuna on hyvä proteiinien, sekä kivennäis- ja hivenaineiden lähde.
Pitkittyneeseen pahoinvointiin
Jos olet oksennellut pitkin päivää, elimistösi kuivuu ja huonovointisuus pitkittyy. Suola-sokeriliuos on tehokas kehon nesteyttäjä ja parantaa oloa nopeasti. Myös apteekista on saatavilla oraaliliuosta suola- ja nestetasapainon hoitoon.
MTV3/Helmi
Osittaiset lähteet: MedLine Plus ja LaWeekly.com
Uusimmat
-
21:06
Pelicansin Ilves-voitossa yksinkertainen kaava – se liittyi Lukas Jasekiin ja Iikka Kangasniemeen
-
21:04
Ilves-tähden pelottavasti laitaan jyrännyt Ben Blood joutuu kurinpitokäsittelyyn
-
21:02
Stephen “tWitch” Bossin leski Allison juhli poikansa syntymäpäivää – perheen ensimmäinen vuosipäiväjuhla isän poismenon jälkeen
-
20:54
Micke-Max Åsten makusteli maalillaan ja lähetti terveiset Tampereen finaalifiilistelijöille
-
20:25
Lumivyöryvaara jatkuu Pohjois-Norjassa: Useita alueita evakuoitu
-
20:20
Pitääkö kumppanin kanssa puhua siitä, ketä äänestää? Lukijaraati vastaa
-
20:18
Kammottava hetki keskeltä tornadoa tallentui kameraan Yhdysvalloissa – puut kaatuvat ympärillä: "Pyhä jysäys!"
-
20:02
Videot näyttävät, miten kymmenet tornadot pyyhkivät Yhdysvaltojen läpi – ainakin 11 kuollut: "Tuhot katkaisivat kaupungin kahtia"
-
19:52
MTV:n vaaliasiantuntija: Hallitusneuvotteluista tulossa erityisen vaikeat, jos perussuomalaiset nousee suurimmaksi puolueeksi
-
19:40
HIFK löi kauden parastaan pöytään – Tappara-välieräsarja nyt tasan
-
19:29
Tshekkitähti nousi suureksi sankariksi Lahdessa – Pelicans tasoitti kuuman välieräsarjan
-
19:25
Gwyneth Paltrow’n haastanut optometristi ei pidä häviämäänsä oikeusjuttua vaivan arvoisena – tämän näyttelijä sanoi miehelle tuomion julkistamisen jälkeen
-
19:12
Tapparan tähtipakilta karmivaa sekoilua – HIFK:n Julius Nättinen kiitti lahjakortista
-
19:07
Viitostiellä Kuopiossa seitsemän henkilöauton kolari
-
19:04
Aprillia! MTV:n ruutukasvot paljastavat ikimuistoisimmat ja häijyimmät pilansa
-
19:02
James Webb -teleskooppi kohdisti ”Terminaattori-katseensa” maankaltaiseen eksoplaneettaan: Lohduton löytö
-
19:01
Simba-koira joutui tankotanssin uhriksi – pehmusti omistajansa putoamista
-
18:55
HIFK:n avainhyökkääjältä hämmentävä temppu – Tapparan Waltteri Merelältä tyly kuitti
-
18:45
Orpo, Purra ja Marin kampanjoivat viimeiseen asti – tältä näytti kolmen suuren loppusuora
-
18:44
Siim Liivikiltä paljastus vaihtoaitioiden välistä – Ilves-jyrä antoi Pelicansille suoraa palautetta
-
Lataa lisää