Onnistuitko hankkimaan itsellesi karmivan krapulan heti tämän vuoden ensimmäiseksi aamuksi? Lue vinkit, kuinka voit lievittää kehnoa oloa.
Krapulaan ei ole keksitty parannuskeinoa, mutta kauheaa oloa voi kohentaa kotikonstein.
Nesteytä kehoa
Alkoholi kuivattaa kehoa ja nestehukka vain pahentaa oloa. Jos sinulla on kehno olo, älä juo vettä puolta litraa kerrallaan, vaan pienin ja maltillisin kulauksin. Vaikka oksentaisitkin, muista juoda ja jatkaa nesteytystä. Suoloja sisältävä kivennäisvesi auttaa myös elektrolyyttitasapainon palauttamisessa.
Hedelmäsokeri elvyttää
Runsas alkoholin naukkailu laskee verensokeria, ja matala verensokeri saa olon tuntumaan kauhealta.Hedelmäsokeri auttaa elimistöäsi elpymään. Hedelmämehut ja smoothiet auttavat kehoa ja etenkin maksaa palautumaan.
Ravinto
Krapulainen kroppa tuntuu huutavan rasvaista ja suolaista ruokaa. Elektrolyyttitasapainosi voi olla järkkynyt. Banaani on hyvä kaliumin lähde, ja esimerkiksi kananmuna on hyvä proteiinien, sekä kivennäis- ja hivenaineiden lähde.
Pitkittyneeseen pahoinvointiin
Jos olet oksennellut pitkin päivää, elimistösi kuivuu ja huonovointisuus pitkittyy. Suola-sokeriliuos on tehokas kehon nesteyttäjä ja parantaa oloa nopeasti. Myös apteekista on saatavilla oraaliliuosta suola- ja nestetasapainon hoitoon.
MTV3/Helmi
Osittaiset lähteet: MedLine Plus ja LaWeekly.com
Uusimmat
-
15:38
Katso videokooste hullusta tiistaista: Näin takatalvi sai koko pääkaupunkiseudun sekaisin
-
15:37
Ratikkaliikenne käynnistyi uudelleen Helsingissä – MTV seuraa
-
15:35
Oppositio hiillostaa hallitusta ja erityisesti ministeri Juusoa juuri nyt sairaaloiden "alasajosta" – näin keskustelu etenee
-
15:30
Ministeri Meri hajotti rasismityöryhmän: Diarra ja Razmyar vaativat Orpolta selvitystä – "Ei ole suomalaista demokratiaa"
-
15:22
Kohutilanne El Clasicosssa – raivostunut Barcelona-pomo väläyttää radikaalia ratkaisua
-
15:17
"Kevät tietää sotaa" – Armenian ja Azerbaidzhanin hieromat rauhanehdot tyrmistyttävät armenialaiskylän asukkaita
-
15:05
Juristiliitto ja Tuomariliitto jyrähtävät ministeri Leena Meren toiminnasta: Oikeuslaitoksen riippumattomuus uhattuna
-
15:03
Vakava lentoturma tallentui videolle – sotilashelikopterit törmäsivät toisiinsa kesken harjoituksen Malesiassa
-
14:42
Nämä loskaiset kuvat kertovat kaiken Helsingin huhtitalvesta – MTV todisti, että ratikka liikkuu sittenkin
-
14:38
Kurvinen STT:lle: Keskustan eduskuntaryhmä esittää epäluottamusta Juusolle
-
14:37
Suora lähetys kello 15.30: Venäjä on edennyt hitaasti kuukausia – riittääkö Ukrainan saama apu USA:sta kääntämään asetelmat?
-
14:37
Tiesitkö? Tappara-tähti Savinainen teki tällä upealla maalilla SM-liigahistoriaa
-
14:35
Temun ja Sheinin aggressiivinen markkinointi luo paineita ostaa somehehkutettuja tuotteita: "Selvästi vaikuttanut suomalaisnuoriin"
-
14:30
Salkkarit-hahmo häkeltyy näkemästään: "Mitä teet täällä?
-
14:24
Vahvistus: Näin myöhäisen kevään kaikkien aikojen lumiennätys rikki Nurmijärvellä – "Hullultahan tämä kuulostaa"
-
13:51
Stubb Ruotsin valtiopäivillä: Suomi ja Ruotsi turvatuimpia kuin koskaan aiemmin
-
13:44
KuPSin pelaaja vangittu
-
13:35
Sinimusta liike ei voi asettaa eurovaaliehdokkaita: Ehdokkailla on kiire ehtiä mukaan kiertoteitse
-
13:22
Kavala takatalvi iski: Autoilija, muista nämä vinkit!
-
13:15
Yhteiskuvat julki – tässä poseeraa presidenttipari Ruotsin kuninkaallisen perheen rinnalla
-
Lataa lisää