Vatsaa ja itkua vääntää, taas se aika kuukaudesta? Argh, älä edes kysy! Helpota omaa oloasi muullakin kuin vain suklaalla, eli näiden vinkkien avulla.
Kuukautisia edeltävä oireyhtymä eli PMS tarkoittaa kuukautiskierron lopulla ilmeneviä psyykkisiä ja fyysisiä oireita, jotka olennaisesti haittaavat naisen elämää. Oireina voi olla erilaiset psyykkiset oireet kuten stressinsietokyvyn, libidon ja mielialan lasku. Lisäksi todetaan hikoilua, päänsärkyä, rintojen arkuutta ja kipeytymistä sekä yleistä turvotusta. Oireet voivat alkaa ilmetä jo pian ovulaation jälkeen, useammin kuitenkin vasta alle viikkoa ennen kuukautisia. Lisäksi esimerkiksi partneri saattaa havaita oireiston ennen kuin oireilija itse. Tässä ohjeita, kuinka helpottaa PMS-tuskiasi.
