Mainos

Kokeile kotona: Kasvojumppa helpottaa stressin oireita

Kun päivät kuluvat päätteen ääressä myöhään yöhön ja tekemistä on liikaa, keho ja kasvot reagoivat. Stressin vaikutuksia voi helpottaa Method Putkiston kasvojumppaohjeilla.

Stressi tuntuu kropassa kokonaisvaltaisena kireytenä ja myös kasvot saavat siitä osansa. Helpota puutuneita silmiä ja kiristäviä purulihaksia pienellä kasvojumpalla.

Purulihasten pyöritys

Hiero purulihaksiasi, mikäli ne tuntuvat kireiltä.

1. Keskity purulihaksiin

2. Pyöritä sormia kevyesti purulihasten ympärillä ja rentouta leukaa.

3. Nosta lihaksia kevyesti leuan yli kohti kasvojen keskustaa.


Entä kuinka virkistää ohimoita tai helpottaa väsyneitä silmiä? Lue loput vinkit Koti-sivuilta:


MTV3/Helmi

Kuva: Shutterstock

Mainos

Lisää aiheesta
    Mainos

    Suosituimmat videot

    Mainos

    Uusimmat

    Mainos
    Mainos
    Mainos
     

    Käytämme evästeitä parantaaksemme käyttökokemusta. Jatkamalla hyväksyt niiden käytön. Tutustu tietosuojakäytäntöömme.