Hypnoosilla eroon peloista – Uskaltaisitko kokeilla?
Psykologian tohtori ja hypnoteraupeutti Martti Tenkku kertoo, miten pelot syntyvät ja kuinka niistä pääsee eroon.
Hypnoterapeutti Martti Tenkun mukaan haitallisia pelkoja voi ilmetä ikävän tapahtuman seurauksena. Ihminen oppii varomaan kohtuuttomasti tiettyä asiaa tai paikkaa.
– Ihmiselle tulee malli pelätä, jottei paha tapahdu uudestaan, Tenkku sanoo.
Joissain tapauksissa ei tiedetä, miten pelko on kehittynyt. Se on voinut esimerkiksi muodostua hiljalleen sen perusteella, mitä henkilö on kuullut ja lukenut lehdistä. Kyseessä on uskomus, että tietty asia vahingoittaa.
– Tunnistamattomat pelot syntyvät myös oppimisen kautta. Ihminen oppii pelkäämään asioita, joita hänen kulttuurissaan pelätään. Lapset ottavat mallia aikuisista, ja pelkohavainnot siirtyvät sukupolvelta toiselle, Tenkku selvittää.
Symboliset pelot ovat jäävuoren huippu. Pinnan alla on tunnistamaton pelko, joka tulee ulos pelko-oireena. Pelko voi olla yleisten paikkojen, korkean paikan, tietyn eläimen tai sosiaalisiin tilanteisiin liittyvää pelkoa.
Terapiana uusi
Hypnoosi on rentouden kaltainen olotila. Ihminen on valvetilassa, joka kuitenkin poikkeaa tavallisesta valvetilasta. Se mahdollistaa tietoisen tahdon ulkopuolisen ohjaamisen.
– Terapiahoitona hypnoosia on alettu käyttää 1800–1900-lukujen vaihteessa. Terapiana se on uusi sikäli, että sillä ei ole muodollista asemaa Suomessa. Hypnoterapiaa ei ole hyväksytty psykoterapian osaksi, Tenkku kertoo.
Kun pelkoa aletaan hoitaa hypnoosilla, alkuhaastattelussa kartoitetaan pelon luonnetta ja etsitään sen historiaa.
– Kurkistetaan pelkokokemuksen taakse.
Aina ei päästä jyvälle, mistä pelko on peräisin. Terapiassa keskitytään luomaan turvakokemusta, joka kumoaa pelkoa.
Pelkokokemusta muokataan
On hyvin tavallista, että pelon takaa löytyy yllätyksiä. Taustalla voi olla kokemus, jonka henkilö on autuaasti unohtanut. Yksi puolustusmekanismihan on, että unohdetaan järkyttävät asiat.
Jos henkilöllä on käsitys, että koirat hyökkäävät aina päälle, pyritään oikaisemaan uskomusta. Äksyjä koiria toki on, mutta suuri osa on ihan lempeitä. Täytyy käyttää arkijärkeä.
– Ikävät tapahtumat käydään läpi uudessa muodossa. Kokemusta muokataan niin, että ikävä asia neutraloidaan ja oireet korjataan, Tenkku toteaa.
Hissikammoinen käy mielikuvatasolla hissimatkan läpi, niin että se onnistuu hyvin. Seuraava askel on kokeilla käytännössä, ovatko pelot hävinneet.
Studio55.fi/Anette Lehmusruusu
Kuvat: Colourbox.com
Uusimmat
-
20:30
Me Naiset: Nanna ja Jere Karalahden ero on edelleen vireillä – Nanna avaa nyt syitä taustalla
-
20:23
Näin tuoretta liigalisenssisekoilua perustellaan – "Katsoimme vähän huonosti"
-
20:16
Suurseurassa tapahtui hämmästyttävä muodonmuutos – taustalla parjattu nimi: "Oli Euroopan yliarvostetuin hyökkääjä"
-
20:06
Poskien pullotus paljasti! Keittiössä vieraillut koira ei ollut ihan niin ovela kuin kuvitteli
-
20:05
Eemeli Suomen hurja pisteputki sen kuin venyy – iskenyt viime liigaotteluissa hirmuista jälkeä
-
20:00
Salkkarit-hahmon kidnappaaja selviää: "Mitä haluat minusta?"
-
19:54
Hamas ja Israel syyttävät molemmat toisiaan aselevon rikkomisesta – MTV seuraa sotaa
-
19:38
Ryan Lasch teki erikoisen liigaennätyksen – TPS:ää viedään oikein kunnolla Turussa
-
19:38
Nina perheineen kunnostaa yli 300-vuotiasta taloa slow renovation -tyylillä – "Etenemme todella hitaasti"
-
19:28
Surkeasta ajosäästä seurasi kymmeniä liikenneturmia – Pohjanmaalla rekka ja kuorma-auto törmäsivät
-
19:25
Vesa-Matti Loirin Inarin-mökki myytiin – yllättävä ostaja löytyi autourheilun parista
-
19:16
SM-liigan lisenssihakemuksessa todellinen yllätyskäänne
-
19:14
TPS:lle karmiva nukahdus Turussa – Ilves-tähti huudatti kotiyleisöä Nokia Arenalla
-
19:03
Yeboyah sai Valtteri Palinin äidiltä koskettavan kutsun: "Ehkä odotetaan vielä tuonne joulun jälkeen"
-
19:01
Tarkista, löytyykö sinulta: Tällä ysäripehmolla voi nyt tienata mukavasti
-
19:00
Lue täältä kaikki MTV Uutisten kommenttikirjoitukset
-
18:59
Sisäministeriön muistio paljastaa: Tämän takia rajanylityspaikat suljetaan
-
18:52
Jätetäänkö turvapaikanhakija pakkaseen paleltumaan, kun raja on kiinni? Näin ministerit ja Rajavartiolaitos vastasivat
-
18:39
Yle: Kymmenien miljoonien ostoskylä itärajalla menossa kaupaksi pilkkahintaan – näin autiota ostoskeitaassa oli jo toissakesänä
-
18:28
RKP:n ministeritrio juhli kaukana poissa, kun hallitus päätti sulkea itärajan: "Luotan päätökseen"
-
Lataa lisää