Harva Osakan MM-maratonille lauantaina ampaiseva juoksija jakaa Janne Holménin toiveen.
- Haluan niin lämpimän juoksun kuin mahdollista. Silloin moni keskeyttää, ja se on minulle aina parempi, Holmén sanoo.
Lämpöä reitillä riittää, mutta paljonko, se jää nähtäväksi. Kisa alkaa kello 7.00 aamulla, jolloin lämpötilan arvioidaan olevan 25-27 plusastetta. Kisan aikana se kohoaa 30-35 asteeseen. Tiedossa on hikinen taival, mutta kun kyse on lajin huippunimistä, pienetkin lämmön vaihtelut tuntuvat vauhdissa.
- Voittajan aika riippuu säästä aamulla. Jos ilma on viileämpää niin kuin nyt keskiviikon sateen jälkeen, kärki voi mennä kovempaa, Holmén totesi torstaina Osakassa.
Kun Holmén sanoo kärjen menevän kovempaa, se tarkoittaa alle 2.14.00:n vauhtia, jota asiantuntijat ovat ennustelleet hellesään voittoajaksi. Vuoden 2002 Euroopan mestari säätää oman matkavauhtinsa kisapäivän sään ja tuntemusten perusteella.
- Tunnen juoksun aikana, millainen vauhti sopii minulle, Holmén sanoo.
Huippunopea kaupunkireitti
Osakan MM-maraton alkaa ja loppuu Nagai-stadionille. Reitti on tasainen ja nopea. Nousua matkalla on vain 12-13 metriä. Ainoa vauhtia hidastava mutkainen jakso on puolen kilometrin pätkä kisan puolenvälin jälkeen Osakan vanhan linnan ympärillä.
- Naisten ennätys reitillä on 2.21.00:n luokkaa, joten reitti on nopea. Veikkaan miesten voittoajan olevan noin 2.13.00, Suomen urheiluliiton SUL:n kestävyyslajien lajiryhmäkapteeni Tommy Ekblom sanoo.
Uppsalassa asuva Holmén sinnitteli Ateenan olympialaisten helteisellä ja mäkisellä reitillä 22:nneksi ajalla 2.17.50. Nyt edessä on toinen äärimmäinen koetus, mutta Holmén uskoo nyt olevansa vahvoilla.
- Reitti sopii minulle paremmin kuin olympiakisojen reitti. Olen suhteellisen huono ylämäissä, Holmén sanoo.
Harjoitteluun lisää laatua
Yhtä flunssaa lukuun ottamatta 29-vuotiaan Holménin valmistautuminen MM-maratonille on sujunut ongelmitta. Hän on harjoitellut syksystä lähtien puhtaasti ammattijuoksijana. Hän on leireillyt vuoristossa yhteensä yksitoista viikkoa. Harjoittelun laatu on kasvanut tuntuvasti viime vuodesta.
- Pidemmät lenkit ja pitkät kovat lenkit ovat pidentyneet, Holme'n sanoo.
Osakan olosuhteissa avain menestykseen on kovan kunnon ohella riittävä nesteytys. Holmén nauttii matkalla 2,5 desilitraa nestettä niillä juottopaikalla, joilla voi olla omat nesteet, muilla hän juo vettä.
- On pakko pystyä juomaan, muuten ei tule mitään, Holmén sanoo.
Holmén on kesän mittaan juossut yhden maratonin, joka sujui keväällä Rotterdamissa aikaan 2.14.20. Hänen ennätyksensä on vuonna 2003 juostu 2.12.08.
Kirwa kunnossa
Suomalaisväriä MM-maratonille tuo myös Francis Kirwa, joka juoksi keväällä Roomassa ajan 2.14.38.
- Olen hyvässä kunnossa. Ei ole ollut ongelmia. Lauantaina pitää aloittaa varovaisesti ja kiristää sitten, 32-vuotias lahtelainen kuvasi taktiikkaansa.
MM-maratonilta puuttuu iso joukko syksyn rahakkaille katumaratoneille keskittyviä lajin huippunimiä. Ankarien olosuhteiden takia voittajaksi on veikkailtu aasialaista. Sellainen voisi olla viime vuonna Fukuokassa 2.08.49 juossut Wataru Okutani tai maanmiehensä Toshinari Suwa.
(MTV3-STT)