Olympiakaudella kaikki tekeminen tähtää optimaalisen suoritustason saavuttamiseen Pekingissä. Vuoristossa järjestettävät olympiahiihdot kannustavat Krista Pärmäkoskea painonpudotukseen.
Suomen hiihtomaajoukkueen kirkkaimpaan tähtiluokkaan kuuluva Krista Pärmäkoski kertoi suunnitelmistaan ja harjoittelustaan alkavalle kaudelle tiistaina Kuortaneella.
30-vuotiaan Pärmäkosken taustaryhmä on vahvistunut viime kaudesta ravitsemusterapeutilla Merja Kivirannalla. Yhteistyö entisen huipputriatlonistin kanssa alkoi keväällä.
Omalla urallaan muun muassa 23 SM-mitalia eri kestävyyslajeista ja MM-kisojen kahdeksannen sijan triatlonissa saavuttaneen Kivirannan tehtävänä on löytää Pärmäkoskelle ideaali ravinto useammastakin syystä.
– Minulla on ollut tosi kovat närästysoireet oikeastaan koko urani ajan. Siihen pyrittiin hakemaan ratkaisua ravinnon puolelta, mutta sitten myös, koska hiihdetään Pekingissä, niin painon optimointi haluttiin saada kuntoon sinne. Siihen haluttiin ammattilainen mukaan tekemään, ettei urheilija lähde itse tekemään sitä, Pärmäkoski kertoi.
Lisää hiilihydraatteja
Kivirannan laatima ravintosuunnitelma on osa kokonaisvaltaista pakettia, jota monitoroidaan viikoittain taustaryhmän yhteisessä WhatsApp-ringissä. Siihen kuuluu Kivirannan ohella Pärmäkosken henkilökohtainen valmentaja Matti Haavisto sekä Kilpa- ja huippu-urheilun tutkimuskeskuksen fysiologi ja lääkäri.
– Seurataan, että se paino tippuu järkevästi, eikä se vaikuta harjoituksiin. Seurataan palautumisia ja urheilijan fiiliksiä. Sen takia siihen haluttiin asiantuntija, ettei se mene väärille raiteille.