D-vitamiinia ei saa unohtaa neuvolan jälkeen
Vanhempien on syytä jatkaa D-vitamiinilisän antamista lapsille nykyistä pidempään, sanoo dosentti Christel Lamberg-Allardt Helsingin yliopistosta.
- Alle vuoden ikäisten lasten vanhemmilla asia on hallussa, mutta sen jälkeen D-vitamiinilisien käyttö hiipuu. D-vitamiinilisää olisi hyvä antaa lapselle koko lapsuusiän ajan.
Pimeän talven Suomessa lapset eivät ole ainoa riskiryhmä, korostaa D-vitamiinin saantia tutkinut Lamberg-Allardt. Vanhukset, laihduttajat, nuoret naiset ja teini-ikäiset kärsivät usein luustolle tärkeän D-vitamiinin puutteesta.
Vaikkapa niukasti ulkoileville vanhuksille suositellaan D-vitamiinia valmisteena ympäri vuoden. Useita D-vitamiinia sisältäviä valmisteita ei kuitenkaan tule käyttää talvellakaan samanaikaisesti yliannostusvaaran vuoksi.
Lamberg-Allardt huomauttaa, että valmisteiden D-vitamiini on aivan yhtä arvokasta kuin ravinnonkin.
D-vitamiinin tarve täyttyy myös muutamalla kala-aterialla viikossa sekä vitaminoitujen ravintorasvojen sekä maitotuotteiden päivittäisellä käytöllä.
Uusimmat
-
23:22
Saamelaismuseo Siida on vuoden eurooppalainen museo
-
22:59
Loton miljoonat lähtivät jakoon! Tässä oikea rivi
-
22:25
Suomalaisheittäjä repäisi – kisasi eri lajeissa kahdella paikkakunnalla
-
22:21
Poliisi ottanut kiinni astalon kanssa riehuneen miehen Porin keskustassa
-
22:10
Oravat saattoivat tartuttaa keskiajalla briteille viheliäisen taudin
-
22:00
Erling Haaland ylsi tähän temppuun ensimmäisen kerran – maaleja paukkui solkenaan
-
21:50
Race Across the World Suomi -sarjan voittajat ovat selvillä: "Alussa yritimme aivan liikaa saada asioita selville"
-
21:48
Barcelona-konkarin rujo moka kostautui – Real Madrid on mestari
-
21:42
Markus Mäntykannas räväyttää: Säähän U-käännös! Mielenkiintoisin aika alkaa keskiviikkoiltana
-
21:22
Jesse Puljujärvi: Ymmärrän, jos minua ei valita MM-kisoihin
-
21:19
Mies uhkaili muita kirveellä julkisella rantasaunalla Helsingissä
-
21:14
Ruotsissa on nyt konkreettinen terrori-iskun uhka – tätä se tarkoittaa sinne matkustavalle
-
21:11
Karmiva hetki: Tulvavesi pyyhkäisi pelastettavat mukaansa Brasiliassa
-
21:07
Vaalimainoksia ripustanut saksalaismeppi piestiin sairaalakuntoon
-
21:01
Anya Taylor-Joy käänsi katseita punaisella matolla – metalliset piikit varastivat huomion
-
20:48
Näin kylmäävää oli sarjavainoajan toiminta Rovaniemellä – tuhansia puheluita päivässä vuosien ajan
-
20:40
Tänään ollut kevään lämpimin päivä – pian kylmenee jopa lumen ja rännän kera
-
20:31
Ällötysvaroitus! Kahvikoneesta paljastui selkäpiitä karmiva löytö Thaimaassa
-
20:04
Kommentti: Kuka hullu sanoisi Juuse Sarokselle ei? Leijonien MM-nippu odottaa viimeistä sinettiään
-
20:00
Oulussa kadonnut mies löytynyt: Poliisi kiittää ratkaisevista havainnoista
-
Lataa lisää