Britney Spears esittelee kovaa treenirutiiniaan: "Olen harjoitellut tiputtaakseni painoa"
Pop-tähti Britney Spears jakoi faneilleen vilauksia treenirutiinistaan.
Muun muassa Toxic-hitistä tunnettu laulaja Britney Spears tarjosi faneilleen mahdollisuuden seurata hänen treeniohjelmaansa Instagramin kautta.
Laulaja julkaisi tilillään videon, jolla hän esittelee suosikkiliikkeitään. Julkaisuun hän selvensi omia treeniohjelmaansa ja sen taustoja.
Ulkona kuvatulla videolla Spears työskentelee pääasiassa kehonpainolla ja kevyillä kahvakuulilla näyttäen, että kyseinen treeni onnistuu helposti keneltä vain kotioloissa.
– Olen harjoitellut todella kovaa tiputtaakseni painoa. Minulle puolitoista kiloa on kuin kolme ja puoli kiloa, se on todella vaikeaa, Spears avaa julkaisussa.
Spears kertoo, että kestävyysharjoitukset, kuten juokseminen, eivät ole häntä varten. Laulajan mukaan hänen vartalonsa lihasmuisti on pysynyt ennallaan hänen voimisteluajoiltaan ja siksi lihaksen kasvattaminen on hänelle helppoa.
– Avain treeniini on toisto, mutta se käy tylsäksi, joten olen kirjoittanut vihkoon kaikki suosikkitreenini, Spears sanailee.
Pop-maailman suurimpiin tähtiin lukeutuva Spears kuuntelee usein treenatessaan musiikkia, mikä helpottaa hänen treenaamistaan. Lopuksi Spears painottaa olevansa vielä matkansa alkuvaiheilla.
– Tiedän, että en näytä tässä hyvältä, mutta työskentelen sen eteen. Toivottavasti joku päivä voin antaa vastuksen poikaystäväni vatsalihaksille, personal trainer Sam Asgharin kanssa seurusteleva Spears toivoo.
Asghari oli kommentoinut naisystävänsä julkaisua kannustavasti. Kaksikko on aiemmin julkaissut yhteisiä treenivideoita.
– Niin täydellinen kuin mahdollista! Leijonatar aina inspiroimassa maailmaa, Asghari hehkutti tyttöystäväänsä.
Spears julkaisi treenivideonsa viikko sen jälkeen, kun hän syytti paparazzivalokuvaajaa hänestä otettujen kuvien muokkaamisesta. Spearsin mukaan paparazzi teki hänestä kuvamanipulaation avulla 20 kiloa painavamman.
Keväällä Spears on hoitanut fyysisen kuntonsa lisäksi mielenterveyttään. Alkukeväästä hän hakeutui mielenterveyshoitoon, mutta on sittemmin palannut elämään normaalia arkea.
Lähde: People
Mainos
Mainos
Uusimmat
-
13:46
Miss Suomi Anni Harjunpää Miss Universum -kilpailun sijoituksestaan: "Olen pettynyt"
-
13:44
Poliisin entisen viestintäpomon lahjusjupakka syyttäjälle – osti ruokailupalveluita yritykseltä, joka rahoitti kokoomuksen poliisiehdokasta
-
13:43
Tuore monimiljonääri on pimittänyt 23,5 miljoonan euron Eurojackpot-voiton perheeltään ja käy edelleen töissä: "Vähän parempaa kesämökkiä taidan katsella järven rannalta"
-
13:39
Järkyttävä tieto: Uuden-Seelannin suositulla turistinähtävyydellä saanut surmansa jopa 25 ihmistä, viranomaiset eivät usko löytävänsä enää eloonjääneitä tulivuorenpurkauksen jäljiltä
-
13:39
Kaleva: Kärpät selvisi säikähdyksellä maalivahdin rajusta huitaisusta – seurajohto voi sulkea luurin
-
13:37
Kaksivuotias hoitaa isänsä puotia – pikkukaupan joulumainosta kehutaan vuoden parhaaksi
-
13:31
Venäjä valittaa "sataprosenttisen varmasti" Wadan kovasta päätöksestä – "Meidän on puolustettava urheilijoitamme"
-
13:21
Edesmennyt Heinäsirkka STT:lle viime vuonna: "Minun pitää näyttää valoa ihmisille, jotka ovat pimeässä"
-
13:14
Ruotsin ulkoministeriön nuhtelemalle ex-suurlähettiläälle syytteet – taustalla pitkään hiertänyt kiista: "Rikos on vaarantanut Ruotsin rauhanomaisen suhteen Kiinan kanssa"
-
13:00
Lewis Hamiltonin ja Valtteri Bottaksen pomo valotti sopimusneuvottelujen etenemistä – "Ei kuskikalastelua ennen sitä"
-
12:56
Teollisuusliiton lakko iskee Suomeen: Helsinki-Vantaan lentokentälle ei kulje tipan tippaa öljyä: "Kriittinen tilanne"
-
12:50
MTV Uutiset selvitti: Vain yksi hallitus istunut 20 vuoden aikana vähemmän aikaa kuin Rinteen kokoonpano – muistatko vielä nämä kohut?
-
12:46
Turkki on palauttanut 11 "terroristitaistelijan sukulaista" Ranskaan, mukana äitejä ja lapsia: "Turkki ei ole avovankila tai hotelli"
-
12:33
Kova tuomio varmistui – Wada sulki Venäjän arvokisoista neljäksi vuodeksi
-
12:22
Mies ei pääse jouluksi kotiin – vaimo sai hänet mukaan joulukorttikuvaan upealla tavalla: "Vaikka olemme kaukana toisistamme, olemme silti yhdessä"
-
11:51
IS: Anne "Heinäsirkka" Taskinen on kuollut
-
11:49
Ulkomaiset lehdet hehkuttavat Suomen ministerivalintaa: Sanna Marin, 34, on Suomen seuraava pääministeri
-
11:44
Ruotsin ilmavoimien suihkuharjoituskoneissa havaittu vakavia vaurioita – kaikki koneet asetettu lentokieltoon
-
11:43
"Seuraava yö on etelässä erittäin jännä", kertoo Pekka Pouta – sääjumalat näyttävät pian parhaimmat ja pahimmat puolensa
-
11:29
Yksi kuoli vakavassa liikenneturmassa – henkilöauto ja rekka törmäsivät yöllä Hämeenkyrössä
-
Lataa lisää