Britney Spears esittelee kovaa treenirutiiniaan: "Olen harjoitellut tiputtaakseni painoa"
Pop-tähti Britney Spears jakoi faneilleen vilauksia treenirutiinistaan.
Muun muassa Toxic-hitistä tunnettu laulaja Britney Spears tarjosi faneilleen mahdollisuuden seurata hänen treeniohjelmaansa Instagramin kautta.
Laulaja julkaisi tilillään videon, jolla hän esittelee suosikkiliikkeitään. Julkaisuun hän selvensi omia treeniohjelmaansa ja sen taustoja.
Ulkona kuvatulla videolla Spears työskentelee pääasiassa kehonpainolla ja kevyillä kahvakuulilla näyttäen, että kyseinen treeni onnistuu helposti keneltä vain kotioloissa.
– Olen harjoitellut todella kovaa tiputtaakseni painoa. Minulle puolitoista kiloa on kuin kolme ja puoli kiloa, se on todella vaikeaa, Spears avaa julkaisussa.
Spears kertoo, että kestävyysharjoitukset, kuten juokseminen, eivät ole häntä varten. Laulajan mukaan hänen vartalonsa lihasmuisti on pysynyt ennallaan hänen voimisteluajoiltaan ja siksi lihaksen kasvattaminen on hänelle helppoa.
– Avain treeniini on toisto, mutta se käy tylsäksi, joten olen kirjoittanut vihkoon kaikki suosikkitreenini, Spears sanailee.
Pop-maailman suurimpiin tähtiin lukeutuva Spears kuuntelee usein treenatessaan musiikkia, mikä helpottaa hänen treenaamistaan. Lopuksi Spears painottaa olevansa vielä matkansa alkuvaiheilla.
– Tiedän, että en näytä tässä hyvältä, mutta työskentelen sen eteen. Toivottavasti joku päivä voin antaa vastuksen poikaystäväni vatsalihaksille, personal trainer Sam Asgharin kanssa seurusteleva Spears toivoo.
Asghari oli kommentoinut naisystävänsä julkaisua kannustavasti. Kaksikko on aiemmin julkaissut yhteisiä treenivideoita.
– Niin täydellinen kuin mahdollista! Leijonatar aina inspiroimassa maailmaa, Asghari hehkutti tyttöystäväänsä.
Spears julkaisi treenivideonsa viikko sen jälkeen, kun hän syytti paparazzivalokuvaajaa hänestä otettujen kuvien muokkaamisesta. Spearsin mukaan paparazzi teki hänestä kuvamanipulaation avulla 20 kiloa painavamman.
Keväällä Spears on hoitanut fyysisen kuntonsa lisäksi mielenterveyttään. Alkukeväästä hän hakeutui mielenterveyshoitoon, mutta on sittemmin palannut elämään normaalia arkea.
Lähde: People
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
20:06
Harvinainen video – herttuatar Meghan kommentoi saamaansa vihapalautetta
-
20:01
Libya luovutti Manchesterin konsertti-iskun tekijän veljen Britannialle – May: "Tämä on tervetullut askel kaikkien uhrien omaisille"
-
20:01
Marilyn ja Herbert olivat naimisissa 71 vuotta – kuolivat 12 tunnin sisällä toisistaan: "Emme voi olla surullisia"
-
19:55
Päivi Nerg avoimena pakolaiskriisin aikana saamistaan tappouhkauksista: "Perhe kysyi, onko järkeä tehdä tällaista työtä"
-
19:45
Sieltä se tuli! Reetta Hurske alitti vihdoin Dohan MM-rajan – Annimari Korte aitoi hurjan ennätyksen
-
19:38
Atletico Madrid kiinnitti MM-kisoissa loistaneen englantilaispuolustajan
-
19:33
Poikaystävä pakotti naisen dieetille ja kuntosalille: ”Hän haukkui minua kaikilla mahdollisilla nimillä, kunnes itku kurkussa menin”
-
19:16
Maailman pohjoisimmassa asutuskolkassa rikottiin kyseenalaisia lämpötilaennätyksiä
-
19:15
HJK julkisti hyökkääjähankinnan – ilmoittaa seuraavansa Teemu Pukin esimerkkiä: "Tulin Klubiin tekemään paljon maaleja"
-
19:11
Ensimmäiset uhanalaisen jokihelmisimpukan poikaset syntyivät tutkimusasemalla
-
19:03
Ennenaikainen äänestäminen voi harmittaa jälkikäteen – ennakkoon eduskuntavaaleissa äänestäneet tyytymättömämpiä vaalitulokseen
-
19:03
Veikkausliigaseuran pomolta rajua kritiikkiä kolmen kaupungin olosuhteista – lähettää tylyn viestin päättäjille: "Puoluejohtajat pyörittelivät täällä eilen samaa puuroa"
-
19:02
Niina Backman juhlisti hääpäiväänsä kirjoittamalla koskettavan tekstin miehestään: "Erilaisuus yhdistää"
-
19:01
Renny Harlin ja kiinalainen Kay-rakas vierailevat Suomessa – näin pariskunnan rakkaustarina syttyi: "Katseemme kohtasivat"
-
18:55
Tämä kyltti tiivistää täydellisesti Metallica-tiistain Hämeenlinnassa – arvaatko, paljonko kaljaa myytiin?
-
18:54
Draamaa Lapinlahdella! Annimari Korteelle heilutettiin punaista lippua varaslähdön takia
-
18:47
Kolme teoriaa Uumajan traagisesta lentoturmasta: Joutuiko kone viivyttelemään toisen lentokoneen takia?
-
18:42
Ruotsalainen mies surmasi vaimonsa ja soitti itse hätänumeroon: "Olen tappanut vaimoni" – poliisi löysi lapset kotoa
-
18:23
Nainen varasti kaupasta kassillisen ruokaa– poliisi ei pidättänytkään, vaan päätyi odottamattomaan ratkaisuun
-
18:04
Emmerdale-tähti julkaisi ensimmäiset kuvat esikoisestaan – paljasti tyttärensä nimen
-
Lataa lisää