Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Avain kehosi hyvinvointiin löytyy yllättäen täältä

Kuva/Colourbox.com
Kuva/Colourbox.comMTV3/Colourbox, 2010
Julkaistu 26.09.2010 14:59(Päivitetty 07.11.2012 16:02)

Keho muistaa ja varastoi kivun ja muut erilaiset tunteet. Negatiivisia lukkoja purkamalla jokaisella on mahdollisuus löytää tie sisäiseen hyvinvointiin.

Marja Koivisto joutui vuonna 2007 lääkärin rutiinivastaanotolla seinää vasten. Lääkäri totesi, että potilaalla on muun muassa verenpainetta, jota ei normaalipainoisella, silloin 42-vuotiaalla naisella pitäisi olla.

− Hän piti melkoisen puhuttelun ja sai minut uskomaan, että elämäntapoja on muutettava välittömästi, Marja kertoo.

Seuraavana päivänä lääkäri soitti Marjalle uudemman kerran ja kertoi kirjasta nimeltä Matka, josta saattaisi olla apua. Palopuhe oli jo tehnyt tehtävänsä. Marja päätti toimia lääkärin ohjeiden mukaan.

− Marssin suoraan kirjakauppaan ja luin kirjan. Vastaavanlaisista harjoituksista kokemusta saaneena ja NLP-koulutukseni pohjalta näytti siltä, että kirjan kuvaama menetelmä voisi toimia minullakin.

Marjan tutustuminen MATKAmenetelmään eteni nopeaan tahtiin. Hän luetutti kirjan tuttavallaan, joka innostui asiasta. Kaksikko alkoi suorittaa yhdessä kirjan kuvaamia harjoituksia.

− Tunsin heti, että tässä on jotain enemmän. Innostus johti ensimmäiseen viikonlopun mittaiseen koulutukseen.

Lisäopintojen myötä Marja suoritti lopulta MATKAmenetelmäterapeutin pätevyyden.

Kätketyt tunteet varastoituvat kehoon

Kuva/Colourboc.com
Kuva/Colourboc.comMTV3/Colourbox, 2010

MATKAmenetelmä perustuu siihen yksinkertaiseen tosiasiaan, että ihmisellä on kehossaan solumuisti. Mikäli joudut esimerkiksi liikenteessä läheltä piti -tilanteeseen, koet jonkin tasoisen emotionaalisen sokin. Samalla aivoistasi lähtee kemikaali viestinä tiettyyn kohtaan kehoa, jonne tallentuu solumuisti tapahtuneesta.

− Moni on laittanut pienenä käden kuumalle hellalle, ja sormi on palanut. Me siis myös opimme solumuistin kautta tiettyjä asioita, Marja sanoo.

Varsin viatonkin lapsena koettu tapahtuma saattaa lähteä kertautumaan ja laajentumaan. Esimerkiksi kaadut polkupyörällä ja kaverit nauravat.

− Teet lapsenmielellä johtopäätöksen, ettet uskalla enää pyöräillä, koska jouduit naurunalaiseksi. Tällaiset asiat saattavat toimia ikään kuin tiputtaisi pisaran veteen. Loppujen lopuksi et myöhemmin enää tiedä, miksi välttelet tai pelkäät tiettyjä tilanteita, Marja kuvaa.

Jokainen meistä kantaa vaihtelevia muistoja elämänsä varrelta. Ne ovat saaneet aikaan käytösmalleja, joiden myötä ihminen kertaa kauan sitten syntynyttä asiaa.

Yhteiskunnallemme on tyypillistä tunteiden kätkeminen. Moni muistaa lapsuudestaan hokeman "kovat pojat eivät itke". Mitä enemmän pystyt työntämään tunteitasi syrjään, sen hyväksytympi olet.

− Pahimmillaan tämä voi äityä myöhemmin häiritseviksi käytösmalleiksi, fyysisiksi vaivoiksi tai jopa sairaudeksi. Vaivaa lääkkeillä hoidettaessa saadaan oire pois. Tunteet ovat kuitenkin se kanava, jolla ihminen voi löytää nämä elämänenergiaa sitovat muistot.

Kuuntele kehosi viestejä

Kuva/Colourbox.comKuva/Colourbox.comMTV3/Colourbox, 2010

Ajatustoiminta, jolla ihminen ratkoo asioita, keskittyy loogiseen aivolohkoon. Marja vertaa toimintaa tietokoneeseen: looginen aivolohko on ikäänkuin softa, loppuosa kehoa tietokone.

MATKAistunnon aikana MATKAmenetelmäterapeutti auttaa potilasta rentoutumaan ja keskittämään huomion kehoon ja siinä oleviin tunteisiin, jotka ovat saattaneet ilmetä vaikkapa erilaisina fyysisinä oireina.

− Jos me yritämme päätellä asioita ainoastaan loogisella tavalla, meillä ei ole pääsyä "kehotietokoneeseen". Mutta heti kun otetaan huomio pois loogisesta aivolohkosta ja keskitytään kehoon sekä siinä oleviin tunteisiin, kaikki se tieto, mitä meillä on kehossa tallentuneena, nousee esiin kuin itsestään, Marja sanoo.

Matka oireilun ytimeen

Jos ihminen on työntänyt pitkään tunteitaan syrjään, voi alkuun olla hankalaa ylipäätään tunnistaa niitä. Mielikuvamatka kehon sisälle auttaa pääsemään kiinni omiin solumuistoihin.

Toisinaan tulee yllätyksenä, miten paljon tunteita keho voi kätkeä.

− Esimerkiksi se, mitä kutsutaan stressivatsaksi, voi olla kehon tapa viestittää, että ihminen pelkää ettei suoriudu kaikesta, Marja kuvailee.

Jokainen voi tunnustella omia kehossaan heijastuvia tunteita hyvin yksinkertaisella tavalla. Marja kehottaa miettimään esimerkiksi suuttumuksen tai huolettoman olon laukaisemia tunteita kehossa.

− Kun ihminen on oikein suuttunut, saattavat poskilihakset ja niska kiristyä, ja koko keho voi olla jännittynyt. Huolettomaan oloon keho taas reagoi niin, että joka paikka on rentoutunut.

Kuvat: Colourbox.com

Studio55.fi/Jenni Kokkonen

Lisää aiheesta:

20 todistetta, että sinulla menee paremmin kuin luuletHyvää Elämää -ohjelma jatkaa terveyden tiellä – Studio55.fi-sivujen päivitys lakkaaJo viiden kilon ylipaino voi nostaa syöpäriskiä puolellaSyöpäpotilaan hiustenlähtö vähenee tutkitusti tällä keinollaViisi merkkiä siitä, että olet pitkäkestoisessa parisuhteessaHikoilu on kiinni koosta, ei sukupuolesta
Studio55

Tuoreimmat aiheesta

Studio55
  • 06.03.201706:15
    Studio55

    20 todistetta, että sinulla menee paremmin kuin luulet

  • 02.03.201708:06
    Studio55

    Hyvää Elämää -ohjelma jatkaa terveyden tiellä – Studio55.fi-sivujen päivitys lakkaa

  • 02.03.201706:15
    Syöpä

    Jo viiden kilon ylipaino voi nostaa syöpäriskiä puolella

  • 01.03.201719:30
    Studio55

    Syöpäpotilaan hiustenlähtö vähenee tutkitusti tällä keinolla

  • 01.03.201706:15
    Studio55

    Viisi merkkiä siitä, että olet pitkäkestoisessa parisuhteessa