Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Arki ahdistaa liikaa – suomalaiset joutuvat terapiaan

Arjen vaatimukset ja rutiinit käyvät joskus liian raskaiksi kantaa.
Arjen vaatimukset ja rutiinit käyvät joskus liian raskaiksi kantaa.
Julkaistu 21.09.2011 13:00

Ei ehdi. Ei pysty. Ei kiinnosta. Yhä useammat tarvitsevat arjessa pärjäämiseen terapeutin apua. Mikä meitä oikein ahdistaa?

Psykoterapeutti ja työnohjaaja Leena Kukkonen-Lahtinen auttaa ihmisiä, joita ahdistaa arki.

Siis arki? Nyt joku vetää henkeä: kaikkea kanssa. Ei sitä ennen keretty navettatöissä ahdistumaan, sen kun lypsettiin ja luotiin lantaa.

– Ehkä ahdistukseen vain kiinnitetään nykyään enemmän huomiota. Ihmiset myös hakevat apua herkemmin, Kukkonen-Lahtinen arvelee.

Vastaanotolla käy monenlaista väkeä.

– Työmaailmassa ihmisiä ahdistaa, etteivät he pysty tai ehdi täyttämään työn asettamia vaatimuksia. Lapsiperheitä rasittavat ruuhkavuodet: kahdeksan tunnin työpäivän jälkeen kotiaskareet ja tarkka viikkolukujärjestys lasten harrastuksiin kuskaamisineen kaatuvat päälle, Kukkonen-Lahtinen kertoo.

– Nuoret taas pelkäävät, etteivät he pärjää tai saavuta tarpeeksi tulevaisuudessa.

Mielen ongelmat näkyvät kehossa

Kukkonen-Lahtinen muistuttaa, että ahdistus on aluksi täysin normaali tila.

– Kun mihinkään ei pysty enää keskittymään eikä töitä tekemään, hälytyskellojen pitäisi soida.

Aina ei välttämättä itse tajua olevansa ahdistunut. Silloin elimistö alkaa reagoida.

– Tulee selkäkipua ja epämääräisiä jomotuksia ilman fyysistä syytä.

Usein ihmistä eivät oikeastaan ahdista niinkään itse asiat ja tapahtumat vaan tapa, jolla niihin suhtautuu.

– Joka päivä kannattaa pysähtyä vähäksi aikaa ja miettiä omaa elämää: onko siinä jotain turhaa, entä sellaista, josta tulee hyvä mieli? Kun näitä asioita löytää, arjesta voi tehdä mielekästä, Kukkonen-Lahtinen sanoo.

Kuvan henkilö ei liity juttuun.

Vaihtele rutiineja

Kiire ei ole ainoa syy ahdistukseen: kyllästyminen samanlaisina toistuviin päiviin saattaa myös tylsistyttää mielen.

– Päiväänsä voi piristää jo hyvin pienillä ja helposti toteutettavilla asioilla, esimerkiksi päättämällä, että "menenkin tänään toista reittiä töihin". Jo tällaisilla pienillä teoilla rutiinit rikkoutuvat, Kukkonen-Lahtinen sanoo.

– Arki ja pyhä kuuluvat yhtä lailla elämään. Vaikka usein odotamme juhlia, nimenomaan arki on se voimavara, joka pitää psyyken kasassa.

Arki seuraa irtiotonkin jälkeen

Välillä kuullaan ihmisistä, jotka repäisevät itsensä irti rutiineista. Viime talvena uutisoitiin suomalaisesta miehestä, joka pakkasiin ja lumipyryihin kyllästyneenä päätti myydä koko omaisuutensa ja muuttaa Thaimaahan.

– Se on varmasti hauskaa niin kauan kuin on rahaa rellestää, Kukkonen-Lahtinen hymyilee.

Elämäntyylin muutos voi itää mielessä pitkään.

– Mutta kyllä arki tulee sielläkin vastaan.

Naistenlehdet ovat myös täynnä tarinoita oravanpyörästä hyppäävistä ihmisistä.

– Kiireisestä kaupunkilaiselämästä maaseudulle muuttaminen saattaa kantaa hyvinkin pitkälle. Arki voi olla todella erilaista – myös työläämpää ja antoisampaa, Kukkonen-Lahtinen sanoo.

Kuvat: Colourbox.com

Piia Simola/Studio55.fi

Lisää aiheesta:

20 todistetta, että sinulla menee paremmin kuin luuletHyvää Elämää -ohjelma jatkaa terveyden tiellä – Studio55.fi-sivujen päivitys lakkaaJo viiden kilon ylipaino voi nostaa syöpäriskiä puolellaSyöpäpotilaan hiustenlähtö vähenee tutkitusti tällä keinollaViisi merkkiä siitä, että olet pitkäkestoisessa parisuhteessaHikoilu on kiinni koosta, ei sukupuolesta
Studio55

Tuoreimmat aiheesta

Studio55
  • 06.03.201706:15
    Studio55

    20 todistetta, että sinulla menee paremmin kuin luulet

  • 02.03.201708:06
    Studio55

    Hyvää Elämää -ohjelma jatkaa terveyden tiellä – Studio55.fi-sivujen päivitys lakkaa

  • 02.03.201706:15
    Syöpä

    Jo viiden kilon ylipaino voi nostaa syöpäriskiä puolella

  • 01.03.201719:30
    Studio55

    Syöpäpotilaan hiustenlähtö vähenee tutkitusti tällä keinolla

  • 01.03.201706:15
    Studio55

    Viisi merkkiä siitä, että olet pitkäkestoisessa parisuhteessa