ÄkkiHelppo Broilerikeitto ja makea munako? 25.4.2001

Luetuimmat

    Näytä lisää
    Julkaistu

    Vieraana tiedotuspäällikkö Riitta Rantanen Painonvartijoista

    4 annosta
    1 l vettä
    1-2 kanaliemikuutiota tai kanafondia ohjeen mukaan
    1 keskikokoinen kesäkurpitsa
    150 g kypsää broileria kuutiona
    2,5 dl kypsää riisiä
    1-2 nippua silputtua persiljaa
    1 tl currytahnaa tai -jauhetta
    Kiehauta vesi ja liemikuutiot. Lisää karkeaksi raastettu kesäkurpitsa ja keitä 5 minuuttia. Lisää broilerikuutiot ja riisi. Kuumenna mutta älä enää keitä. Mausta currylla ja lisää persiljasilppu. Tarjoile esim. paahdetun ruisleivän kera.

    Painonvartijat-ryhmissä laihduttaville tiedoksi: 1 annos = 2 pistettä

    Makea Munako?


    2 annosta
    1 säilötty ananasrengas
    2,5 dl / 250 g maitorahkaa
    2 säilöttyä persikan tai aprikoosin puolikasta
    2 tl vaniljasokeria
    maun mukaan sokeria tai makeutusainetta

    Sekoita vaniljasokeri rahkan joukkoon. Mausta sokerilla tai makeutteella. Halkaise pituussuunnassa ananasrengas. Aseta ananasrenkaat jälkiruokalaitaselle, lusikoi päälle rahka siten, että sen muoto muistuttaa paistetun kananmunan valkuaista. Lisää päälle halkaisupinta alaspäin persikanpuolikas. Ja mitä näetkään! "Kananmunan!" :)

    Painonvartijoissa laihduttaville tiedoksi: 1 annos = 2 pistettä

    Lue lisää aiheesta:
    Lifestyle

     

    Lue myös:
      Kirsikoita pöydällä olevan lautasen päällä ja sen ympärillä

      Uusimmat

      •