5 vinkkiä: Varo näitä turvottavia ja sokerisia ruoka-ansoja
Tiedätkö, mitä syöt? Katso, mitä tomaattisäilykkeet, soijakastikkeet ja muut tutut valmisteet pitävät sisällään.
1. Soijakastike
Soijakastikkeessa on vähän kilokaloreita ja se sisältää myös B6-vitamiinia ja muita hyviä mineraaleja, mutta kyseisen tuotteen hyödyt eivät kuitenkaan päihitä sen haittoja. Soijakastikkeissa on nimittäin todella paljon natriumia, joka aiheuttaa runsaasti esimerkiksi turvotusta.
2. Cocktail-kirsikka
Teollisesti valmistetut maraschinokirsikoinakin tunnetut tuotteet sisältävät muun muassa väriaineita ja säilytykseen vaadittavia ainesosia.
3. Valmis tomaattikastike
Valmis tomaattikastikkeet ovat nopeita apukeinoja kokkaajille, mutta ne sisältävät kuitenkin todella paljon sokeria. Näitä kastikkeita kannattaakin välttää viimeiseen asti.
4. Virvoitusjuomat
– Yksi tölkillinen limpparia on kuin joisit tölkillisen vettä, jossa on kymmenen pientä sokeripussia, ravintoasiantuntija Bonnie Taub kertoo Fitness Magazine -lehdessä.
5. Korkea glykeeminen indeksi
Bageleilla on todella korkea glykeeminen indeksi, joka siis kuvaa kyseisen raaka-aineen hiilihydraattien imeytymisnopeutta. Tukkoisuus ja iho-ongelmat ovat yleisiä ihmisillä, jotka syövät paljon tuotteita, joissa on korkea glykeeminen indeksi. Muihin samaan ryhmään kuuluvia tuotteita on esimerkiksi peruna, keksit ja leipä.
Lähde: Fitness Magazine
(MTV3)
Uusimmat
-
17:25
MTV seuraa: SM-liigan 3. finaali Tampereella – Pelicans jo tukalassa paikassa, auttavatko merkittävät liikkeet?
-
17:19
Islannista kuuluu hurjia – olympiavoittaja leiskautti yli ME-lukemien
-
16:45
Salkkarit-tähti yllätti ja räjäytti pankin euroviisukappaleella – Töllötuomarit: "Uskomaton suoritus!"
-
16:40
Lääkäriyritykset: Hyvinvointialueille porkkanaa, mikäli hoitotakuu pysyy kahdessa viikossa
-
16:38
Ukrainassa taistellut mies syytettynä laajassa huumejutussa – syyttäjän mukaan rikoshyöty 1,4 miljoonaa euroa
-
16:34
Jutta Leerdam, 25, sai "puukosta selkään" – megatähdelle jyristiin: "Nämä ovat seuraukset"
-
16:33
EU-parlamentti puolsi yrityksille uusia velvoitetta ihmisoikeuksista ja ympäristöstä
-
16:26
10-vuotias poika kuoli auraustraktorin alle Kauniaisissa – rikosnimikkeet koventuivat
-
16:25
Kukkakauppiaat syyttävät seurakuntia hautajaiskukkaperinteen häviämisestä: "Surevat ihmiset kertovat ihmeissään..."
-
16:16
Laatuongelmien kanssa kamppaileva Boeing hidasti tuotantoaan alkuvuonna
-
16:08
Eduskunta käsitteli nikotiinipussien tiukempaa sääntelyä ja vapettamisen kieltämistä alaikäisiltä
-
15:54
Valioliigaseurassa raiskausepäily – kaksi pelaajaa otettu kiinni
-
15:47
Israel iskenyt yli 50 kohteeseen Gazassa – YK vaatii joukkohautojen tutkimista
-
15:45
Lukiolaiset marssivat ulos oppitunneilta vastustaakseen hallituksen leikkauksia: "Tämä ei meille käy"
-
15:39
Eduskunta puuttui Maria Ohisalon jakamiin esitteisiin – "Jos faktojen esittäminen on kiellettyä, pidän sitä erikoisena"
-
15:30
Tiesitkö? Mad Men -tähden käsi koristaa American Beauty -elokuvan julistetta
-
15:29
Heikko ostovoima hidastaa elintarviketeollisuuden kasvua – kuluttajat nuukailevat ruokaostoksilla
-
15:21
Aron Kiviharjun lähtö TPS:stä herätti hämmennystä: "Minulla oli syyni"
-
15:20
Suomi voi joutua rakentamaan rinnakkaisjärjestelmän palautuspulloille – EU-parlamentti puoltaa uusia sääntöjä pakkausjätteille
-
14:57
Käsittämätöntä ylivoimaa: Max Verstappen lyömässä Lewis Hamiltonin hämmästyttävässä tilastossa
-
Lataa lisää