5 vinkkiä: Varo näitä turvottavia ja sokerisia ruoka-ansoja
Tiedätkö, mitä syöt? Katso, mitä tomaattisäilykkeet, soijakastikkeet ja muut tutut valmisteet pitävät sisällään.
1. Soijakastike
Soijakastikkeessa on vähän kilokaloreita ja se sisältää myös B6-vitamiinia ja muita hyviä mineraaleja, mutta kyseisen tuotteen hyödyt eivät kuitenkaan päihitä sen haittoja. Soijakastikkeissa on nimittäin todella paljon natriumia, joka aiheuttaa runsaasti esimerkiksi turvotusta.
2. Cocktail-kirsikka
Teollisesti valmistetut maraschinokirsikoinakin tunnetut tuotteet sisältävät muun muassa väriaineita ja säilytykseen vaadittavia ainesosia.
3. Valmis tomaattikastike
Valmis tomaattikastikkeet ovat nopeita apukeinoja kokkaajille, mutta ne sisältävät kuitenkin todella paljon sokeria. Näitä kastikkeita kannattaakin välttää viimeiseen asti.
4. Virvoitusjuomat
– Yksi tölkillinen limpparia on kuin joisit tölkillisen vettä, jossa on kymmenen pientä sokeripussia, ravintoasiantuntija Bonnie Taub kertoo Fitness Magazine -lehdessä.
5. Korkea glykeeminen indeksi
Bageleilla on todella korkea glykeeminen indeksi, joka siis kuvaa kyseisen raaka-aineen hiilihydraattien imeytymisnopeutta. Tukkoisuus ja iho-ongelmat ovat yleisiä ihmisillä, jotka syövät paljon tuotteita, joissa on korkea glykeeminen indeksi. Muihin samaan ryhmään kuuluvia tuotteita on esimerkiksi peruna, keksit ja leipä.
Lähde: Fitness Magazine
(MTV3)
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
17:39
Pukkiparty pystyyn! Norwichin suomalaisihme täräytti järkyttävän pommin yläkulmaan
-
17:35
Ystäviensä kanssa Blockfesteillä ollut Maria järkyttyi festivaalien kaaoksesta: "Tunnelma oli erittäin ahdistava ja turvaton, tilanne ei ollut järjestäjien hallinnassa"
-
17:20
Dallas Starsin suomalaispuolustajan tulevaisuus auki: "Lähiaikoina pitäisi tulla päätöksiä"
-
17:16
Valtteri Bottas huilaa kotimaisemissaan ilman sopimusstressiä: "Olen samalla vilkuillut myös muita vaihtoehtoja"
-
17:11
Kaksi lasta ja viisi muuta matkustajaa kuoli lauttaonnettomuudessa Indonesiassa – lautan polttoainesäiliön epäillään syttyneen tuleen
-
17:02
Äiti nuolaisi tyttärensä jäätelöä – katui sitä ankarasti kuultuaan lapsen tunnustuksen: "Se oli vain pissaa"
-
17:02
Täyttä rakkautta! Rita Niemi-Manniselta sykähdyttävä kuva – tuoreen äidin ja vauvan yhteinen hetki liikuttaa
-
17:00
Suomalaisperheen unelmaloma muuttui painajaiseksi – perhe varasi all inclusive -hotellin, jota ei ollut olemassakaan: ”Poliisi ja hotellin väki uhkailivat meitä”
-
16:42
Maastohiihtolegenda Petter Northug palaa takaisin Norjan maajoukkueeseen: "Olen aina pitänyt yllätyksistä"
-
16:41
Nainen ajoi autolla päin talon seinää ja osui kaasuputkeen Kanadassa – raju räjähdys tallentui naapureiden valvontakameroihin: "Se oli pelottavinta mitä olen koskaan kuullut"
-
16:33
Eloisa Nikita saapuu Espanjan aurinkoon etsimään elämänsä rakkautta Love Island Suomessa: "En ole juuri koskaan hiljaa"
-
16:30
Työministeri Timo Harakka uskoo hallituksen lisäpanostusten synnyttävän 60 000 uutta työpaikkaa – uusia työllisyyskeinoja valmistellaan jo syyskuun budjettiriiheen
-
16:10
Rantabaari-sarjan näyttelijäkaunotar Sara Ritala uutuussarjan rajuista kohtauksista: "Haastavia kohtauksia kyllä löytyy"
-
16:04
Toimittajalle lyötiin uuden Toyota Supran avaimet käteen Jyväskylän MM-rallissa: "Tavoitteena oli tuoda auto ehjänä maaliin – katurengas ei oikein tarjoa pitoa soralla"
-
15:55
Italialaissyyttäjät aloittivat tutkinnan siirtolaislaivaan liittyvistä tapahtumista – Lampedusan saaren lähelle ankkuroidussa aluksessa on yli 130 ihmistä
-
15:31
Halvaantui onnettomuudessa 90-prosenttisesti – ajaa silti rallicrossia huipputasolla
-
15:30
25-vuotias nainen yritti avata hätäpoistumistien lennolla – aggressiivinen käytös kävi kalliiksi
-
15:27
Kilpakumppani raivoissaan Conor McGregorin sekoamisesta: "Sellaiset ihmiset pitäisi heittää vankilaan"
-
15:06
Leipäänsä odottanut asiakas menetti malttinsa ja ampui tarjoilijan pariisilaisravintolassa– poliisi tutkii murhana
-
15:05
Love Island Suomi -Sanni sai maksuhäiriömerkinnän – hoitaa nyt asian kuntoon ja haluaa varoittaa muita: ”Kannattaa miettiä ja ottaa selvää”
-
Lataa lisää