5 vinkkiä: Varo näitä turvottavia ja sokerisia ruoka-ansoja
Tiedätkö, mitä syöt? Katso, mitä tomaattisäilykkeet, soijakastikkeet ja muut tutut valmisteet pitävät sisällään.
1. Soijakastike
Soijakastikkeessa on vähän kilokaloreita ja se sisältää myös B6-vitamiinia ja muita hyviä mineraaleja, mutta kyseisen tuotteen hyödyt eivät kuitenkaan päihitä sen haittoja. Soijakastikkeissa on nimittäin todella paljon natriumia, joka aiheuttaa runsaasti esimerkiksi turvotusta.
2. Cocktail-kirsikka
Teollisesti valmistetut maraschinokirsikoinakin tunnetut tuotteet sisältävät muun muassa väriaineita ja säilytykseen vaadittavia ainesosia.
3. Valmis tomaattikastike
Valmis tomaattikastikkeet ovat nopeita apukeinoja kokkaajille, mutta ne sisältävät kuitenkin todella paljon sokeria. Näitä kastikkeita kannattaakin välttää viimeiseen asti.
4. Virvoitusjuomat
– Yksi tölkillinen limpparia on kuin joisit tölkillisen vettä, jossa on kymmenen pientä sokeripussia, ravintoasiantuntija Bonnie Taub kertoo Fitness Magazine -lehdessä.
5. Korkea glykeeminen indeksi
Bageleilla on todella korkea glykeeminen indeksi, joka siis kuvaa kyseisen raaka-aineen hiilihydraattien imeytymisnopeutta. Tukkoisuus ja iho-ongelmat ovat yleisiä ihmisillä, jotka syövät paljon tuotteita, joissa on korkea glykeeminen indeksi. Muihin samaan ryhmään kuuluvia tuotteita on esimerkiksi peruna, keksit ja leipä.
Lähde: Fitness Magazine
(MTV3)
Uusimmat
-
20:45
Ikäihmisten eristys loppui: Ruotsi poisti koronasuositukset yli 70-vuotiailta
-
20:38
Lukas Hradeckyn Leverkusen-joukkuekaveri räväytti – europelissä paukkuu: "Hetkinen"
-
20:35
KuPSin mestaruushaaveille jälleen hurja takaisku – TPS:n murjonut Inter nousi jo kehnovireisten kuopiolaisten kantaan
-
20:26
Lewis Hamilton ihmettelee FIAn yllätysvalintaa Portugalin GP:n tuomaristoon – haukkui Mercedes-tähden toimet aiemmin lyttyyn: "En ymmärrä, miksi hän on täällä"
-
20:09
"Mitä tapahtuu?" Tapparalta nerokas vippikuvio – SM-liigan ainokaisessa jytisee
-
20:00
Salkkarit-Jiri on alttarilla vaikean valinnan edessä – "Sä olet valehdellut meille kaikille!"
-
19:50
Kahden viikon työstä 8000 euroa: Norjalaisyritys etsii henkilöä surffailemaan netissä – erikoiseen tehtävään voi hakea Suomestakin
-
19:48
Lintilä lupasi eduskunnalle sähkön siirtohintoja suitsivan lakiesityksen – myös terrorismi nousi keskusteluun Pariisissa murhatun opettajan myötä
-
19:42
Tämä kaikki keiteleläisen Janne Huttusen katoamisesta tiedetään nyt – valkoinen auto löytyi hylättynä metsätien varteen
-
19:34
Hollantilaishakkeri väittää päässeensä sisään Donald Trumpin Twitter-tilille – olisitko itse arvannut tämän presidentin salasanan?
-
19:31
Helsingin yliopiston tutkimusryhmä löysi koronaviruksesta "koukun", joka voi paljastaa, miksi tauti tarttuu niin herkästi – tältä se näyttää
-
19:24
Suomalaisen NHL-pelaajan kuntosalitreeni hirvittää ja ihastuttaa Pohjois-Amerikassa – "Jalkapäivä ei jää väliin"
-
19:22
IL: Seksuaalirikoksesta tuomittu Roope Salminen: "Hyväksyn tuomion, pyydän anteeksi"
-
19:02
Tapparan ylivoimalla tuttu laulu Kristian Kuuselan johdolla – mutta sitten paukkui toisessa päässä
-
19:02
Enni Koistinen suuttui aluksi, kun häntä pyydettiin Olet mitä syöt -ohjelmaan – mieli muuttui: "Olen vasta 32-vuotias, mutta tuntuu, että kroppani olisi vanhempi"
-
19:01
"Se ei ole kohteliaisuus, se on karmivaa" – Emma, 26, saa miehiltä kehuja, koska näyttää "sakkolihalta"
-
19:00
Bratislavan kultaleijona Janne Pesonen lopettaa uransa – palkintokaappiin jäi komea kokoelma
-
18:41
Romain Grosjean paljasti Haasin kuljettajapäätöksen taustat: tallipäällikön puhelu teki selväksi armottoman totuuden – "En voi tuoda pöytään sellaista, mitä muut voivat"
-
18:39
Seuraa viimeistä tv-väittelyä suorana tänä yönä: Vältytäänkö Trumpin ja Bidenin kohtaamisessa kaaokselta – poikkeuksellinen keino käytössä