5 vinkkiä: Varo näitä turvottavia ja sokerisia ruoka-ansoja
Tiedätkö, mitä syöt? Katso, mitä tomaattisäilykkeet, soijakastikkeet ja muut tutut valmisteet pitävät sisällään.
1. Soijakastike
Soijakastikkeessa on vähän kilokaloreita ja se sisältää myös B6-vitamiinia ja muita hyviä mineraaleja, mutta kyseisen tuotteen hyödyt eivät kuitenkaan päihitä sen haittoja. Soijakastikkeissa on nimittäin todella paljon natriumia, joka aiheuttaa runsaasti esimerkiksi turvotusta.
2. Cocktail-kirsikka
Teollisesti valmistetut maraschinokirsikoinakin tunnetut tuotteet sisältävät muun muassa väriaineita ja säilytykseen vaadittavia ainesosia.
3. Valmis tomaattikastike
Valmis tomaattikastikkeet ovat nopeita apukeinoja kokkaajille, mutta ne sisältävät kuitenkin todella paljon sokeria. Näitä kastikkeita kannattaakin välttää viimeiseen asti.
4. Virvoitusjuomat
– Yksi tölkillinen limpparia on kuin joisit tölkillisen vettä, jossa on kymmenen pientä sokeripussia, ravintoasiantuntija Bonnie Taub kertoo Fitness Magazine -lehdessä.
5. Korkea glykeeminen indeksi
Bageleilla on todella korkea glykeeminen indeksi, joka siis kuvaa kyseisen raaka-aineen hiilihydraattien imeytymisnopeutta. Tukkoisuus ja iho-ongelmat ovat yleisiä ihmisillä, jotka syövät paljon tuotteita, joissa on korkea glykeeminen indeksi. Muihin samaan ryhmään kuuluvia tuotteita on esimerkiksi peruna, keksit ja leipä.
Lähde: Fitness Magazine
(MTV3)
Mainos
Mainos
Mainos
Uusimmat
-
20:54
Amazon myi lapsille paitaa, jonka sopimaton teksti tyrmistyttää: "Jos koskaan näkisin lapsen käyttämässä tätä paitaa, soittaisin poliisin"
-
20:46
IS: Siirtolapuutarhamökki paloi Kotkassa, sisältä löytyi ruumis – poliisi ilmoittaa tiedottavansa aamulla
-
20:43
Vaaratilanne CHL:ssä! Zug-tähden luistin osui ikävästi Tappara-jyrä Ben Bloodia kasvoihin
-
20:30
Rantabaari-hahmon piilottelu alkaa aiheuttaa hankaluuksia – täydellinen parisuhde on vaarassa
-
20:29
Raju yhteentörmäys kuumensi tunteet – Tapparan tähtipelaaja jäi ikävästi jyrän alle
-
20:29
"Voi olla, että olisi käynyt huonosti" – Elisa joutui sarjasylkijän uhriksi työmatkallaan Helsingin ytimessä keskellä päivää
-
20:23
Tämä sähköauto revitään nyt Suomessa käsistä: "Emme odottaneet myyvämme tällaisella vauhdilla"
-
20:19
Ruotsissa on räjähtänyt tänä vuonna yli sata kertaa – KRP:n rikosylikomisario: "Ilmiö nostaa päätään Suomessa"
-
20:00
Salkkarit-hahmo bongataan epäilyttävässä tilanteessa: "Saa kyllä rangaistuksen"
-
19:59
Vanhustenhuollon epäkohdista valitetaan nyt ennätystahtia – Asiantuntija: Suomessa on Pohjoismaiden pienimmät valvontaresurssit
-
19:43
Huuhkajat-tähti Robin Lod surullisena ystävänsä kohtalosta – kertoo hetkestä, kun EM-unelmasta tuli todellista: "Olisimme voineet pelata vaikka kolmannen pelin putkeen"
-
19:34
Bolivian ex-presidentti Morales saapui Meksikoon – sai turvapaikan menetettyään asevoimien tuen
-
19:30
Kristianan parisuhde hajosi ja loma meni mönkään – päätyi suutelemaan tuntemattomia miehiä ympäri maailmaa
-
19:22
Lännen Media: Postin rekrytointitilaisuus siirrettiin mielenosoittajien vuoksi muualle
-
19:19
Tappara sai heti sangollisen jääkylmää vettä niskaansa – Zugin suomalaispuolustaja tykitti kirvesrintojen maalivahdin vaihtoon
-
19:03
Onni, 7, ei päässyt näkemään idoliaan lääkityksen puuttumisen vuoksi – tubettaja Roni Bäckiltä mahtava teko: "Onni meni ihan lukkoon"
-
19:01
Spice Girls tyrmäsi Adelen kanssa esiintymisen – bändin jäsen kertoo syyn
-
18:58
Nordean erikoinen pyyntö kummastuttaa: Kuvaa itsestäsi video ja hymyile – mistä on kyse?
-
18:36
Suomalaisluotsi paljasti uskomattomia kokemuksiaan tulosmanipulaatiosta – "Poliiseja käveli koppiimme"
-
18:28
Röyhkeä pyöräilijä oikaisi itsensä neljälle penkille ruuhkajunassa – vauvansa kanssa matkustanut äiti joutui seisomaan
-
Lataa lisää