5 vinkkiä: Varo näitä turvottavia ja sokerisia ruoka-ansoja
Tiedätkö, mitä syöt? Katso, mitä tomaattisäilykkeet, soijakastikkeet ja muut tutut valmisteet pitävät sisällään.
1. Soijakastike
Soijakastikkeessa on vähän kilokaloreita ja se sisältää myös B6-vitamiinia ja muita hyviä mineraaleja, mutta kyseisen tuotteen hyödyt eivät kuitenkaan päihitä sen haittoja. Soijakastikkeissa on nimittäin todella paljon natriumia, joka aiheuttaa runsaasti esimerkiksi turvotusta.
2. Cocktail-kirsikka
Teollisesti valmistetut maraschinokirsikoinakin tunnetut tuotteet sisältävät muun muassa väriaineita ja säilytykseen vaadittavia ainesosia.
3. Valmis tomaattikastike
Valmis tomaattikastikkeet ovat nopeita apukeinoja kokkaajille, mutta ne sisältävät kuitenkin todella paljon sokeria. Näitä kastikkeita kannattaakin välttää viimeiseen asti.
4. Virvoitusjuomat
– Yksi tölkillinen limpparia on kuin joisit tölkillisen vettä, jossa on kymmenen pientä sokeripussia, ravintoasiantuntija Bonnie Taub kertoo Fitness Magazine -lehdessä.
5. Korkea glykeeminen indeksi
Bageleilla on todella korkea glykeeminen indeksi, joka siis kuvaa kyseisen raaka-aineen hiilihydraattien imeytymisnopeutta. Tukkoisuus ja iho-ongelmat ovat yleisiä ihmisillä, jotka syövät paljon tuotteita, joissa on korkea glykeeminen indeksi. Muihin samaan ryhmään kuuluvia tuotteita on esimerkiksi peruna, keksit ja leipä.
Lähde: Fitness Magazine
(MTV3)
Uusimmat
-
09:02
Miss Suomi -finalistit tentissä päivän polttavimmista uutisaiheista – Riikka Uusitalolle tasa-arvoinen avioliittolaki on tärkeä ja koskettaa henkilökohtaisesti
-
08:55
Kari Aihinen muistuttaa: Älä tee näin, kun grillaat kasviksia
-
08:45
Aleksander Barkovia peluutettiin pitkään niin, että Ismo Lehkonen epäili Panthers-valmennuksen olevan lääkkeissä – kaksi täsmähankintaa nostaneet Stanley Cupia himoitsevan suomalaisen uudelle tasolle
-
08:39
Nuori Marin, Stubb, Rinne ja Katainen: Näin pääministerit esiintyivät ensimmäistä kertaa MTV:n tv-kameroille – katso ainutlaatuinen videokooste
-
08:35
Rivitaloasunto paloi asumiskelvottomaksi Lumijoella – palohälytin herätti asukkaan
-
08:23
UFC-veteraani sai täyttymyksen vuosikausien yrityksen jälkeen – hurja iskusarja sinetöi tittelin: "Olen leijonien leijona"
-
08:12
Kyy luikerteli salakavalasti halliin ja Juhan alaisen jalkoihin: Vasta valvontakameravideo paljasti käärmeen hyökkäyksen
-
08:10
"Haluan palestiinalaishengen olevan samanarvoinen kuin israelilaisen, eikä se tänä päivänä ole" – tuhannet osoittivat tukeaan palestiinalaisille Pohjois-Amerikassa
-
08:06
Koirapuistoissa tikittää aikapommi – kahakat saivat helsinkiläisen Jennan suunniltaan: "Sanoin, että älä enää ikinä tuo koiraasi koirapuistoon"
-
08:03
Huumetaustainen Mette-Marit tuli 20 vuotta sitten Norjan hoviin – kuvat: nuoresta yksinhuoltajasta pidetyksi kruununprinsessaksi
-
07:42
Lewis Hamiltonin alkukaudessa mykistävä yksityiskohta: tuttu väite ei tällä kertaa mene läpi – "En tiedä, arvostetaanko sitä tarpeeksi"
-
07:39
Israelin toimia Palestiinassa kutsutaan jo apartheidiksi: "Tilaa kahden valtion ratkaisulle on yhä vähemmän"
-
07:07
Joko voi matkustaa – ja minne menisit itse? Kysyimme seitsemältä tunnetulta korona-asiantuntijalta
-
07:05
NHL:n yön suomalaiset: Tuukka Raskille iso pettymys pudotuspeliavauksessa
-
07:04
Paulin paino nousi liikkumista haittaavan selkäkivun seurauksena – karisti lopulta noin 250 kiloa
-
07:02
Näin Teemu Selänne kuvaili suhdettaan vuonna 1992: "Ollaan sovittu emännän kanssa..."
-
07:00
Boeingin vanhat 737-mallit viranomaisen syyniin Yhdysvalloissa – syynä taannoinen lentoturma Indonesiassa
-
06:45
Petteri Sihvonen: Leijonien MM-joukkueessa maailmanmestaruuskevään heijastus – "Median helppo teilata"
-
06:39
Villieläinhoitaja Jarmo riensi hätiin, kun kaksi liito-oravan poikasta menetti pesänsä: "Lämmitin niitä kädessä ja ne virkosivat" – surullinen kohtalo uhkaa
-
06:05
Suomessa on kymmeniätuhansia pedofiileja – Jukalle kerrotaan salatuista, vuosia hävetyistä haluista: "Ei voi mitään, jos on kiinnostunut lapsista, mutta sen kanssa voi elää"
-
Lataa lisää