12.11.2003 Kalkkunakasvisvokki
Ensi perjantaina 21.11.vietetään diabetespäivää.Vieraana MMM ravitsemusterapeutti Eliina Haapa Diabetesliitosta kertomassa diabeetikon ruokavaliosta sekä termistä glykemiaindeksi eli glykeeminen indeksi ja mitä se tarkoittaa. Luotettavaa tietoa löytyy www -osoitteesta: http://www.glycemicindex.com/
Kalkkunakasvisvokki 5 annosta
1 rkl öljyä
1 tl currya
240 g kalkkunafileetä suikaleina
500 g pakastettuja vokkivihanneksia
1 rkl soijakastiketta
1 - 2 tl makeaa chilikastiketta tai maun mukaan enemmän
1 tl fariinisokeria
Kuumenna öljy vokkipannussa. Lisää curry ja kalkkunasuikaleet. Ruskista suikaleet ja siirrä ne sitten hetkeksi toiseen astiaan. Kypsennä kasviksia pannulla 5 - 7 minuuttia. Sekoita kasvitsen joukkoon ruskistetut kalkkunasuikaleet, soijakastike, chilikastike ja fariinisokeri. Tarjoa pastan kanssa. Voit sekoittaa kypsän pastan vokin joukkoon pannulle.
1 annos n. 2 dl sisältää:
* 5 g hiilihydraattia
* 120 kcal
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
07:56
Huuhkajien kapteenilla tunteet pinnassa Ateenan illassa: ”Teimme suomalaista jalkapallohistoriaa!”
-
07:47
Duudsonit-Jarppi julkaisi hauskan kuvan: "En tunnistanut"
-
07:40
Metsästitkö pari vuotta sitten tuskissasi hittilahjaa? Hatchimals tekee sen taas – uusi muna villitsee lapset tänä jouluna!
-
07:37
Läheisen itsemurha muutti elämän pysyvästi – tänään ystävät soittavat neljä vuotta sitten kuolleen Mikon muistolle: "Koskaan ei voi tietää, mitä toisen elämässä on meneillään"
-
07:35
Mikko Koivu kuittasi NHL-maalivahdin karmeasta mokasta – "Tuon hän varmasti haluaisi takaisin"
-
07:23
Henkilöauto ajoi Tampereella moottoritien rampilla kaiteesta läpi – putosi alas katolleen tien varteen
-
07:14
Tähtitieteilijät löytäneet jäätyneen super-Maan aivan naapuristamme
-
07:11
NHL:n yön suomalaistilastot: Artturi Lehkonen ja Jesperi Kotkaniemi ratkaisijoina – viisi suomalaispelaajaa maalin makuun!
-
07:02
Vuoden 2018 sana on valittu! Arvaatko, liittyykö se manipulointiin, myrkkyyn vai ghostaamiseen?
-
06:59
Gluteeniton proteiinipommi, joka auttaa jaksamaan – Jamie Oliver superleipä on jokaisen liikkujan unelma!
-
06:44
Lukas Hradecky odotti bisseä ja suomipoppia: ”Ei tarvitse lähteä Unkariin jännäkakka housuissa”
-
06:40
Rengasrikko! Thierry Neuvillen mestaruustaistoon raju takaisku
-
06:37
"Myöhäinen synnyttäjä on riskisynnyttäjä" – uusi geenitesti voi auttaa lapsentekopäätöksissä, lääkärit varoittelevat virheellisestä tiedosta
-
06:37
Pääkaupunkiseudun päiväkodeissa työskentelee liki 800 epäpätevää opettajaa – Lastentarhaliitto: "Opettajista on valtava pula ja epäpätevät tekevät sijaisuuksia vuosia"
-
06:30
Miksi Janne Ahonen ei kerro siitä, onko hänen uransa päättynyt? Syyt löytyvät kymmenen vuoden takaa
-
06:25
Tältä näyttää pikkujouluaika taksikuskin silmin: Ehdottelua, hiplailua ja humalaista riitelyä, mutta myös yllätyksiä: "Suomalaiset rupeavat tuhannen päissään veljeilemään"
-
06:19
New Yorkin valtiaat! Valtteri Filppula ja Leo Komarov ilmiliekeissä Rangersin kaadossa
-
06:07
Tuusulalaisen perheen kauhunhetket tallentuivat videolle: Kodin ulko-ovelle ilmestynyt tuntematon mies rikkoi ikkunan ja hyppäsi sisään – yritti käydä käsiksi perheen isään
-
06:03
Vihasitko koulun liikuntatunteja? Näin ne voivat vaikuttaa elämääsi edelleen
-
06:03
Sihvonen: JYP on ollut katastrofaalisen huono – "Papparaisten porukka, joka on pelannut ikämieskiekkoa"
-
Lataa lisää