10 hyvää syytä lopettaa tupakointi – eikä yksikään liity keuhkoihisi!
Ei ole salaisuus, että tupakka ei tee hyvää terveydelle. Syöpä ja keuhkosairaudet ovat seurauksista vakavimpia, mutta tupakanpoltolla on kuitenkin myös muita vaikutuksia – lue mitä!
Uusivuosi on yhtä hyvä hetki lopettaa tupakanpoltto kuin mikä tahansa muukin. Jos kaipaat motivaatiota lopettamiselle, lue seuraava lista, joka paljastaa, mitä kaikkea hyvää voi lopettamispäätöksestä seurata.
Olet rauhallisempi
Vaikka tupakoitsijat uskovat pitkien sauhujen rauhoittavan hermoja, brittitutkimus paljastaa, että tupakanpolton lopettaminen vähentää levottomuutta pitkällä tähtäimellä.
Suusi kiittää
Jos lopetat pahan tapasi, vähenevät suun terveysongelmat, kuten reiät ja ienongelmat. Myös suusyövän riski vähenee. Verrattuna entisiin tupakoijiin tupakoijilla on puolitoista kertaa suurempi riski kärsiä suun terveysongelmista.
Seksielämäsi paranee
Tutkimukset ovat osoittaneet, että tupakoinnin ja vähentyneiden seksihalujen välillä on yhteys niin miehillä kuin naisillakin. Journal of Sexual Medicine -lehdessä vuonna 2008 julkaistut tutkimukset osoittivat, että nikotiini voi vaikuttaa jopa tupakoimattomien miesten ja naisten kiihottuneisuuteen.
Tupakoinnin lopettamisesta seuraa paljon hyvää.
Pelastat ihosi
Jos haluat ihosi olevan parhaimmillaan, teet sille palveluksen lopettamalla sauhuttelun. Tupakointi vaikuttaa ihon sävyyn, saa ihon löystymään sekä aiheuttaa ryppyjä suun ympärille. The American Society for Aesthetic Plastic Surgery huomauttaa kuitenkin, että vain puolitoista kuukautta tupakoinnin lopettamisen jälkeen ihosi näyttää jo paremmalta.
Hiuksesi jatkavat kasvuaan
Jos pidät hiuksistasi, ehkä todella on aika lopettaa. Tutkimukset ovat nimittäin löytäneet yhteyden tupakoinnin ja miesten kaljuuntumisen välillä.
Mielialasi paranee
Tupakoinnin lopettaminen voi saada sinut iloisemmalle mielelle – ainakin Brownin yliopiston tutkimuksen mukaan. Tutkijat huomasivat, etteivät tupakoijat olleet koskaan onnellisempia kuin onnistuttuaan tupakoinnin lopettamisessa. Jos tupakoinnille annettiin sen jälkeen periksi, oli mieliala puolestaan jopa huonompi kuin ennen lopettamista.
Saat juhlia useampia syntymäpäiviä
Naiset voivat elää jopa vuosikymmenen pidempään, jos he lopettavat tupakoinnin. Näin väittää viime vuonna tehty tutkimus. Tutkijat huomasivat, että mitä enemmän naiset polttavat, sitä suurempi on ennenaikaisen kuoleman riski – jopa henkilöillä, jotka polttavat vain alle yhdeksän tupakkaa päivässä.
Mahdollisuutesi tulla raskaaksi kasvaa
Jos yrität tulla raskaaksi, yksi parhaista asioista, mitä voit tehdä, on tupakoinnin lopettaminen. Tupakoivien naisten todennäköisyys olla hedelmättömiä on 60 prosenttia suurempi kuin tupakoimattomien. Tupakointi on yhdistetty myös keskenmenoihin, NBC Newsin mukaan.
Nautit ruoasta enemmän
Makuhermosi ovat koetuksella, kun tupakoit. Jos siis haluat saada enemmän irti herkullisista aterioista, lopeta tupakointi.
Flunssasi eivät ole niin pahoja
Tupakoimattomille kevyet flunssan oireet voivat tupakoitsijoilla olla paljon pahemmat, kertoo Yalen yliopistossa vuonna 2008 tehty tutkimus. Tutkimus paljastaa, että oireet eivät ole pahemmat siksi, että tupakoitsijat eivät pystyisi taistelemaan virusta vastaan, vaan siksi, että heidän kehonsa ylireagoi siihen.
LUE MYÖS:
AVA
Lähde: huffingtonpost.com
Kuvat: Shutterstock
Uusimmat
-
23:54
Jättiyllätys! Valioliigan kärkipään seura Leicester pihalle Eurooppa-liigasta – sama kohtalo Lukas Hradeckyn Leverkusenilla
-
23:41
Onko hallitus epäonnistunut koronaviestinnässään? Pääministeri Marin: ”Asiat eivät kuulosta tai näyttäydy yksinkertaisina”
-
22:34
Pääministeri Marin MTV:lle: Ulkonaliikkumiskieltoakaan ei voi sulkea pois, jos tilanne pahenee – "Kaikki kontaktit minimiin"
-
22:06
Britney Spears julkaisi videon muuttuneesta vartalostaan – kertoo uudesta elämäntavasta
-
22:00
Suomen mitalitoivoksi ryminällä noussut Ilkka Herola harkitsi vakavasti toista lajia – "Vaakakuppi oli aika vahvasti kallellaan"
-
21:53
Glen Kamaran Rangers jatkoon, Arsenal pelastautui viime hetkillä – norjalaisseura Molde kirjoitti historiaa
-
21:48
Myös Lapin rajoitukset kiristyvät keskellä kuuminta hiihtolomasesonkia – "Kuinka toimitaan mökkien kanssa, joissa on yli kuusi asukasta?"
-
21:40
Jokerit päätti KHL-runkosarjansa kolmeen peräkkäiseen kotivoittoon – pudotuspelien vastustaja kahdesta vaihtoehdosta
-
21:34
Restel päätti sulkea baarinsa jo nyt, työntekijät lomautetaan – toisille tilanne on helpotus: "Menen moikkaamaan vanhempia 1,5 vuoden tauon jälkeen"
-
21:27
Suomen joukkueet yhdistelmäkilpailuun julki
-
21:25
Ulkomailla asuvat läheiset huolestuivat savonlinnalaisesta ystävästään – Belgian poliisin vinkki pelasti lopulta naisen hengen
-
21:06
Tulenpuhaltajan esitys sai karmean käänteen Intiassa – esiintyjän kasvot syttyivät tuleen kesken näytöksen
-
21:03
No siitä! Arsenalille harmaita hiuksia – Benficalta jäätävä osuma: "Täydellinen vapaapotku"
-
21:01
Viron koronaluvut uuteen ennätykseen – kirjeenvaihtaja kertoo välinpitämättömyydestä: Moni käyttää likaista maskia tai jättää sen kokonaan pois
-
21:01
Laura Malmivaaran käsi murtui juuri ennen suoraa TTK-lähetystä: "En olisi mitenkään halunnut lopettaa"
-
20:59
Teemu Sunisen iso toive odottaa vielä toteutumistaan – tallipomo lupasi tilanteeseen muutoksen
-
20:31
Lääkeyhtiöiden toimitusjohtajat selittävät koronarokotteiden tuotantovaikeuksia – monivaiheisuus ja tiukka aikataulu nousivat perustelujen kärkeen
-
20:25
Johanna Matintalon MM-pettymyksen taustalla täydellinen asetelma: "Tuntuu siksi ehkä vielä pahemmalta"
-
20:22
"Iltavirkuilla ongelmaa kuin ongelmaa enemmän kuin aamuvirkuilla" – näin selvität oman rytmisi
-
20:20
"Kammottava virhe!" Ex-HJK Alfredo Morelos heti esillä Eurooppa-liigan illassa
-
Lataa lisää