10 hyvää syytä lopettaa tupakointi – eikä yksikään liity keuhkoihisi!
Ei ole salaisuus, että tupakka ei tee hyvää terveydelle. Syöpä ja keuhkosairaudet ovat seurauksista vakavimpia, mutta tupakanpoltolla on kuitenkin myös muita vaikutuksia – lue mitä!
Uusivuosi on yhtä hyvä hetki lopettaa tupakanpoltto kuin mikä tahansa muukin. Jos kaipaat motivaatiota lopettamiselle, lue seuraava lista, joka paljastaa, mitä kaikkea hyvää voi lopettamispäätöksestä seurata.
Olet rauhallisempi
Vaikka tupakoitsijat uskovat pitkien sauhujen rauhoittavan hermoja, brittitutkimus paljastaa, että tupakanpolton lopettaminen vähentää levottomuutta pitkällä tähtäimellä.
Suusi kiittää
Jos lopetat pahan tapasi, vähenevät suun terveysongelmat, kuten reiät ja ienongelmat. Myös suusyövän riski vähenee. Verrattuna entisiin tupakoijiin tupakoijilla on puolitoista kertaa suurempi riski kärsiä suun terveysongelmista.
Seksielämäsi paranee
Tutkimukset ovat osoittaneet, että tupakoinnin ja vähentyneiden seksihalujen välillä on yhteys niin miehillä kuin naisillakin. Journal of Sexual Medicine -lehdessä vuonna 2008 julkaistut tutkimukset osoittivat, että nikotiini voi vaikuttaa jopa tupakoimattomien miesten ja naisten kiihottuneisuuteen.
Tupakoinnin lopettamisesta seuraa paljon hyvää.
Pelastat ihosi
Jos haluat ihosi olevan parhaimmillaan, teet sille palveluksen lopettamalla sauhuttelun. Tupakointi vaikuttaa ihon sävyyn, saa ihon löystymään sekä aiheuttaa ryppyjä suun ympärille. The American Society for Aesthetic Plastic Surgery huomauttaa kuitenkin, että vain puolitoista kuukautta tupakoinnin lopettamisen jälkeen ihosi näyttää jo paremmalta.
Hiuksesi jatkavat kasvuaan
Jos pidät hiuksistasi, ehkä todella on aika lopettaa. Tutkimukset ovat nimittäin löytäneet yhteyden tupakoinnin ja miesten kaljuuntumisen välillä.
Mielialasi paranee
Tupakoinnin lopettaminen voi saada sinut iloisemmalle mielelle – ainakin Brownin yliopiston tutkimuksen mukaan. Tutkijat huomasivat, etteivät tupakoijat olleet koskaan onnellisempia kuin onnistuttuaan tupakoinnin lopettamisessa. Jos tupakoinnille annettiin sen jälkeen periksi, oli mieliala puolestaan jopa huonompi kuin ennen lopettamista.
Saat juhlia useampia syntymäpäiviä
Naiset voivat elää jopa vuosikymmenen pidempään, jos he lopettavat tupakoinnin. Näin väittää viime vuonna tehty tutkimus. Tutkijat huomasivat, että mitä enemmän naiset polttavat, sitä suurempi on ennenaikaisen kuoleman riski – jopa henkilöillä, jotka polttavat vain alle yhdeksän tupakkaa päivässä.
Mahdollisuutesi tulla raskaaksi kasvaa
Jos yrität tulla raskaaksi, yksi parhaista asioista, mitä voit tehdä, on tupakoinnin lopettaminen. Tupakoivien naisten todennäköisyys olla hedelmättömiä on 60 prosenttia suurempi kuin tupakoimattomien. Tupakointi on yhdistetty myös keskenmenoihin, NBC Newsin mukaan.
Nautit ruoasta enemmän
Makuhermosi ovat koetuksella, kun tupakoit. Jos siis haluat saada enemmän irti herkullisista aterioista, lopeta tupakointi.
Flunssasi eivät ole niin pahoja
Tupakoimattomille kevyet flunssan oireet voivat tupakoitsijoilla olla paljon pahemmat, kertoo Yalen yliopistossa vuonna 2008 tehty tutkimus. Tutkimus paljastaa, että oireet eivät ole pahemmat siksi, että tupakoitsijat eivät pystyisi taistelemaan virusta vastaan, vaan siksi, että heidän kehonsa ylireagoi siihen.
LUE MYÖS:
AVA
Lähde: huffingtonpost.com
Kuvat: Shutterstock
Mainos
Mainos
Mainos
Uusimmat
-
02:01
Lapsen oikeuksien sopimus täyttää 30 vuotta – ilmastonmuutos uhkaa menneiden vuosikymmenten saavutuksia
-
02:00
Antibioottien käyttö Suomessa vähenee edelleen – samalla antibiooteille vastustuskykyisten bakteerien määrä kasvaa
-
00:07
Selostajalegenda päätti komean uransa – kaverin ehdotus naurattaa: "Sinähän voisit mennä ihmisille kotiin selostamaan"
-
23:54
Kimi Räikkönen liki palkintopallille, mutta lopun tilanne kismitti: “Kahdesti pääsin yrittämään”
-
23:51
Kimi Räikkönen oli lähellä nousta palkintosijalle Brasilian F1-kisassa!
-
23:43
Brasilian F1-kisassa täräytettiin uusi rangaistus – tulokset muuttuvat
-
23:35
Brasilian F1-kisan lopputulokset ja MM-pisteet
-
23:32
Kimi Räikkönen huippusijalle käsittämättömässä F1-kisassa! Lilliputtitiimin kuski kukisti Lewis Hamiltonin maaliviivalla
-
23:31
Huuhkajien Kreikka-peliin lisää panosta Tshekin tappion myötä
-
23:29
Olympiamitalisti Toivo Salonen on kuollut
-
23:16
Kimi Räikkösen sensaatiotemppu jäi vajaaksi – Carloksen autosta tehty havainto oli lähellä johtaa palkintosijaan
-
23:13
Postin työkiistaan ei ratkaisua – tukilakot laajenevat maanantaina
-
23:10
Räikkönen nousi huimalle sijalle! Sensaatiopaukut jatkuivat vielä kisan jälkeen – näin Brasilian GP eteni
-
23:07
Lukuisat kuolemat jääneet mysteereiksi – Apple poistaa sovelluskaupastaan miltei 200 sähkötupakka-appia
-
22:57
Valtteri Bottas hämillään – "Miksi minä koitin?"
-
22:43
Vedenalainen äänimaailma muistuttaa sademetsää – Tutkija kehittää uudenlaista menetelmää lajien tunnistamiseen
-
22:28
Ferrarilla kuohuu! Sebastian Vettel ja Charles Leclerc täysin eri linjoilla dramaattisesta kolaristaan
-
21:59
Teemu Pukki kävi toivottamassa Cristiano Ronaldon tervetulleeksi EM-kisoihin
-
21:56
Kimi Räikkösen nousu jatkuu, kärkikolmikkoon uusi kuski! Lewis Hamilton sai rangaistuksen
-
21:23
Tämä pari putosi Tanssii Tähtien Kanssa -ohjelmasta!
-
Lataa lisää