Panimoliiton toteuttaman selvityksen mukaan suomalaiset arvioivat juomien kalorisisällöt helposti väärin.
Taloustutkimuksen toteuttaman kyselyn mukaan virvoitusjuomia pidetään kaikkein kaloripitoisimpana juomana. Todellisuudessa sokeria voi kuitenkin olla enemmän esimerkiksi tavallisessa appelsiinimehussa – jogurttijuomista puhumattakaan.
Oluen ajatellaan sen sijaan olevan lihottavaa, mutta huomattavasti enemmän alkoholia sisältävien viinien ei.
Jogurttijuomat usein kaloripommeja
Taloustutkimuksen kyselyn mukaan suurin osa ihmisistä uskoo, että sokeripitoinen virvoitusjuoma sisältää eniten kaloreita listan juomista. Listalla pahempia kaloripommeja ovat kuitenkin useat jogurttijuomat.
Nauti sokerisia juomia ja alkoholia kohtuudella
Tasapainoinen, monipuolinen ruokavalio ja aktiivinen elämäntapa pitävät kunnossa. Ihminen lihoo, jos syö enemmän kuin kuluttaa, tulivat kalorit sitten rasvasta, alkoholista tai hiilihydraateista.
Panimo- ja virvoitusjuomateollisuusliiton Taloustutkimuksella teettämässä kyselyssä osallistujia pyydettiin järjestämään 12 juomaa kalorisisällön perusteella.
"Suurin väärinkäsitys on oluen kohdalla"
Tavallisessa keskioluessa on vähemmän kaloreita kuin ihmiset luulevat. Kun tavallisessa oluessa on kilokaloreita 43 sataa grammaa kohti, on punaviinissä 70 ja kuivassa valkoviinissä 69.
– Suurin väärinkäsitys on oluen kohdalla. Se ei ole kaloripommi, vaan sisältää hieman vähemmän kaloreita kuin appelsiinimehu ja melkein puolet siitä, mitä punaviini, Outi Heikkinen Panimo- ja virvoitusjuomateollisuusliitosta sanoo.
Jos tarkkailee painoaan, on huomioitava juoman määrä. Annoskoko on erilainen eri juomissa. Alkoholia tulee muutenkin nauttia vain kohtuudella ja ruokapöytään valita mieluusti alkoholiton vaihtoehto.
