Karu totuus: Tämän jälkeen et enää halua syödä joululta ylijääneitä konvehteja

Joulun ja uudenvuoden herkutteluputken jälkeen monet harkitsevat ruokavalion keventämistä. Olohuoneen pöydällä saattaa silti vielä kummitella joululta ylijääneitä kaloripitoisia houkutuksia. Myös supermarkettien alennusmakeisia voi olla vaikea vastustaa.

Konvehtien ahmimisvimmaa kannattaisi kuitenkin pikku hiljaa alkaa rajoittaa, jos mielii monen haaveilemaan kesäkuntoon. Yksi konvehti tai joulumakeinen voi nimittäin pitää sisällään yllättävän paljon turhaa energiaa.

Yhdessä rasiassa jopa yli 2000 kilokaloria

Makeisrasioiden kalorimäärät kasvavat tietysti pakkauskoon mukaan. Esimerkiksi iso 500 gramman Maraboun Symphony -rasia pitää sisällään yli 2000 kilokaloria. Tämä energiamäärä vastaa aikuisen naisen päivittäistä energiatarvetta.

Myös pienemmät rasiat voivat kuitenkin olla petollisia. Yksi Guylianin suussa sulava simpukkakonvehti tai Fazerin Vihreä kuula vastaa energiamäärältään yhtä kokonaista ruisleipäviipaletta! Katso alta havainnoillistavat kuvat suosittujen makeisten energiamäärästä.

Fazer Vihreät kuulat (500 g)

Yksi makeinen = 70 kcal
Koko rasia = 1605 kcal
Yksi rasia vastaa = 22 Vaasan Ruispalat -leipäviipaletta

Fazer Present (260 g)

Yksi makeinen = 42 kcal (keskiarvo)
Koko rasia = 1182,2 kcal
Yksi rasia vastaa = 16 Vaasan Ruispalat -leipäviipaletta

Cloetta Budapest (300 g)

Yksi makeinen = 58 kcal
Koko rasia = 1725 kcal
Yksi rasia vastaa = 24 Vaasan Ruispalat -leipäviipaletta

Guylian Sea Shells (250 g)

Yksi makeinen = 62,5 kcal
Koko rasia = 1375 kcal
Yksi rasia vastaa = 19 Vaasan Ruispalat -leipäviipaletta

Marabou Symphony (500g)

Yksi makeinen = 51,5 kcal (keskiarvo)
Koko rasia = 2060 kcal
Yksi rasia vastaa = 35 Vaasan Ruispalat -leipäviipaletta

Panda Juhlapöydän konvehteja (300 g)

Yksi makeinen = 46 kcal (keskiarvo)
Koko rasia = 1497 kcal
Yksi rasia vastaa = 21 Vaasan Ruispalat -leipäviipaletta