Se on taas marraskuu ja kesälomaan on noin 250 päivää. Pelastu ahdistumiselta ja stressiltä tsekkaamalla viisi ilmaista keinoa piristyä saman tien. Kokeile!
Marraskuu on kylmää ja pimeys saattaa viedä mielen matalaksi, ainakin ennen kuin lumi kirkastaa maisemaa. Jos lyhyestä kesästä luopuminen ja ajatus pitkästä talvesta vääntää suupieliä alaspäin, kokeile näitä kikkoja helpottamaan oloasi.
1. Musiikki
Jos haet edullisia riemun väristyksiä, klikkaa auki suosikkisoittolistasi, laita kuulokkeet päähän ja volyymit kaakkoon. Erään tutkimuksen mukaan miellyttävä musiikki aiheuttaa samaan tapaan hyvänolon tunteita kuin ruoka tai seksi, kirjoittaa Huffingtonpost.com. Tutkimus osoitti, että sen aiheutti jo pelkän mieleisen musiikin kuuntelun odottaminen. Oli musiikkimakusi siis poppia, jazzia tai jotain muuta, anna musiikin siivittää sinut pois pahantuulisuudesta!
