Tutkimus: Tämä yleinen tekijä syynä lapsen ylipainoon?
Kanadalaistutkimus kertoo, että alle kymmenen tuntia yössä nukkuvat lapset ovat jopa kolme kertaa todennäköisemmin erittäin lihavia kuin suositellun määrän lepoa saavat.
American Journal of Epidemiology -lehdessä julkaistu tutkimus kertoo, että yöunien riittämättömyys voi olla syy lasten lihomiseen ja unirytmin muuttaminen oikeaan jopa ehkäistä ylipainon kerääntymistä.
Tutkimuksessa selvisi, että alle kymmenen tuntia yössä nukkuvat lapset ovat lihavia puolitoista kertaa todennäköisemmin kuin muut lapset, ja jopa kolme kertaa todennäköisemmin erittäin ylipainoisia.
Liika valvominen vaikuttaa hormoneihin, jolloin ruoka maistuu paremmin. Univaje tunnetusti lisää ruokahalua myös aikuisilla. Väsynyt lapsi ei myöskään jaksa leikkiä ja liikkua samalla tavoin kuin levännyt, joten erot selittyvät myös sen avulla.
Unentarve ikävuosittain
- 0–2 kuukautinen tarvitsee unta 12–18 h vuorokaudessa
- 3 kk–1 vuoden ikäinen tarvitsee 14–15 h unta vuorokaudessa
- 1–3-vuotiaat tarvitsevat unta noin 12–14 h vuorokaudessa
- 3–5-vuotiaille tarpeellinen unimäärä on 11–13 h vuorokaudessa
- 5–12-vuotiaat tarvitsevat 10–11 h unta vuorokaudessa
- 12–18-vuotiaat selviävät jo 8,5–10 h unimäärällä
- Aikuiset tarvitsevat 7,5–9 h unta vuorokaudessa
(MTV3)
Uusimmat
-
13:14
Krista Pärmäkoskelta rehti tunnustus sprinttikisasta: "Toivoin, että joku menee ohi"
-
13:08
Formulalupauksen video herättää paheksuntaa – kaahaili hurjaa vauhtia luksusautolla
-
13:06
Koronatilanne kiristyy Kontiolahdella – tartuntoja jo seitsemässä maajoukkueessa
-
13:01
Yhdistetyn suomalaisille synkkä mäkistartti – valtavalta takamatkalta ladulle
-
12:56
Älypuhelinriippuvuutta tutkineet brittitutkijat havaitsivat yllättävän seikan – professori huolissaan: "Emme tällä hetkellä täysin ymmärrä..."
-
12:51
Tampereen 16-vuotias puukottaja ihaili surma-asunnossa olleita veitsiä: “Hän oli kuin lapsi karkkikaupassa”
-
12:44
Pääkaupunkiseudun yleiset asiakastilat suljetaan, jopa Korkeasaari kiinni – toisen asteen koulut etäopetukseen
-
12:40
Koronaan sairastunut prinsessa Sofia muistutti somessa juuri ennen tartuntaa, kuinka välttää tauti – myös muut kuninkaalliset testattiin
-
12:25
Mikko Kärnä vaatii anteeksipyyntöä Jenni Haukiolta: "Pidän tällaista toimintaa harkitsemattomana ja törkeänä"
-
12:21
F1-pomo leimasi lähtöpassit saaneen kuljettajansa vaikeaksi tapaukseksi – kuljettaja antoi samalla mitalla takaisin
-
12:20
Suomessa on todettu 618 uutta koronatartuntaa – 5 uutta kuolemantapausta
-
12:04
Tykkihiihto! Suomen sprinttitoivo osoitti, että koville odotuksille on katetta
-
12:02
Syyte: Mies puukotti uhria yli 20 kertaa Vantaalla – oli kertonut tappavansa useita ihmisiä kielteisten turvapaikkapäätöstensä takia
-
11:58
Konkurssilain helpotukset velallisille jatkumassa ensi syksyyn: "Meidän on tehtävä kaikkemme pelastaaksemme elinvoimaiset yritykset"
-
11:55
Viekö korona hampaat suusta? "Viimeinen asia, jonka ajattelin tapahtuvan" – amerikkalaiset lääkärit selittävät potilaiden pysäyttävää havaintoa
-
11:41
Naapurimaakunnat kehottivat välttämään tarpeetonta matkustamista Uudellemaalle – aamuruuhkat olivat silti ennallaan
-
11:35
Ferrari-pomon ja Lewis Hamiltonin tapaaminen kohautti F1-piirejä – mestari paljasti totuuden huhumyllyn taustalla: "Asia ei vaivaa minua"
-
11:27
Sadasosapeliä! Krista Pärmäkoski taipui karvaasti Therese Johaugin vanavedessä
-
11:25
Koko Selänteiden perhe koolla – somessa tehtiin terävä havainto: "Näyttää ihan Teemulta, kun hän saapui ensimmäisen kerran Winnipegiin"
-
11:21
Venäjällä taas synkkä koronaennätys jo kolmannen kerran viikon sisään – vain kolmessa maassa on enemmän tartuntoja
-
Lataa lisää