Tutkimus: Tämä yleinen tekijä syynä lapsen ylipainoon?
Kanadalaistutkimus kertoo, että alle kymmenen tuntia yössä nukkuvat lapset ovat jopa kolme kertaa todennäköisemmin erittäin lihavia kuin suositellun määrän lepoa saavat.
American Journal of Epidemiology -lehdessä julkaistu tutkimus kertoo, että yöunien riittämättömyys voi olla syy lasten lihomiseen ja unirytmin muuttaminen oikeaan jopa ehkäistä ylipainon kerääntymistä.
Tutkimuksessa selvisi, että alle kymmenen tuntia yössä nukkuvat lapset ovat lihavia puolitoista kertaa todennäköisemmin kuin muut lapset, ja jopa kolme kertaa todennäköisemmin erittäin ylipainoisia.
Liika valvominen vaikuttaa hormoneihin, jolloin ruoka maistuu paremmin. Univaje tunnetusti lisää ruokahalua myös aikuisilla. Väsynyt lapsi ei myöskään jaksa leikkiä ja liikkua samalla tavoin kuin levännyt, joten erot selittyvät myös sen avulla.
Unentarve ikävuosittain
- 0–2 kuukautinen tarvitsee unta 12–18 h vuorokaudessa
- 3 kk–1 vuoden ikäinen tarvitsee 14–15 h unta vuorokaudessa
- 1–3-vuotiaat tarvitsevat unta noin 12–14 h vuorokaudessa
- 3–5-vuotiaille tarpeellinen unimäärä on 11–13 h vuorokaudessa
- 5–12-vuotiaat tarvitsevat 10–11 h unta vuorokaudessa
- 12–18-vuotiaat selviävät jo 8,5–10 h unimäärällä
- Aikuiset tarvitsevat 7,5–9 h unta vuorokaudessa
(MTV3)
Uusimmat
-
06:41
Ottelu muutti suomalaispelaajan elämän – kuoleman porteille
-
06:40
Räjähtäneet radiopuhelimet mahdollisesti japanilaisia – MTV seuraa Libanonin tilannetta
-
06:33
Parikymppinen Atte meni lääkäriin flunssan vuoksi, saikin diagnoosin keuhkosyövästä: "Onni onnettomuudessa"
-
06:28
Ranskalaistähti tuhri läpiajon täysin: ei laukaustakaan aikaiseksi – Mestarien liigassa jälleen yksi unelmamaali
-
06:20
Aika Ukrainassa muutti Lucasia: "Ajattelin, että kuolen" – hurjia kokenut pelaaja on jälleen Suomessa
-
06:07
Yhdysvaltain viranomaiset: Iranilaishakkerit tarjosivat varastettua Trumpin kampanjamateriaalia Bidenille
-
06:03
Sofi Oksanen ei ylläty Putinin ydinaseuhkailusta – kääntäisi katseet ydinvoimaloihin
-
05:55
HIFK teki kohuvärväyksen – paljastus taustoista: "Ei ainut seura, joka osoitti kiinnostusta"
-
05:47
Valvontakamerat paljastavat, miten Pitäjänmäen McDonald's-puukotus eteni – syyttäjä: Mies halusi tehdä lapsestaan orvon
-
05:38
Bussin ikkunaan lingottiin appelsiini Oulussa – lasia lensi ympäri matkustamoa
-
05:32
"Kukaan ei siirtänyt aitaa paikoilleen": Aapo videoi, miten helposti Kluuvin turmamontulle pääsi – näin kulku on nyt estetty
-
05:26
Oikeus kuulee Kankaanpään terrorismisyytettyjä – syyttäjän mukaan radikalisoituivat, puolustus luonnehtii "tavallisiksi suomalaisiksi"
-
05:15
USU: Yt-neuvottelujen aalto leviää Suomen kunnissa – jopa tuhat työpaikkaa vaakalaudalla
-
00:05
Maalivahdin järkyttävä käsittelyvirhe PSG:n onni – jättiläiset tasavahvoja Mestarien liigassa
-
23:54
Israelin puolustusministeri: Sodassa alkaa uusi vaihe, painopiste siirtymässä pohjoiseen Libanoniin
-
23:31
Komissaariehdokkaat istutetaan valiokuntakuulemisiin: "Kyllä he varmasti joutuvat aikamoiseen grilliin"
-
23:07
SM-liigan avauskierrosten tähti hölmöili – tämä taklaus lähti kurinpidon pöydälle
-
22:52
Poliisin kotoa Vantaalta löytyi erittäin vaarallisia huumeita – kollega todisti, kun mies käytti kokaiinia työaamuna
-
22:51
Taksiuudistuksen jälkeen kuskien epäillyt seksuaalirikokset moninkertaistuneet – tekijät ulkomaalaistaustaisia
-
22:46
Rajua tekstiä SM-liigamurskajaisten jälkeen – päävalmentaja avautui idiotismista: "Keskustelun paikka"
-
Lataa lisää