Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

SUP-lautailu on mainio liikuntamuoto ja onnistuu kaikenikäisiltä – näillä vinkeillä et voi epäonnistua vesillä!

11:29SUP-lautailu onnistuu kaikenikäisiltä – tästä vinkit vesilleMinkä pituinen melan tulee olla ja mikä on oikea melontatekniikka? Entä miten laudalle mennään turvallisesti tai noustaan seisomaan? Katso opit yllä olevalta videolta. Kuvat: MTV. Kuvamanipulaatio: MTV Uutiset
Julkaistu 25.07.2024 16:08
Toimittajan kuva

Jonna Hellgren

jonna.hellgren@mtv.fi

Lämmin kesä tietää hyvää vesiurheilulajeille. Viime vuodet kovassa nosteessa ollut Stand Up Paddleboarding, tuttavallisemmin suppailu, on melko tavallinen näky niin mökkirannassa kuin vuokrakojujen läheisyydessä. MTV Uutiset kävi tutustumassa lajin saloihin.

Suppailuun ovat Suomessa hurahtaneet niin lapset kuin senioritkin. 

Laji yksi viehätys lienee siinä, että onnistumisen kokemuksia saa melko nopeasti ja lajin vaikeusasteen pystyy määrittelemään hyvin pitkälti itse. Jos haluaa nauttia vain aurinkoisesta kesäpäivästä, niin mikään ei estä istuskelemasta laudan päällä sen kummemmin melomatta. 

– Laji on kaikille, jotka osaavat uida. Se on ainoastaan minimiehto. Mainio laji ihan kaikille ja suppailu on hyvä kuntoilumuoto. Ja jos haluat mennä vaan ottamaan aurinkoa, mikä parempaa kuin mennä lillumaan merelle, kuvaa Vesiurheilukeskus Laguunin toimitusjohtaja Juuso Tilaéus. 

Toisaalta lajissa voi vaikka kisata, jos todellinen haaste houkuttaa.

– Meillä on tulossa SUP-lautailun SM-kisat elokuussa. 

Voipa laudan päällä harrastaa myös esimerkiksi joogaa tai ottaa vaikka oman koiran matkaan mukaan. 

Turvallisuus kaiken A ja O

Kaikkein tärkein asia kuitenkin on turvallisuus. Huolettomasti vesille ei tule koskaan lähteä, vaikka kyseessä olisikin rento kesäpäivä.

– Aina kun lähdetään vesille, tulee huomioida sää.  Tuulen ollessa yli viisi metriä sekunnissa, niin se rupeaa olemaan aloittelijalle aika kova.

Luonnollisesti välineiden tulee olla myös kunnossa, eikä rikkinäisillä ole asiaa vesille. Muita tärkeitä välineitä ovat nilkkaan tuleva karkuremmi, sekä kellunta- tai pelastusliivit.

Itse lauta toimii tietysti myös isona "pelastusrenkaana", sillä lauta ei pääse karkaamaan kauas karkuremmin ansiosta. 

– Myös vesitiivis kännykkäpussi on turvallisuusseikka, koska sitten pystyy soittamaan tarvittaessa apua, Tilaéus vinkkaa. 

Sillä on toki hieman myös eroa, suppaileeko rauhallisella mökkirannalla vai kenties kaupunkiympäristössä.

– Jos on paljon veneliikennettä ja mennään vaikka venereitin ylitse, niin silloin tulee kiinnittää erityistä huomiota ympäristöön. 

Minkä pituinen melan tulee olla ja mikä on oikea melontatekniikka? Entä miten laudalle mennään turvallisesti tai noustaan seisomaan? Katso opit yllä olevalta videolta. 

Lue myös: Puolella suomalaisista uimataidon määritelmä ei täyty: Oletko sinä yksi heistä?

Lue uusimmat lifestyle-artikkelit!

Lisää aiheesta:

Varaudu liukkaisiin keleihin harjoittelemalla tasapainoa: "Järjettömän tärkeä elementti"Uuden lajin metsästäjät taistelutantereella – boffaus on hyvää liikuntaa koko kaveriporukalleKaapon harrastuksesta soitetaan usein hätäkeskukseen – "Se on pakko tehdä sillalta tai kallionkielekkeeltä"Puolella suomalaisista uimataidon määritelmä ei täyty: Oletko sinä yksi heistä?Omalla sähköpotkulaudalla nautit vapaudesta keväästä syksyyn - nämä mallit viedään käsistä jo nytKuuma kesä näkyy karuina hukkumislukuina – näillä neuvoilla polskit turvallisesti
HarrastuksetHuomenta SuomiKesäVapaa-aikaLiikuntaLifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Harrastukset
  • 17.10.18:37
    Ystävyys

    Ystävän megayllätys MTV:n suosikkijuontajalle: Antti salaili satoja tunteja ja teki jotain käsittämätöntä

  • 16.10.08:00
    Lapset

    Tutkija huolestui seurakyselyn tuloksista: "Yritetäänkö Suomessa edes päästä lain tavoitteisiin?"

  • 16.10.05:15
    Urheilu

    Jättiselvitys paljasti lasten epätasa-arvon harrastuksissa

  • 8.10.11:22
    Extreme-lajit

    Ensimmäinen historiassa! Hurjapää kiipesi lentokoneen ympäri yläilmoissa

  • 7.10.14:47
    Ennätykset

    Maailmanennätys! Pyöräilijä nousi Eiffel-torniin käsittämätöntä vauhtia