Tuhansia ihmisiä valmentanut personal trainer Dan Go on jakanut "huijauskoodeja", jotka kuntosalitreenaajan on hyödyllistä tietää. Go, 43, kertoi "toivovansa, että olisi tiennyt" ne, kun hän oli 23" eli 20 vuotta sitten.
Personal trainer Dan Go teki äskettäin suosioon lähteneen 20 "huijauskoodin" twiittiketjun. Hän valotti saaneensa idean siihen puhuttuaan 25-vuotiaan fitness-aloittelijan kanssa.
– Hän muistutti minua siitä, että on monia asioita, joita teen vaistonomaisesti ja pidän itsestäänselvyytenä. Halusin koota kaiken tietämäni ketjuun auttaakseni muita saamaan mahdollisesti hyötyä, Go kertoi Insiderille.
Golta meni hänen sanojensa mukaan 20 vuotta oppia kaikki 20 vinkkiään. Hän suosittelee niiden noudattamista "parempien tulosten eteen".
– Kaikessa tekemisessämme on yksityiskohtia. Pelkkä treenin tekeminen ei riitä. Treenaamisessa on niin monia puolia, jotka voivat auttaa optimoimaan harjoittelua pitkälle.
Takaperin laskeminen
0:27
