Jos tarvitset vielä yhden syyn lomareissun varaamiseen, tässä se tulee. Ranta ja veden läheisyys tekevät meistä nimittäin tutkitusti onnellisempia.
Lähes jokainen meistä voi allekirjoittaa väitteen sitä, että ajan viettäminen veden läheisyydessä saa olon tuntumaan levänneeltä ja raukealta. Tiede kutsuu tätä luonnon aikaansaamaa reaktiota siniseksi tilaksi, jossa äänet ja tuoksut saavat meissä aikaan rauhallisen, lähes hypnoottisen tilan.
Rannalla oleskelu vaikuttaa kehoomme ja aivoihimme muun muassa seuraavin tavoin.
Lievittää masennusta
Sen lisäksi, että aaltoihin keskittyminen auttaa rauhoittumaan, se selkiyttää ajattelua ja voi jopa auttaa torjumaan masennusta.
Lisää luovuutta
Veden läheisyydessä aivomme tyhjentyvät arkisista huolista ja murheista. Kun aivot rentoutuvat, uusia ideoita ja ajatuksia alkaa syntyä kuin itsestään.
Tasapainottaa elämääsi
Jotkut tutkijat uskovat, että tekniset laitteet vapauttavat positiivisia ioneja, jotka tekevät olostamme vihaisia ja äkäisiä. Vesi on puolestaan täynnä negatiivisia ioneja, jotka auttavat luonnollisesti torjumaan kaikki laitteiden haittavaikutukset. Pulahtaminen veteen voi siis virkistää monellakin eri tapaa.
Saa unohtamaan murheet
Horisonttiin jatkuvan meren näkeminen voi auttaa meitä laittamaan asiat tärkeysjärjestykseen. Merta katsellessa ymmärrämme, että tällä planeetalla on olemassa isompiakin ongelmia kuin aamuruuhka tai suhdeongelmat.
Tehostaa liikunnan vaikutuksia
Kuntoilu on tietenkin hyvä tapa parantaa psyykkistä hyvinvointia, mutta veden ääressä lenkkeily kymmenkertaistava liikunnan mukanaan tuomat hyödyt.
Video: Jos et pääse lomalle, voit lisätä onnellisuuttasi seuraavilla keinoilla.
Lähteet: TodaysMama, LifeHack
Uusimmat
-
08:22
Kaksi somevaikuttajaa kiinni rahapelien tyrkyttämisestä – yrittivät kieltää, mutta todisteet puhuvat puolestaan
-
08:19
Roope Hintz hyppäsi sankarin haarniskaan – Dallas Stars teki sen
-
07:55
Tappara säväytti kahdesti – taiturihyökkääjä varoittaa supersikermän sudenkuopasta: "Sitä on painotettu"
-
07:34
Aleksander Barkov saavutti mellevän rajapyykin – Sebastian Ahon hurjastelusta iloa Floridalle
-
07:31
MTV halusi selvittää eri tapoja hoitaa koiran hampaita – yhtäkkiä esille otettiin juristit
-
07:29
USU: Hallitus kaavailee, että muukin kuin erityisopettaja voisi antaa erityisopetusta ammatillisessa koulutuksessa
-
07:17
EK2: Suomalaisille kaksoisvoitto, Rovanperä nousi kärkeen – MTV seuraa
-
07:01
Kohdunkaulan syöpään sairastunut Jasmiina Yildiz sai lisää järkyttäviä uutisia: "Syöpä levinnyt reiden imusolmukkeisiin"
-
07:00
Koskettavia tarinoita, erikoishaastatteluita ja vinkkejä ruokapöytään – tätä kaikkea löydät MTV Katsomosta pääsiäisenä
-
06:58
Israel teki ilmaiskun Pohjois-Syyriaan – eri lähteiden mukaan yli 30 ihmistä on kuollut
-
06:31
Macron väläyttää: Putin voitaisiin kutsua G20-huippukokoukseen
-
06:30
Venäjän kohukiekkoilijan tilanteessa iso käänne
-
06:29
Tällainen sairaus on punkin levittämä puutiaisaivokuume – jopa pysyviä keskushermoston oireita
-
06:15
Podcast: Jasmiina Yildiz, 26, sairastui kohdunkaulan syöpään
-
05:58
Leo Komarov hiljeni pelikiellostaan
-
05:56
Ainakin neljä ihmistä kuollut Nelson-myrskyssä - Koko Pohjois-Espanjaan säävaroituksia
-
05:49
Tällainen oli kiduttajakapteenin uhrillaan allekirjoituttama sopimus – viittaus valta-asemaan
-
05:20
Miksi Suomen sotilaat pystyisivät siihen, missä Ukrainan Leopardit ja Putinin tankit epäonnistuvat? Pekka Toveri selvittää
-
22:38
Biden yrittää kerätä ennätyspottia vaalikassaansa – liput gaalailtaan jopa 500 000 dollaria
-
22:25
TPS-käskijä kuittaili Rikard Grönborgille ja Antti Pennaselle – Tappara-taiturilta maukas paljastus: "Hienosti se kuunteli"
-
Lataa lisää