Pesetkö urheiluvaatteet joka treenin jälkeen? Asiantuntija kertoo, milloin se on tarpeellista
Moni meistä pesee urheiluvaatteensa aina joka treenin jälkeen, mutta onko se oikeasti tarpeen?
Kelly Reynolds, ympäristötieteen professori Arizonan yliopistosta kertoo, ettei peseminen ole aina välttämätöntä, kirjoittaa Women's Health.
Jos vaate ei ole kastunut treeneissä litimäräksi, pesu saattaa olla turha, Reynolds pohtii. Monenkaan paita ei esimerkiksi kävelyllä pahemmin hiostu.
– Vaatteen kuivaaminen auringonvalossa saattaa riittää, sillä auringonvalo vähentää vaatteen bakteereja, Reynolds avaa.
Shortsit ja legginsit kuitenkin pesuun
Reynolds korostaa kuitenkin, että legginsit ja shortsit pitäisi pestä nopeasti treenin jälkeen. Kaikki vaatekappaleet, jotka ovat lähellä nivusia, tarvitsevat pesukertoja usein. Näin on mahdollista välttää bakteerien kertyminen herkkiin paikkoihin.
Pesu on erityisen tarpeen silloin, jos olet liikkunut ilman erillisiä alushousuja. Naisilla lantionseutu on esimerkiksi altis hiivatulehduksille.
Puhdistuskikka kengille: ruokasooda
Reynolds huomauttaa, että sukat ja rintaliivit tulisi kuitenkin pestä säännöllisesti, mieluiten joka treenin jälkeen.
Myös urheilukenkiin kannattaisi kiinnittää huomiota, ja pestä ne sisältä aika ajoin ruokasoodalla tai antibakteerisella kenkien pesuun tarkoitetulla aineella. Kun treenikengät vielä kuivaa auringonvalossa, on bakteerien vähentyminen melko taattua.
Lisäksi Reynolds antaa urheiluvaatteiden pesuun nyrkkisäännön: vaate kannattaa pestä hieman ennen kuin erotat siitä hien hajua.
Lisäksi luonnonkuitujen ja tekokuitujen välillä on eroa: luonnonkuidut kuten puuvilla ja villa hengittävät pitkällä tähtäimellä paremmin ja sen kautta välttyvät joltain osin paremmin bakteereilta.
Synteettiset materiaalit pitävät kovassa treenissä vaatteen kuivempana, mutta ne ovat materiaaleina bakteerialttiimpia kuin luonnonkuidut.
Lähde: Women'shealth
Mainos
Mainos
Mainos
Uusimmat
-
06:44
Valtavan Silkkitie-operaation opetus: Sen minkä nettiin laittaa, sitä ei saa sieltä enää pois – Silkkitien miehistö alkaa olla selvillä, mutta jättikö Kapteeni laivan rottien tapaan?
-
06:30
Mikko Rantasen tutkapari on NHL:n alipalkatuin supertähti – tarvittaessa valmis jopa uuteen alennussopimukseen: "En kadu mitään"
-
06:29
HS: Ulkoministeriön konsulipäällikkö syyttää ministeri Haavistoa pelolla johtamisesta: "Ulkoministeriössä on pelon ilmapiiri"
-
06:22
Rehellisiä sota-ajan päiväkirjamerkintöjä! Parikymppinen Martti hinkui rintamalle, mutta pian ajatukset muuttuivat: "Kun ajattelen tulevaisuuttani, ei se näytä kovinkaan valoisalle"
-
06:03
Veteraani Jouko Haasto välttyi sodassa haavoittumiselta, mutta jäi traktoreineen lomalla junan alle – "Vain takapyörät ja istuin jäivät"
-
06:02
F1-maailmanmestarilta raju syyte Charles Leclercille – ”Vahingoitti Ferraria”
-
05:54
Näin Linnan juhlat ovat mullistuneet vuosien varrella: Aina presidentti ei ole edes kätellyt – kritiikki pakotti muutokseen
-
05:42
Tuhkarokko jyllää myös Kongossa: kahdelle miljoonalle lapselle pikarokotus
-
05:35
Venäjä on vahvoilla Ukraina-huippukokouksessa – Tutkija: "Mahdollinen kompromissi tulee tapahtumaan Venäjän ehdoilla"
-
05:25
Uberin kyydeissä USA:ssa tuhansia ahdistelutapauksia ja muutama murha: "Luvut ovat hälyttäviä"
-
04:59
612-kulkue, Soldiers of Odinit ja natseja vastustavat ryhmät osoittavat tänään mieltään Helsingissä
-
04:42
Liput nousevat salkoon 102-vuotiaalle Suomelle – Tampereella varauduttava liikennejärjestelyihin paraatin vuoksi
-
23:31
Ulkoministeriön virkamiesjupakka sai alkunsa turhauttavasta palaverista jo syyskuussa – Haavisto: "Sain vastauksena, että mitään ei ole oikein tehtävissä"
-
23:09
BBC: Jääkarhut valtasivat kylän Venäjällä – epätavallisen lämmin sää syynä
-
23:00
Ensimmäiset Auringon salaisuudet julki – paahtavaan kuumuuteen lähetetyn luotaimen data paljastaa ennen näkemätöntä tietoa aurinkotuulista
-
22:08
IL: Opiskelijaryhmä kännäsi ja harrasti seksiä suositussa vesipuistossa lasten edessä – "Tyttökin sanoi, että äiti näetkö mitä nuo tekevät"
-
22:06
NHL-tähti hämillään Miro Heiskasesta – ”En tiedä, että mitä hän teki Suomessa”
-
22:00
Kohta vuosi vanhusten hoivakohun alusta, yhä satoja kanteluita pelkästään isoista yhtiöistä – Professori sanoo suoraan: "Meillä on nähty tämä alue vähemmän arvokkaaksi kuin toisissa Pohjoismaissa"
-
21:58
Jättisatsauksilla putoamistaisteluun – seuraavat Valioliigan valmentajapotkut varmistuivat
-
21:56
Tämä on Vuoden auto Suomessa 2020!
-
Lataa lisää