Liiallinen suolansaanti nostaa verenpainetta ja kuormittaa munuaisia.
Lähes kaikki Suomen työikäiset syövät suolaa enemmän kuin ravitsemussuositukset sallivat. Asiasta kertovat Terveyden ja hyvinvoinnin laitos (THL) ja Sydänliitto.
Kansallisten suositusten mukaan suolaa tulisi saada vuorokaudessa enintään viisi grammaa. Tuore tutkimus kuitenkin kertoo, että vuonna 2023 työikäisten miesten suolan saanti oli keskimäärin 10,3 grammaa ja naisten 7,6 grammaa vuorokaudessa.
Liiallinen suolan nauttiminen nostaa verenpainetta ja kuormittaa pitkällä aikavälillä myös munuaisia.