Pienet asiat vaikuttavat elämämme onnellisuuteen. Jos sinulla on sisko, kaksi parasta ystävää tai kuppi kuumaa kahvia, olet kenties onnellisempi kuin uskot.
Online.prevention.com listasi asioita, jotka lisäävät onnellisuuttamme. Oletko sinä huomannut, miten nämä pienet seikat tekevät elämästäsi parempaa?
Hölkäten onneen
Onnellisimmat eivät jumitu television eteen. Marylandin yliopiston tutkimuksen mukaan onnellisimmat ihmiset viettävät muita 30 prosenttia vähemmän aikaa töllöttimen edessä. Nämä ihmiset viettävät enemmän aikaa sosiaalisissa tilanteissa, lukevat enemmän ja käyvät uskonnollisissa toimituksissa: kaikki nämä tavat taas on yhdistetty parempaan mielialaan ja terveyteen. Tutkimusta varten analysoitiin 34 vuoden ajalta kerättyjä tietoja yli 45 000 amerikkalaisesta, kertoo Online.prevention.com.
Liikuntaa harrastavat ihmiset stressaavat muita vähemmän ja ovat todennäköisemmin tyytyväisiä elämäänsä, kertovat tanskalaiset tutkijat. Istumatyöläisiin verrattuna hölkkää harrastavilla on 70 prosenttia epätodennäköisemmin stressiä tai tyytymättömyyttä elämäntilanteeseen. Sohvaperunat, jotka aloittivat päivittäisen, 17-34 minuuttia kestävän liikkumisen, kokivat eniten nousua mielialassaan.
Warwickin yliopiston tutkimuksessa taas selvisi, että fyysinen läheisyys on onnellisuuden kannalta hyvin tärkeää. Naimisissa olevat ihmiset saavat 30 prosenttia enemmän seksiä kuin sinkut. Tämä saattaa olla yksi syy siihen, että avioliitossa olevat kokevat olevansa myös onnellisempia.
