Oletko elämän supersuorittaja? Näin opit hidastamaan
Tänä päivänä kiire hallitsee monen elämää. Yllättävän pienillä vinkeillä jokainen voi kuitenkin tuoda kiireiseen elämäänsä tilaa. Anna ihanalle joutilaisuudelle tilaa elämässäsi ja ruokapöydässäsi!
Kiireen ja suorittamisen täyttämää elämää voi verrata vaikkapa autoiluun moottoritiellä. Kaahaat eteenpäin, etkä ajattele muuta kuin sitä, mikä on seuraava etappisi ja kuinka pian olet perillä. Kiilaajat ärsyttävät ja verenpaine nousee.
Mikset valitsisi pienempiä teitä, jossa saa ajaa pienemmällä vaihteella? Et kuluttaisi niin paljon itseäsi ja ehtisit nauttia kaikesta, mitä matkan varrella tapahtuu. Yhdysvaltalainen sacbee.com laati listan, kuinka elämässä saa vaihdettua hitaamman vaihteen silmään.
1. Luo tunnelmaa kotiin. Kun teet tänään illalla ruokaa kotona, mikset himmentäisi valaistusta ja sytyttäisi kynttilöitä? Älä välitä, vaikka lapset urputtavat liian hämärästä valaistuksesta ja puolison silmien pyöräyttelystä. Vaadi, että syötte tästä lähtien joka ilta yhdessä perheenä, rentoutuen ja rauhassa.
2. Ruoan laittaminen kotona on trendikästä! Osta ainekset kaupasta ja tee itse herkullisia aterioita.
3. Irrottaudu tietokoneiden, pelien ja puhelimien koukusta. Aloita irrottautuminen yhtenä iltana viikossa: lopeta television katselu ajoissa, laita puhelin äänettömälle. Voit nauttia rauhallisesta illasta kotona puuhastellen, järjestellä papereita ja lukea kirjaa.
4. Noudata nopeusrajoituksia. Säästä polttoainetta, omia hermojasi ja pienennä liikenneonnettomuuksien riskiä ajamalla aina nopeusrajoitusten mukaan. Saavut perille paremmalla tuulella ja tyytyväisenä.
5. Hidasta ruokapöydässä: näin maistat ruoan paremmin, hallitset annoskokoja ja tiedät, milloin olet kylläinen.
6. Nauti arkiaamuinakin muutaman minuutin heräämisestä sängyssä makaillen ja kehosi kuulumisia tunnustellen.
7. Ota päiväunia, pysyt pirteämpänä ja annat kehollesi aikaa lepoon.
8. Ole kriittinen tehtävälistojesi kanssa. Tarvitsetko todella niin paljon ruokaa kaupasta kuin listallasi on? Pitääkö kaikki tekemättömät asiat hoitaa juuri tänään?
9. Sulje vaikka nyt silmät hetkeksi, älä ajattele mitään ja keskity pelkästään hengittämiseen muutamaksi minuutiksi. Äärimmäisen rentouttavaa!
Lue myös:
AVA
Lähde: Sacbee.com
Kuvat: Colourbox
Mainos
Suosituimmat videot
Mainos
Uusimmat
-
19:11
Ympäristörikosten määrässä valtava loikka – tutkinta on kuitenkin työlästä, kiinni jää vain harva ja heitäkin uhkaa korkeintaan lievä tuomio
-
19:10
Kärpät täysin suvereeni Tampereella – Leijonapakki hurjassa vireessä
-
19:02
Viattomalta tuntuvan kannabiksen kokeilulla voi olla peruuttamattomia seurauksia – jo yksi sätkä muuttaa aivojen rakennetta
-
19:01
23-vuotias kuoli auto-onnettomuudessa – pojan munuainen pelasti sairaan isän hengen
-
18:56
YK paljastaa järkyttävät tiedot: Lähes 900 kuoli Kongossa kolmen päivän aikana yhteenotoissa vaalien alla – "Se on vain haudattujen määrä"
-
18:48
IFK-pakki lensi selälleen, vaikka yritti itse taklata – Lukko-hyökkääjältä voimakas niitti
-
18:47
Kovan luokan rallilupaus Kalle Rovanperä palkittiin Urheilugaalassa
-
18:46
Sisäministeri Mykkänen: Laittomasti maassa olevien säilöönoton perusteita tarkennetaan –"Yli 90 prosenttia heistä ei kuitenkaan ole vaaraksi suomalaisille tytöille ja lapsille"
-
18:45
Viime vuonna eronnut ratakelaaja Leo-Pekka Tähti edusti Urheilugaalassa uuden puolisonsa kanssa
-
18:34
20-vuotias nainen kuoli kolarissa Asikkalassa – auto lähti heittelehtimään ja törmäsi kylki edellä vastaan tulleeseen autoon
-
18:30
Alakoululaisten retki Kansallisoopperaan keskeytyi pelottavasti: "Valot syttyivät ja henkilö kannettiin paareilla pois"
-
18:25
Naisen erikoinen kävelytyyli kiinnitti viranomaisten huomion – hameen alta löytyi 24 gerbiiliä
-
18:14
SM-liigaseura solmi jälleen jatkosopimuksia – runkopuolustajat jatkavat joukkueessa
-
18:13
Rohkeita halkioita ja näyttäviä asuja – Urheilugaalan upeimmat parit punaisella matolla
-
18:11
Sara Chafak häikäisee tuoreella kuvallaan: "Upea, kaunis nainen"
-
18:08
Liigan kurinpito lätkäisi tuntuvan pelikiellon Tappara-puolustajalle
-
18:08
Juha Miedon ja Anitra Ahtolan hulvaton hetki Urheilugaalan punaisella matolla tallentui videolle – "Kenenkä röntyt täällä on!"
-
18:03
Luksusmerkki Bentley K-Auton maahantuontiohjelmaan – tähän malliin on ladattu suurimmat odotukset
-
17:57
Autopommi räjähti poliisien tukikohdassa Kolumbiassa – ainakin kahdeksan kuollutta
-
17:57
Muotibloggaaja Metti Forssell veistoksellisessa iltapuvussa – näyttävä halkio varasti huomion
-
Lataa lisää