Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Oletko elämän supersuorittaja? Näin opit hidastamaan

Yhteiset kiireettömät hetket luovat rakkaita muistoja koko perheelle.
Yhteiset kiireettömät hetket luovat rakkaita muistoja koko perheelle.
Julkaistu 18.05.2011 09:50(Päivitetty 13.03.2013 15:56)

Tänä päivänä kiire hallitsee monen elämää. Yllättävän pienillä vinkeillä jokainen voi kuitenkin tuoda kiireiseen elämäänsä tilaa. Anna ihanalle joutilaisuudelle tilaa elämässäsi ja ruokapöydässäsi!

Kiireen ja suorittamisen täyttämää elämää voi verrata vaikkapa autoiluun moottoritiellä. Kaahaat eteenpäin, etkä ajattele muuta kuin sitä, mikä on seuraava etappisi ja kuinka pian olet perillä. Kiilaajat ärsyttävät ja verenpaine nousee.

Mikset valitsisi pienempiä teitä, jossa saa ajaa pienemmällä vaihteella? Et kuluttaisi niin paljon itseäsi ja ehtisit nauttia kaikesta, mitä matkan varrella tapahtuu. Yhdysvaltalainen sacbee.com laati listan, kuinka elämässä saa vaihdettua hitaamman vaihteen silmään.

1. Luo tunnelmaa kotiin. Kun teet tänään illalla ruokaa kotona, mikset himmentäisi valaistusta ja sytyttäisi kynttilöitä? Älä välitä, vaikka lapset urputtavat liian hämärästä valaistuksesta ja puolison silmien pyöräyttelystä. Vaadi, että syötte tästä lähtien joka ilta yhdessä perheenä, rentoutuen ja rauhassa.

2. Ruoan laittaminen kotona on trendikästä! Osta ainekset kaupasta ja tee itse herkullisia aterioita.

Yhteiset kiireettömät hetket luovat rakkaita muistoja koko perheelle.

3. Irrottaudu tietokoneiden, pelien ja puhelimien koukusta. Aloita irrottautuminen yhtenä iltana viikossa: lopeta television katselu ajoissa, laita puhelin äänettömälle. Voit nauttia rauhallisesta illasta kotona puuhastellen, järjestellä papereita ja lukea kirjaa.

4. Noudata nopeusrajoituksia. Säästä polttoainetta, omia hermojasi ja pienennä liikenneonnettomuuksien riskiä ajamalla aina nopeusrajoitusten mukaan. Saavut perille paremmalla tuulella ja tyytyväisenä.

5. Hidasta ruokapöydässä: näin maistat ruoan paremmin, hallitset annoskokoja ja tiedät, milloin olet kylläinen.

6. Nauti arkiaamuinakin muutaman minuutin heräämisestä sängyssä makaillen ja kehosi kuulumisia tunnustellen.

7. Ota päiväunia, pysyt pirteämpänä ja annat kehollesi aikaa lepoon.

8. Ole kriittinen tehtävälistojesi kanssa. Tarvitsetko todella niin paljon ruokaa kaupasta kuin listallasi on? Pitääkö kaikki tekemättömät asiat hoitaa juuri tänään?

9. Sulje vaikka nyt silmät hetkeksi, älä ajattele mitään ja keskity pelkästään hengittämiseen muutamaksi minuutiksi. Äärimmäisen rentouttavaa!

Lue myös:

Rentoudu painottomassa pimeydessä – näin kelluntatankki toimii

Näin kohotat itsetuntoasi ja teet päivästäsi paremman

AVA

Lähde: Sacbee.com

Kuvat: Colourbox

Lisää aiheesta:

Tutkijat selvittivät, miten todennäköisimmin voitat kivi, paperi, sakset -pelinÄlypuhelin voi rapauttaa keskittymiskyvyn – näin aivotutkija korjasi rutiinejaan: "Pari iltaa meni"Huijausvaroitus: Saitko tällaisen viestin "S-Pankilta"? Älä mene lankaan!Kiinalainen autovalmistaja yritti esitellä uuden katumaasturinsa voimaa – testi meni vaarallisella tavalla pieleenMitä hyötyä on auton maskipeitosta?Torttutaikinaa, lehtitaikinaa vai voitaikinaa? Paras valinta joulutorttuihin
Lifestyle

Tuoreimmat aiheesta

Lifestyle
  • Eilen19:59
    Vapaa-aika

    Tutkijat selvittivät, miten todennäköisimmin voitat kivi, paperi, sakset -pelin

  • Eilen17:33
    Aivoterveys

    Älypuhelin voi rapauttaa keskittymiskyvyn – näin aivotutkija korjasi rutiinejaan: "Pari iltaa meni"

  • Eilen14:45
    Verkkohuijaukset

    Huijausvaroitus: Saitko tällaisen viestin "S-Pankilta"? Älä mene lankaan!

  • Eilen12:44
    Autot

    Kiinalainen autovalmistaja yritti esitellä uuden katumaasturinsa voimaa – testi meni vaarallisella tavalla pieleen

  • Eilen12:02
    Auton varusteet

    Mitä hyötyä on auton maskipeitosta?