Nopea narukikka paljastaa, pitäisikö sinun laihduttaa: Kertoo enemmän kuin painoindeksi – testaa vaikka heti!
Narukikka on nopea tapa selvittää, onko kroppaan kertynyt liikakiloja. Se on lihavuusasiantuntijan mukaan myös painoindeksiä parempi indikaattori lihavuudesta.
Pitäisikö sinun pudottaa painoa? Jos haluat nopean vastauksen, kaiva piirongin laatikosta esille pätkä narua. Lihavuusasiantuntija, lääkäri Margaret Ashwellin mukaan narulla mittaaminen on parempi tapa mitata ylipainoa kuin perinteinen painoindeksi. Sen lisäksi narukikka kertoo paremmin mahdollisista lihavuuteen liittyvistä terveysriskeistä, kuten sydänsairauksista.
Näin narukikka toimii
Leikkaa narukerästä pätkä narua. Narun tulisi olla yhtä pitkä kuin sinä, eli leikkaa pituuttasi vastaava pätkä narua. Taita naru sen jälkeen puoliksi ja laita vyötärösi ympärille. Jos naru riittää vyötärösi ympärille, olet normaalipainoinen. Jos naru ei riitä, olet luultavasti ylipainoinen tai liikalihava.
Narukikka osoittaa, että vyötäröllesi on kertynyt haitallista viskeraalista rasvaa. Olet siis vyötärölihava.
Viskeraalisen rasvan vaarallisuus johtuu siitä, että sisäelinten ja suolten ympärillä oleva rasva on suorassa yhteydessä maksaan ja verenkiertoon.
– Rasva kietoutuu sydämen, maksan ja haiman ympärille kasvattaen riskitekijöitä sydänsairauksiin, korkeaan verenpaineeseen ja diabetekseen, lääkäri Margaret Ashwell summaa.
LUE MYÖS: Jannin, 28, huikea muodonmuutos: Laihtui 40 kiloa – paljastaa nyt tärkeimmän neuvonsa onnistumiseen
Lähde: Mirror
Uusimmat
-
06:37
Lauri Markkasen käsi kuumana! Utah Jazzin tappioputki poikki NBA:ssa
-
06:31
Veteraanit ja lotat tänään presidentin vieraina: MTV Uutiset paikalla
-
06:31
Flossie on maailman vanhin kissa: "Olimme äimistyneitä"
-
06:30
Pippa Laukka tiukkana Viki Eerikkilän tavasta: "Erittäin huono juttu"
-
06:17
EU-pomo Charles Michel Kiinaan, tapaa presidentin poikkeuksellisten protestien keskellä – "Jos voisi kääntää kelloa taaksepäin, hän todennäköisesti peruisi matkan"
-
06:17
Miksi Venäjän hybridivaikuttaminen Nato-prosessin aikana on ollut vaisua? Asiantuntija listaa kaksi tärkeää syytä
-
06:15
Belgian MM-kisajoukkueessa sisäinen kaaos – asiantuntija lataa suorat sanat tähtipelaajasta: "Mitä hän on tehnyt viimeisen kolmen vuoden aikana?"
-
06:11
MM-kisoissa kuohuu: Kohutuomiosta valitus Fifalle
-
06:03
Hallituksen uuteen kriisiin ajanut luonnonsuojelulaki täysistunnon käsittelyyn – Ohisalo: "Keskusta voi edelleen osoittaa olevansa luottamuksen arvoinen"
-
05:56
Musk kertoo Twitterin ja Applen kiistan olleen "väärinkäsitys" – Apple ei aikonutkaan poistaa Twitteriä sovelluskaupastaan
-
05:56
"Juokse!" huusi ensihoitaja työparilleen, kun humalainen potilas tempaisi leipäveitsen esiin
-
05:45
EU haluaa eroon kertakäyttöpakkauksista – Pakkausteollisuus huolissaan markkinoiden pienenemisestä
-
05:43
Lakko alkaa: Osa rinteistä kiinni ja hiihtokeskusten aukioloa supistetaan
-
05:38
Venäjällä uusi laki voimaan: Kuka tahansa "vieraan vallan vaikutuksen alaisena" oleva voidaan julistaa vieraan vallan lukuun toimivaksi henkilöksi
-
05:30
Tuhansien Yhdysvalloista turvaa hakeneiden tiedot olivat tuntien ajan julki viraston verkkosivulla – voivat joutua kostotoimien uhriksi
-
05:30
Viestipalvelu Twitterin kulisseissa kuohuu – Suomen viranomaiset varautuvat jo palvelusta luopumiseen
-
05:22
Sähkön arvonlisäveron talvialennus alkoi – reilu pudotus energiakriisin keskelle
-
05:14
Yli 1,5 miljoonaa maksuhäiriömerkintää poistuu rekisteristä – lakimuutos tuo helpotuksen 18 600 ihmiselle
-
00:01
Käsittämätön tilanne MM-kisoissa – maali hylättiin loppuvihellyksen jälkeen
-
23:36
Ilveksen ratkaisu kannatti: KalPa-puolustaja sai tuntuvan pelikiellon
-
Lataa lisää