Nopea narukikka paljastaa, pitäisikö sinun laihduttaa: Kertoo enemmän kuin painoindeksi – testaa vaikka heti!
Narukikka on nopea tapa selvittää, onko kroppaan kertynyt liikakiloja. Se on lihavuusasiantuntijan mukaan myös painoindeksiä parempi indikaattori lihavuudesta.
Pitäisikö sinun pudottaa painoa? Jos haluat nopean vastauksen, kaiva piirongin laatikosta esille pätkä narua. Lihavuusasiantuntija, lääkäri Margaret Ashwellin mukaan narulla mittaaminen on parempi tapa mitata ylipainoa kuin perinteinen painoindeksi. Sen lisäksi narukikka kertoo paremmin mahdollisista lihavuuteen liittyvistä terveysriskeistä, kuten sydänsairauksista.
Näin narukikka toimii
Leikkaa narukerästä pätkä narua. Narun tulisi olla yhtä pitkä kuin sinä, eli leikkaa pituuttasi vastaava pätkä narua. Taita naru sen jälkeen puoliksi ja laita vyötärösi ympärille. Jos naru riittää vyötärösi ympärille, olet normaalipainoinen. Jos naru ei riitä, olet luultavasti ylipainoinen tai liikalihava.
Narukikka osoittaa, että vyötäröllesi on kertynyt haitallista viskeraalista rasvaa. Olet siis vyötärölihava.
Viskeraalisen rasvan vaarallisuus johtuu siitä, että sisäelinten ja suolten ympärillä oleva rasva on suorassa yhteydessä maksaan ja verenkiertoon.
– Rasva kietoutuu sydämen, maksan ja haiman ympärille kasvattaen riskitekijöitä sydänsairauksiin, korkeaan verenpaineeseen ja diabetekseen, lääkäri Margaret Ashwell summaa.
LUE MYÖS: Jannin, 28, huikea muodonmuutos: Laihtui 40 kiloa – paljastaa nyt tärkeimmän neuvonsa onnistumiseen
Lähde: Mirror
Uusimmat
-
08:45
Antti Niemi HIFK:n valmentajaksi – pikakeikka venyi pidemmäksi pestiksi
-
08:43
85-vuotiaiden ja sitä vanhempien helsinkiläisten koronarokotukset alkavat maanantaina – "Tällä hetkellä rokotteita käytössä melko vähän"
-
08:39
LeBron James roihusi NBA:ssa – supertähti iski tauluun kuluvan kauden ennätyspisteet
-
08:20
Katso hulvaton video – Pekka Pouta pelleili Uutisaamun suorassa lähetyksessä ja uutisankkuri purskahti nauruun: "Nyt ryhdistäydy"
-
08:13
Saksalaislehdet: AstraZenecan koronarokote toiminut vain 8 prosentille yli 65-vuotiaista – yhtiö kiistää väitteet
-
08:08
Shirly Karvinen kohtasi kriisin itsensä kanssa – on pienestä tytöstä lähtien mennyt muiden odotusten mukaan
-
08:07
Paras dieetti rasvanpolttoon? Tutkijat vertailivat kahta suosittua vaihtoehtoa – tämä päihitti keton!
-
07:59
Vastaamon vastavalittu toimitusjohtaja irtisanoutui – MTV:n tietojen mukaan yritys päättää ylihuomenna toiminnan jatkamisesta
-
07:52
Olli Juolevi piiskasi NHL-uransa avausmaalin – Vancouver järjesti kivuliaan selkäsaunan
-
07:40
Sara Sieppi satsaa hyvinvointiinsa – palkkasi ammattiapua: "Ollut jotenkin hirveä tarve tehdä jotain isompaa muutosta"
-
07:40
Liki jokainen Suomen 15 vuotta täyttänyt lukee sanomalehtiä
-
07:39
Salibandyharrastajien määrä putosi tuhansilla – turhautuminen rajoituksiin kasvaa: "Palaute kentältä on, että nyt pitäisi päästä harrastamaan"
-
07:24
Koronavuosi lisäsi puheluja kriisipuhelimeen yli puolella – soiton aiheena yhä useammin itsetuhoisuus
-
07:21
Etujärjestöt: Mietojen alkoholijuomien kotiinkuljetus sallittava muiden elintarvikkeiden tavoin
-
07:20
24-vuotias Leander upposi lapsena villin lännen tarinoihin ja toteutti unelmansa biisonifarmista pohjalaismetsän keskellä
-
07:04
Työntekijä anoi lyhennettyä työaikaa lastensa vuoksi – pomo kieltäytyi, mutta syy saattaa yllättää: "Tätä pitäisi opettaa jokaisella johtajakurssilla"
-
07:02
Kalle Rovanperä ryöstämässä Jari-Matti Latvalalta ralliennätyksen – Sebastien Ogierilta huima näkemys
-
07:01
Europarlamentaarikot tenttaavat lääkeviraston pääjohtajaa rokotetilanteesta
-
06:55
Kuntavaalit käydään poikkeuksellisessa tilassa – MTV:n soittokierros paljasti suuren muutoksen puolueiden kampanjoinnissa
-
06:49
Sihvonen: Lienee Iivo Niskasen vika, että hiihtovauva Bolshunov taklasi Joni Mäen – "Unohtaminen olisi anteeksiantamaton teko"
-
Lataa lisää