Nopea narukikka paljastaa, pitäisikö sinun laihduttaa: Kertoo enemmän kuin painoindeksi – testaa vaikka heti!
Narukikka on nopea tapa selvittää, onko kroppaan kertynyt liikakiloja. Se on lihavuusasiantuntijan mukaan myös painoindeksiä parempi indikaattori lihavuudesta.
Pitäisikö sinun pudottaa painoa? Jos haluat nopean vastauksen, kaiva piirongin laatikosta esille pätkä narua. Lihavuusasiantuntija, lääkäri Margaret Ashwellin mukaan narulla mittaaminen on parempi tapa mitata ylipainoa kuin perinteinen painoindeksi. Sen lisäksi narukikka kertoo paremmin mahdollisista lihavuuteen liittyvistä terveysriskeistä, kuten sydänsairauksista.
Näin narukikka toimii
Leikkaa narukerästä pätkä narua. Narun tulisi olla yhtä pitkä kuin sinä, eli leikkaa pituuttasi vastaava pätkä narua. Taita naru sen jälkeen puoliksi ja laita vyötärösi ympärille. Jos naru riittää vyötärösi ympärille, olet normaalipainoinen. Jos naru ei riitä, olet luultavasti ylipainoinen tai liikalihava.
Narukikka osoittaa, että vyötäröllesi on kertynyt haitallista viskeraalista rasvaa. Olet siis vyötärölihava.
Viskeraalisen rasvan vaarallisuus johtuu siitä, että sisäelinten ja suolten ympärillä oleva rasva on suorassa yhteydessä maksaan ja verenkiertoon.
– Rasva kietoutuu sydämen, maksan ja haiman ympärille kasvattaen riskitekijöitä sydänsairauksiin, korkeaan verenpaineeseen ja diabetekseen, lääkäri Margaret Ashwell summaa.
LUE MYÖS: Jannin, 28, huikea muodonmuutos: Laihtui 40 kiloa – paljastaa nyt tärkeimmän neuvonsa onnistumiseen
Lähde: Mirror
Uusimmat
-
07:00
Matalaa profiilia pitävät prinssi Harry ja Meghan palasivat yhdessä Kanadaan – kohun keskiössä oleva herttuapari yhtä hymyä
-
06:58
Yli 850 000 jättänyt kotinsa tänä vuonna – kuolema on arkipäivää ja edes lapset eivät välty kauheuksilta: Video Idlibistä saattaa järkyttää
-
06:55
Entinen lapsiasiavaltuutettu: Suomen vastaanotettava lapset Kreikan pakolaisleireiltä
-
06:33
Tutkimus paljasti parhaan herätyskellon hälytysäänen: ”Tämä oli odottamatonta”
-
06:30
Uudenlainen ruokavalio nosti Oskari Mörön uran nousuun – antaa kritiikkiä urheilijoiden ravintoneuvonnalle: ”Liian yksinkertaistettua”
-
06:28
Lukiolaiset joutuivat vanhojen tanssien jatkoilla erikoiseen tilanteeseen – salaisesta numerosta tuli puhelu: "Teillä tunti aikaa tyhjentää paikka tai tulee poliisit"
-
06:27
Mikko Rantaselle raju takaisku – laitaan törmännyt hyökkääjä loukkaantui pahan näköisesti
-
06:21
Pientä espoolaisyhteisöä piinaa vakava ongelma: nuorisoporukka hajottaa paikkoja ja häiriköi, kirjaston pihalla roihusi nuotio – "Pahoinvointi näkyy ympäri kyliä"
-
06:13
Uusi keksintö: Tutkijat kehittivät UV-säteilyltä suojaavan biomuovin
-
06:09
Daytona 500 -kilpailussa hirvittävä kolari – kilpailua johtanut kuljettaja vakavasti loukkaantuneena sairaalaan
-
06:06
Käsittämätöntä törttöilyä: Mies ampui hirvenvasaa, vaikka takana oli toinen metsästäjä – kuuli osuman saaneen toverin tuskanhuudot, mutta lähti vielä hirven perään
-
06:02
Sihvonen: Unohtakaa sensaatiot, tässä on Kärppien ja Tapparan kovin haastaja
-
05:58
Ympäristöaktivistit 1, Tesla 0: Oikeus kielsi valmistajaa kaatamasta puita saksalaisesta metsästä, johon uuden Gigafactoryn pitäisi nousta
-
05:55
Vihdoin hyviä uutisia koronaviruksesta: Kiinassa uusia viruskuolemia vähemmän kuin yhtenäkään päivänä tässä kuussa
-
05:53
Kokkolan suurteollisuusalueella kuumaa sinkkiä valui hallitsemattomasti sähkökaapelikuiluun
-
05:37
Ilmavoimien hävittäjätestien viimeinen on Super Hornet – "Growler on elektronisen sodankäynnin mahtikone"
-
05:11
Kolme loukkaantui vakavasti kolarissa Keravalla – paikalta paennut alaikäinen kuljettaja puhalsi törkeän rattijuopumuksen lukemat
-
23:26
Britanniassa pääministerin kanslian neuvonantaja erosi väitettyjen kohukommenttiensa takia
-
22:54
Helsingin keskustakirjaston wc-tiloissa tehty puukotus ei säikäyttänyt kävijöitä: "Siellä oli epäsiistiä, mutta ei mitään pelottavaa"
-
22:42
Jokerit-kapteenilta hurja arvio Mikko Lehtosesta – ”Paras NHL:n ulkopuolella”
-
Lataa lisää