Nopea narukikka paljastaa, pitäisikö sinun laihduttaa: Kertoo enemmän kuin painoindeksi – testaa vaikka heti!
Narukikka on nopea tapa selvittää, onko kroppaan kertynyt liikakiloja. Se on lihavuusasiantuntijan mukaan myös painoindeksiä parempi indikaattori lihavuudesta.
Pitäisikö sinun pudottaa painoa? Jos haluat nopean vastauksen, kaiva piirongin laatikosta esille pätkä narua. Lihavuusasiantuntija, lääkäri Margaret Ashwellin mukaan narulla mittaaminen on parempi tapa mitata ylipainoa kuin perinteinen painoindeksi. Sen lisäksi narukikka kertoo paremmin mahdollisista lihavuuteen liittyvistä terveysriskeistä, kuten sydänsairauksista.
Näin narukikka toimii
Leikkaa narukerästä pätkä narua. Narun tulisi olla yhtä pitkä kuin sinä, eli leikkaa pituuttasi vastaava pätkä narua. Taita naru sen jälkeen puoliksi ja laita vyötärösi ympärille. Jos naru riittää vyötärösi ympärille, olet normaalipainoinen. Jos naru ei riitä, olet luultavasti ylipainoinen tai liikalihava.
Narukikka osoittaa, että vyötäröllesi on kertynyt haitallista viskeraalista rasvaa. Olet siis vyötärölihava.
Viskeraalisen rasvan vaarallisuus johtuu siitä, että sisäelinten ja suolten ympärillä oleva rasva on suorassa yhteydessä maksaan ja verenkiertoon.
– Rasva kietoutuu sydämen, maksan ja haiman ympärille kasvattaen riskitekijöitä sydänsairauksiin, korkeaan verenpaineeseen ja diabetekseen, lääkäri Margaret Ashwell summaa.
LUE MYÖS: Jannin, 28, huikea muodonmuutos: Laihtui 40 kiloa – paljastaa nyt tärkeimmän neuvonsa onnistumiseen
Lähde: Mirror
Uusimmat
-
18:25
"Kaikki meni" – Pariskunta menetti kotinsa kauppareissulla Jyväskylässä
-
18:18
Tuontikoirat: Eläinlääkäri osasi jo odottaa kielimatoa – pitää ihmisten tuomisia uhkaavampina
-
18:11
MM-kisoissa pahasti flopanneen Tre Kronorin päävalmentaja vaihtuu – Johan Garpenlöv lähtee kauden jälkeen
-
18:00
SM-liigassa säkenöivä Joakim Kemell, 17, jopa NHL:n ykkösvauraus? – "Ehkä siitä ihan pienesti paineita tulee"
-
17:58
Jos Helsingin kitkarengastavoite toteutuisi, olisi sillä suorastaan radikaali vaikutus: "Vastaava saavutettaisiin puolittamalla liikennemäärä"
-
17:53
Aftonbladet: Teinipoika tunnustanut osallisuutensa nuoren räppärin Einárin murhassa
-
17:50
Tuore Miss Helsinki Oona Komi ei pelkää puhua vaikeistakaan asioista: "Haluan olla aito nainen"
-
17:30
Liigaviikossa ihasteltiin viikon komeimpia maaleja – "On niin erikoista, että tällä tasolla yksi pitää pilkkanaan vastustajaa"
-
17:26
Vihreiden eduskuntaryhmän puheenjohtajaksi on valittu Atte Harjanne
-
17:26
Nyrkkeilyn maailmantähti hyppäsi vapaaottelukehään – sai kovaa kyytiä
-
17:22
Saksalaislehti Bild: Ruotsi on Euroopan vaarallisin maa
-
17:20
"Saara" pyörsi jälleen puheensa Vuosaaren palkkamurhajutussa – sanoo, että hänet oli aivopesty todistamaan Aarniolle edullisesti käräjäoikeudessa
-
17:18
F1-tallissa kuohuu – sivusto: täksi kaudeksi hankittu pomo kypsyi valheellisiin lupauksiin ja haluaa nyt lähteä
-
17:09
Rollaattorilla liikkunut yli 80-vuotias nainen jäi rekan alle ja kuoli Rantasalmella
-
17:06
Suomi yhdessä muiden länsimaiden kanssa kehottaa Israelia luopumaan suunnitelmastaan rakentaa lisää asuntoja miehitetylle Länsirannalle
-
17:05
Ministeri Kurvinen koronapassin käytön laajentamisesta: "Se on ihmisoikeusherkkää touhua"
-
16:55
Ex-kaupunginvaltuutettu Teemu Torssonen tuomittiin käräjäoikeudessa yli vuoden ehdolliseen vankeuteen – oikeus piti kivellä lyömistä erityisen raakana
-
16:55
Moni unohtaa tärkeän seikan syödessään kotimaisia omenoita – älä tee näin!
-
16:35
Teinipoika murhasi raa'asti kaksi naista Britanniassa – kertoi motiiviksi lottovoiton, josta oli "tehnyt sopimuksen demonin kanssa"
-
16:30
Sami Kuronen avoimena kokemastaan todisteluntarpeesta ja häpeästä: "Typerää!"
-
Lataa lisää