Näyttelijä Rebel Wilson söi ennen 3 000 kaloria päivässä – muutti ruokavaliotaan ja paino putosi 20 kiloa
Rebel Wilson vannoo tasapainon nimeen.
Komedia-elokuvista tuttu näyttelijä Rebel Wilsonin, 40, elämäntapamuutos on puhuttanut mediassa viime aikoina maailmanlaajuisesti. Tähti päätti vuodenvaihteessa muuttaa elämäntapojaan ja on laihduttanut näin ollen peräti 20 kiloa. Nyt hän antoi haastattelun aiheesta People-lehdelle.
Wilson vaihtoi ruokavalioon, jossa syödään paljon proteiinia. Ennen hänen ruokavalionsa koostui paljolti hiilihydraateista.
– Ennen söin lähes päivittäin 3000 kaloria. Ne olivat useimmiten hiilihydraatteja, joten tunsin itseni silti nälkäiseksi, vaikka energiansaanti oli korkea, hän kertoo haastattelussa.
Muutos proteiinipitoiseen ruokavalioon oli haaste, sillä Wilson ei syönyt paljoa lihaa. Hänen ruokavalioonsa kuuluu vaaleita lihoja, kuten kalaa ja kanaa. Lisäksi myös paljon kasviksia ja lampaanmaitojugurttia.
Wilson ei kieltäydy kuitenkaan täysin herkuista.
– Aina ei ole terveysviikko. Joskus on huonoja viikkoja ja sille ei vaan yksinkertaisesti voi mitään. Tärkeintä on balanssi, terveellinen sellainen. Jos mietimme hampurilaiselle menoa, niin en kieltäydy. Syön vain puolet siitä määrästä, mitä olen ennen syönyt.
Wilson kertoo, että koronaviruspandemian aiheuttama pysähtyneisyys auttoi häntä myös painonpudotuksessa.
– Hyödynsin tämän ajan lepäämällä ja stressaamalla mahdollisimman vähän. Suurin osa stressistä on työperäistä, hän toteaa.
Ylimääräisen ajan myötä Wilsonille on jäänyt energiaa muuttaa ajattelutapaansa terveellisempään suuntaan.
– Luulen, että olin tunnesyöjä ja ylensöin ajoittain, koska en myöskään rakastanut itseäni tarpeeksi. Nämä kaikki ovat yhteydessä itsensä rakastamiseen ja arvostamiseen.
Rebel Wilson kuvassa lokakuussa.
Uusimmat
-
23:54
Nuori mies on sytyttänyt itsensä palamaan Trumpin oikeudenkäynnin ulkopuolella
-
22:49
Tulikuuma maalitykki Leijoniin – kuusi uutta peluria MM-leiritykseen
-
22:24
Purra: Suomi ei hyväksynyt Kansainvälisen valuuttarahaston julkilausumatekstiä – yhteinen julkilausuma jäi antamatta
-
22:23
"Monsteri" on kuollut – kehonrakentajan vaimolta tiukka toive
-
22:18
Finnair ei lennä Israelin tai Iranin ilmatilassa
-
21:49
Oulussa etsitään yhä kadonnutta naista
-
21:47
Kärppäkapteeni Atte Ohtamaa, 36, paljasti tehneensä isoja päätöksiä – "Pakko myöntää itsellekin"
-
21:26
Ogier tykitti hirmuvedon päivän päätteeksi – Kroatian MM-rallin kärjessä melkoinen tilanne: MTV seurasi
-
21:24
Kärpät palasi mitalikantaan SM-liigassa! Tähtipelaaja huudatti kotiyleisöä jatkoerässä
-
21:15
Nainen kävi yksillä Tinder-treffeillä miehen kanssa – seurasi lähes viisi vuotta vainoamista
-
21:15
Suosikkitubettaja jätti ilmoittamatta yli 180 000 euron tulot – tuomittiin ehdolliseen vankeuteen
-
20:56
Leijonilta ryhtiliike – Ruotsi kaatui jatkoajalla
-
20:52
Tilastokeskuksen asiantuntija: Alv-nosto vaikuttaa eniten pienituloisimpiin
-
20:51
Jari-Matti Latvala mietti jo synkkiä: "Ei mitään mahdollisuuksia" – suoraa puhetta Sébastien Ogierista
-
20:32
Inter edelleen ilman voittoa – Ilveksen ahdinko jatkuu
-
20:29
Epäily Ruotsissa: Mies hyökkäsi kolmen naisen kimppuun – poliisi ampui epäiltyä
-
20:13
Hanna Pakarisen sydän alkoi oireilla ja laulaja hakeutui lääkäriin – diagnoosi oli jotain, mitä hän ei saattanut lainkaan odottaa
-
20:11
Nainen törmäsi sähköskootterilla rajusti 67-vuotiaaseen Briteissä – kuskilta yllättävä reaktio
-
20:04
WHO: Lintuinfluenssa H9N2 on tarttunut ihmiseen
-
20:00
Salkkarit-kurkistus julki! Hahmo ihmettelee: "Miksi haluat tämän työn?"
-
Lataa lisää