Näin herätät aivosi työpaikalla
Erään tutkimuksen mukaan ihmisen mieli harhailee 30 prosenttia ajasta, vaikka olisimme keskellä tärkeää tehtävää. Et siis ole yksin, jos kesken työpäivän huomaat vaipuneesi koomankaltaiseen tilaan! Mutta miten pääset taas hereille?
Tylsyys, stressi ja kyllästyminen saavat mielen harhailemaan miellyttävämpiin asioihin. Työpaikalla tämä kuitenkaan ei ole suotavaa. Mikset siis työkoneesi lisäksi "boottaisi" myös aivojasi, kysyy online.prevention.com?
Organisoi!
Jos sinulla on useita huomiota vaativia tehtäviä, valitse niistä yksi: siivoa kaikki muut odottamaan laatikkoon tai hyllyyn. "Poissa silmistä, poissa mielestä" todella pitää paikkansa: hankkiudu eroon kaikenlaisista muistilapuista ja paniikkiviesteistä, jotka vaativat sinua jakamaan huomiotasi muualle.
Kiinnitä myös huomiota työpisteen koristeluun. Valokuva perheestäsi piristää, mutta vain silloin, jos se ei saa sinua huolehtimaan perheenjäsenistäsi: miten he pärjäävät siellä kotona ilman minua, pitäisikö soittaa...
Osallistu!
Kokouksissa on helppo harhautua mukaviin kuvitelmiin, koska yleensä yksi hoitaa puhumisen muiden osanottajien kuunnellessa (tai yrittäessä pysyä hereillä). Haasta itsesi osallistumaan kokoukseen: kuuntele puhujaa ja aloita keskustelua aiheesta.
Saat harhailla juuri sen verran, että kehität seuraavan kysymyksen, jolla pommittaa esitelmän pitäjää.
Liiku!
Kun huomaat, että jumitus alkaa, on aika vaihtaa maisemaa. Nouse ja mene tauolle, tai kävele toimiston vessaan täyttämään vesipullosi. Voit myös käväistä ulkona hengähtämässä. Kun karkaat työpisteestäsi aina ajatustesi harhaillessa, aivosi yhdistävät työpisteen työntekoon, eivät ihaniin päiväkuvitelmiin.
Tauko!
Pidä kahvitauko ja ota etäisyyttä projekteihisi. Tauoille on myös perusteltu syy: jos et itse pidä niitä, aivosi alkavat pitää niitä puolestasi.
MTV3/Helmi
Lähde: Online.prevention.com
Kuvat: Shutterstock
Uusimmat
-
13:21
Tämä tapaus sivuutettiin tyystin – Petri Kontiolalta härski temppu Tampereella, selvisi vähällä
-
13:15
Valko-Venäjä väittää: Liettuasta tehty dronehyökkäys Minskiin
-
12:45
Jukurit nappasi NHL-sopimuksen omaavan Mestis-tähden
-
12:28
Kokoomus: Euroopan ase- ja ammustuotantoa kasvatettava
-
12:28
Tommi Niemelä paljasti puolustuspuheenvuorossaan Pelicansin kiperän tilanteen – myöntää, että nyt saattaa tulla kakkua
-
12:12
Hallitukselle jälleen uusi välikysymys – aiheena talouspolitiikka
-
12:11
Juska Salminen romahti soitettuaan viimeisen kerran HIMin riveissä: "Sitten mentiin syvälle"
-
12:06
Fiskars aloittaa muutosneuvottelut – lähes 200 tehtävää saattaa loppua
-
12:01
MTV testasi viisi kevään uutuusruokatuotetta – "Vetää ihan hiljaiseksi"
-
11:58
Kaisa Korhonen on kuollut
-
11:53
Lämmin vappu uhkaa väistyä nopeasti – meteorologin sanat kertovat kaiken: "Näyttää aika tylyltä"
-
11:35
Etelä-Norjan ilmatila jälleen avattu – tästä lentokaaos johtui
-
11:20
MTV seuraa tulospäivää: Nesteen liikevaihto laski
-
10:52
Järvenpään ravintola-ampumisesta vaaditaan vangittavaksi 21-vuotiasta naista – Poliisi: "Meillä on muitakin epäiltyjä"
-
10:52
Kruununprinsessa Victoria aloittaa upseerin opinnot
-
10:51
Suora lähetys kello 13.20: Jengirikollisuus kuriin? Oikeusministeri esittelee toimet
-
10:49
NHL-joukkue sai hurmioituneen vastaanoton uudessa kodissaan – Lauri Markkanen otti kaiken ilon irti
-
10:42
Salossa tapahtuneen murhan esitutkinta valmistumassa – poliisi epäilee neljää henkilöä
-
10:41
Käytetyissä huonekaluissa piilee inhottava riski – "Havaitseminen voi olla hyvinkin haastavaa"
-
10:40
Lukiolaiset marssivat ulos vastustaakseen hallituksen leikkauksia
-
Lataa lisää