Studio55.fissä seurataan kevään ajan yhteensä kymmenen yli viisikymppisen laihdutusurakkaa. Kaisa Kortetjärvi kertoo nyt päiväkirjassaan kokemuksiaan ensimmäiltä painonpudotusviikoilta.
6.3. tiistai
Taas aloitamme uuden viikon ja uudet haasteet.
Kalorisuositus 1 393kcal. Hyvin riittää päivän tarpeeseen. Oikeilla valinnoilla annoskoko on riittävä, ei tarvitse "varalta" syödä. Tämä on itselleni ollut pientä herättelyä. Jääkaapin ovea ei tarvitse avata varmuuden vuoksi. Pikkupaheena on minulla ollut juuri ilta, jolloin jääkaapilla on tarkistuskäynti, löytyiskö vielä jotain. :(
Ihanaa, aamupala: kahvia ja reissumiestä. Hmmm, olen ennen aamuisin halunnut vain vaalearouhesämpylän tai karppaajan sämpylän. Nyt kyllä reissumieskin maistuu hyvälle. Kasviksia reilusti ja 2 siivua kultakalkkunaa päälle, ennen ollut vain juusto. Pienet muutokset jo heti aamupalalla. Energiapylväs kertoo totuuden .
Jälleen bodybalance-tunti. Nautin siitä, vaikka ei se yhdenjalan seisonta vielä onnistu täysin, se tasapaino . Kotona onnistui, mutta ei salilla ….Ystävänpäivä korttitarjous on antanut mahdollisuuden tutustua eri liikuntalajeihin kuntosalilla. :)
7.3. keskiviikko
Uusi salitunti lady, hyppy tuntemattomaan. Positiivinen reipas tunti musiikkiin tanssia painojen kanssa ja sitten loppuvenyttely, positiivinen olo
8.3. torstai
Huhh.. päivärytmini oli tänään sekaisin, ei hätää… Ehdin kuitenkin käydä illan viimeisen lenkin, fitnesspilates-tunnilla, kuinka olikaan hyvä ja rauhoittava tunti. Päivällinen venyi myöhään, ruokailurytmi vielä tasapainotettava.