Helmen Keventäjät-blogistiksi valittu Erja Kokkonen haluaa laittaa terveysongelmat kuriin. Kevyt olo auttaisi myös jaksamaan aktiivisuutta vaativissa koiraharrastuksissa.
Siilinjärven Toivalassa asuva Erja Kokkonen, 51,tahtoi heti innokkaana mukaan, kun Helmi haki kymmentä keveämpiä elämäntapoja etsivää ihmistä kokeilemaan Keventäjät-palvelua puoleksi vuodeksi ja raportoimaan kuulumisiaan blogin muodossa.
– Ylipaino on ollut pitkään ongelma. Olen yrittänyt pudottaa painoa yksin, mutta aina se on jäänyt yritykseksi, eikä homma lähde kunnolla käyntiin. Ajattelin, että Keventäjät-palvelu olisi jotakin uutta ja blogin kirjoittaminen myös hyvä juttu, Erja kertoo syistä, jotka saivat hänet hakemaan ryhmään mukaan.
Ryhmän kannustus on tietysti myös tärkeä tuki. Erjalla on jo tuntumaa palvelun käytöstä.
– Keventäjät on selkeä ja hyvän tuntuinen ohjelma. On kivaa, että näkee ruokien kalorimäärät ja päivän syömiset voi täytellä sinne.
Aikaa itselle laittaa terveys kuntoon
Erja on vuorotteluvapaalla psykiatrisen sairaanhoitajan työstä kuluvan vuoden elokuuhun asti. Vuorotteluvapaan alkaessa hän päätti, että nyt oli aika laittaa oma terveys etusijalle ja saada jotakin aikaan.
– Elämässä on ollut lähivuosina paljon ajateltavaa, ja muut asiat ovat menneet oman itsen edelle. Mikä nyt sitten on erilaista? Monta asiaa olen saanut järjestykseen, ja nyt on aikaa itselle.
Konkreettiset tavoitteetkin ovat jo selvillä.
– Tavoite on, että tämän vuoden aikana saan 20 kiloa pois. Se on realistinen tavoite, vaikka enemmänkin saa lähteä. Haluan näyttää työkavereillekin, että nyt saan jotain aikaan ja vuorotteluvapaasta on hyötyä! hän naurahtaa.
Energiaa koiraharrastuksiin
Sen lisäksi, että keventyminen kohentaisi terveyttä ja auttaisi jaksamaan työssä, Erja haluaisi lisäpuhtia koiraharrastukseen. Kotoa löytyy kaksi koiraa, jotka pitävät hänet kiireisenä.
– Lapinkoirani on lutunen sohvaperuna, jonka kanssa lenkkeilen, ja se on semmoinen mukava perheenjäsen. Minulla on myös vuoden vanha keeshond, jonka kanssa käy näyttelyissä ja olemme aloittaneet kilpailut myös tottelevaisuudessa, hän kertoo.
– Koiraharrastuksessa olisi etua, jos olisi kevyempi ja reippaampi. Koiran kanssa työskentelyyn vaikuttaa, jos on kömpelö, Erja pohtii.
Erja haluaisikin olla energinen ja jaksava, eikä puuskuttaa ihan pienistä.
– Puolen vuoden päästä haluaisin olla 10 kiloa kevyempi, reipas ihminen, joka ei pienistä hengästy. Tärkeintä olisi saada terveysasiat kohdalleen ja verenpaine sekä verensokeri kuntoon, Erja vielä kertoo tavoitteistaan.
Seuraa Erjan ja muiden Keventäjät-blogistien kokemuksia Helmen Keventäjät -blogissa ja Keventäjät-palvelussa.
Teksti: MTV3/Helmi, Laura Kokko
Kuvat: Erja Kokkonen
Uusimmat
-
13:41
Suora lähetys: Hallitus esittelee toimet, joilla nuoriso- ja jengirikollisuuteen aiotaan puuttua
-
13:32
Sadan vuoden vappuperinne katkeaa Helsingissä – opiskelijat järjestävät sen sijaan yllätyksen
-
13:31
Valko-Venäjä väittää: Liettuasta drone-isku Minskiin, Lukashenkalta erikoinen Nato-syytös
-
13:31
Christian Heljanko ehti jo nollata Pelicans-sankarin paraatipelastuksellaan – makea revanssi koitti pian: ”Yksi uran hienoimmista”
-
13:21
Tämä tapaus sivuutettiin tyystin – Petri Kontiolalta härski temppu Tampereella, selvisi vähällä
-
12:45
Jukurit nappasi NHL-sopimuksen omaavan Mestis-tähden
-
12:28
Kokoomus: Euroopan ase- ja ammustuotantoa kasvatettava
-
12:28
Tommi Niemelä paljasti puolustuspuheenvuorossaan Pelicansin kiperän tilanteen – myöntää, että nyt saattaa tulla kakkua
-
12:12
Hallitukselle jälleen uusi välikysymys – aiheena talouspolitiikka
-
12:11
Juska Salminen romahti soitettuaan viimeisen kerran HIMin riveissä: "Sitten mentiin syvälle"
-
12:06
Fiskars aloittaa muutosneuvottelut – lähes 200 tehtävää saattaa loppua
-
12:01
MTV testasi viisi kevään uutuusruokatuotetta – "Vetää ihan hiljaiseksi"
-
11:58
Kaisa Korhonen on kuollut
-
11:53
Lämmin vappu uhkaa väistyä nopeasti – meteorologin sanat kertovat kaiken: "Näyttää aika tylyltä"
-
11:35
Etelä-Norjan ilmatila jälleen avattu – tästä lentokaaos johtui
-
11:20
MTV seuraa tulospäivää: Nesteen liikevaihto laski
-
10:52
Järvenpään ravintola-ampumisesta vaaditaan vangittavaksi 21-vuotiasta naista – Poliisi: "Meillä on muitakin epäiltyjä"
-
10:52
Kruununprinsessa Victoria aloittaa upseerin opinnot
-
10:49
NHL-joukkue sai hurmioituneen vastaanoton uudessa kodissaan – Lauri Markkanen otti kaiken ilon irti
-
10:42
Salossa tapahtuneen murhan esitutkinta valmistumassa – poliisi epäilee neljää henkilöä
-
Lataa lisää