Instagram-livessä ihmiset saavat kysyä mielenterveydestä – tällaiset asiat askarruttavat poikkeuskevään jälkeen: "Kyllä korona on tilannetta entisestään vaikeuttanut"

– On tullut kysymyksiä esimerkiksi siitä, miten pärjätä yksinäisyyden kanssa koulussa. Toisaalta olemme myös pohtineet keski-iän haasteiden kanssa kamppailevien ihmisten kysymyksiä, Mertanen täsmentää. 

Mikä saa meidät voimaan huonosti?  

Livessä pohditaan myös nykyajan tuomia haasteita mielenterveydelle ja verrataan haasteita menneisiin aikoihin. Toisaalta jaksossa pohditaan myös, mikä nykymaailmassa puolestaan tukee mielenterveyttä.  

– On hyvä pohtia esimerkiksi omaa sosiaalisen median käyttöä. Pitääkö olla koko ajan tavoitettavissa vai kannattaisiko minun asettaa rajoja ruutuajalle, Mertanen sanoo. 

– Pienet arkiset teot, lähi-ihmissuhteista huolenpitäminen ja omasta fyysisestä terveydestä huolehtiminen myös vahvistavat mielenterveyttä, hän lisää. 

Arjen pyörittäminen vaikuttaa

Yksi teemoista käsittelee arjen hyvinvointia. Mertasen mukaan arkielämää ja esimerkiksi raha-asioiden hoitamista ei välttämättä mielletä psyykkisen hyvinvoinnin kannalta tärkeäksi. 

– Halusimme tuoda keskusteluun sellaisia teemoja, joita ei yhdistetä mielenterveyteen, ja joista pitäisi puhua enemmän, hän kertoo.  

Live-formaatti on samanaikaisesti keskusteleva ja pohdiskeleva. 

– Psykologeina voimme antaa joihinkin asioihin vastauksia ja tutkimustietoa, mutta myös yhdessä ihmettely ja pohtiminen kuuluvat asiaan. Ihmisiä selkeästi kiinnostaa, mitä tutkimukset sanovat ja tutkimustieto osaltaan täydentää ihmisten kokemustietoa, Mertanen kertoo. 

– Palautteen perusteella ihmiset ovat saaneet keskustelusta konkreettisia vinkkejä oman mielenterveyden edistämiseen.

Miten koronatilanne näkyy? 

Ylen huhtikuussa kirjoittamassa uutisartikkelissa Mielenterveyden keskusliiton toiminnanjohtaja Olavi Sydänmaalakka kertoi, että koronakriisin mielenterveydelliset seuraukset koskettavat satoja tuhansia suomalaisia.  

Koronatilanne on näkynyt myös MIELI ry:n kriisipuhelimen tilastoissa. Tammi-huhtikuun aikana kriisipuhelimeen tuli lähes 83 000 soittoyritystä, joka on lähes 46 prosenttia enemmän kuin viime vuonna samaan aikaan, MIELI ry:n tiedotteessa kerrotaan. 

– Kriisipuhelintoiminnassa työskentelevät ihmiset kertovat, että huolenaiheet ovat kuluneen kevään aikana liittyneet koronaan ja sen aiheuttamaan henkiseen pahaan oloon. Tilanne on myös pahentanut muista asioista johtuvaa huonoa oloa. Jos on jo lähtökohtaisesti ollut huono olla, niin kyllä korona on tilannetta entisestään vaikeuttanut, Mertanen sanoo. 

Pitkäjänteinen ihmisten mielenterveyden tukeminen vaatii Mertasen mukaan myös ennaltaehkäisevää ja rakentavaa työtä.

– Mielenterveyspalveluiden tarve on kasvanut ja siihen pitää vastata, mutta sen rinnalla täytyy tehdä myös ennaltaehkäisevää mielenterveystyötä. Pelkkä ihmisten hoitaminen ei riitä, koska silloin ei puututa ongelmien juurisyihin.

Apua saa puhelimitse ja verkossa: 

Valtakunnallinen kriisipuhelin päivystää 24 tuntia vuorokaudessa numerossa 09 2525  0111. 

Tukinetissä toimii reaaliaikainen Solmussa-Chat aikuisille. 

Sekasin-chat tarjoaa reaaliaikaista tukea nuorille. 

Kirjoittaja on osallistunut Helsingin yliopiston avoimen yliopiston Journalismi ammattina -kurssille. Artikkeli on osa kurssin lopputyötä. 

• 18:20
  Puolustusvoimat

  F-35 liitää Suomeen vuoden kuluessa – Ilmavoimien komentaja kertoo seuraavasta konehankinnasta
• 18:20
  Rantasalmi

  Mies kuoli rekan ja henkilöauton törmäyksessä Rantasalmella
• 17:48
  Teboil

  Nyt kommentoi Teboil-yrittäjä: "Pannaan ranttaliksi"
• 17:44
  Kadonneet

  Poliisi etsii kadonnutta miestä Espoossa – havainnot hätänumeroon
• 17:16
  Mannerheim

  Mannerheimille rakas asia ehti jo kadota – elämys palasi takaisin remontoituun kotimuseoon
• Lataa lisää