Vietkö käsiä usein silmillesi? Niitä kutittaa, kirvelee ja väsyttää, vaikka mieli olisi kuinka virkeä. Kyyneleetkin valuvat, vaikka olisi ihan tavallinen ja tunnekuohuton päivä. Vuolaasta kyynelvirrasta huolimatta vaivaasi kutsutaan nimellä ”kuivat silmät”. Lähes puolet suomalaisista kärsii jossakin elämänsä vaiheessa kuivista silmistä.
– Nykyajassa on paljon tekijöitä, jotka altistavat kuiville silmille, esimerkiksi televisio ja tietokoneet, kertoo Stina Rosqvist, joka työskentelee myynti- ja markkinointipäällikkönä lääkeyhtiö Novartiksella.
– Kyse on yksinkertaisesti siitä, että tietokoneen äärellä tai televisiota katsellessamme unohdamme räpyttää silmiämme. Aina kun räpytämme, nestettä siirtyy silmän pinnalle, mutta silloinhan katse häiriintyy, emmekä siksi halua päästää katsetta lepäämään, Rosqvist selventää.
Ykkösohje kuivien silmien torjuntaan on siis ahkera silmien räpytys ja katseen irrottaminen kuvaputkesta silloin tällöin!
Tiiviit seinät, saasteet ja ikä kiusaavat silmiä
Silmiä kuivattavat myös koneellinen ilmastointi, tiiviisti rakennetut talot ja sähkölämmitys. Ilmansaasteet, käryt ja pölyt saavat herkät silmät ärtymään.
Varsinkin naisilla ikävuodet vähentävät kyynelnesteen eritystä. Vaihdevuosina limakalvot kuivuvat muuallakin, niin myös silmissä.
– Hormonimuutoksia voi tulla myös raskauden aikana. Moni nainen ei pysty raskauden aikana pitämään piilolaseja, koska silmät tuntuvat liian kuivilta siihen. Lapsen synnyttyä tilanne muuttuu taas, Rosqvist tietää.
– Kuivasilmäisyys ei kuitenkaan ole pelkästään naisten ongelma, myös miehet kärsivät kuivista silmistä.
Lisäksi on lääkkeitä, joilla on joihinkin ihmisiin silmiä kuivattava sivuvaikutus. Tällaisia lääkkeitä ovat esimerkiksi nestettä poistavat lääkkeet sekä betasalpaajat. Lääkäriltä voi kysyä, olisiko olemassa vaihtoehtoisia lääkkeitä, jos elämä kuivien silmien kanssa tuntuu liian vaikealta.
Auttaisiko vedenjuonnin lisääminen, tuo vähän joka vaivaan nykyään suositeltu kotikonsti, kuivasilmäisiä?
– Juominen on kyllä muuten tärkeää, mutta en sanoisi että se auttaa tähän vaivaan. Vedenjuonti ei pidä kuivasilmäisyyttä poissa.
Kostutustipat eivät lannista omaa kyyneltuotantoa
Helpotusta kuiviin silmiin tuovat kostuttavat silmätipat.
– Kostutustipat eivät vähennä silmän omaa kyynelnestetuotantoa, eli niistä ei sillä tavalla voi tulla riippuvaisiksi, kuten usein luullaan, Stina Rosqvist vakuuttaa.
– Silmiä voikin rauhassa kostuttaa tipoilla niin paljon kuin hyvältä tuntuu, välillä enemmän, välillä vähemmän.
Oikein paljon kostutustippoja käyttävän kannattaa kokeilla pitempivaikutteista silmägeeliä. Tippoja ja geelejä voi ostaa säilytysaineettomina kerta-annoksina tai riittoisammissa pulloissa tai tuubeissa.
Huoli lapsista
Lapsiin kuivasilmäisyys iskee harvemmin kuin aikuisiin. Jos muksu kuitenkin valittaa oireita, Rosqvistin mukaan kostutustipat ovat hyvä ensiapu. Säilöntäaineettomat kostutustipat ovat hellävaraisia eivätkä yleensä ärsytä herkkää silmää. Jos vaiva jatkuu, on syytä kääntyä lääkärin puoleen.
Mutta kuinka silmätippa saadaan vastahakoisen tenavan silmään?
– Hyvä keino on sanoa lapselle, että panee silmät hiukan kiinni, ja tiputtaa tipat nenänurkkaan, eli nenänjuurta lähimpänä olevaan silmäkulmaan. Kun lapsi avaa silmänsä, tippa valuu perille ja silmä kostuu aivan varmasti, Rosqvist neuvoo.
Hän on hieman huolissaan tämän päivän lapsista.
– Meille on kasvamassa uusi kuivasilmäsukupolvi, kun lapset pelaavat niin paljon tietokoneella tai pleikkarilla eivätkä malta räpytellä silmiään katsellessaan, missä se ukko hyppii ja pomppii.
Kuvat: Shutterstock
Uusimmat
-
09:44
Kananmunakikka, joka jokaisen kotikokin pitäisi osata
-
09:16
Ferrari-pomo pakeni eläintä – nauru raikui F1-kulisseissa: "Älkää näyttäkö sitä"
-
09:12
Tv:stä tuttu, siskonsa kanssa saman vartalon jakava Abby Hensel on mennyt naimisiin
-
09:02
Crossimopo pakeni vaarallisesti poliisia Helsingissä – tunnistatko kuskin videolta?
-
09:01
EK3: Suomalaisilla kaksoisjohto! Rovanperä ja Lappi upeassa vauhdissa – MTV seuraa
-
08:56
Zelenskyi: Ukraina ei ole valmis Venäjän seuraavaan suurhyökkäykseen
-
08:53
Pekka Toveri tietää, miksi Suomen sotilaat pystyisivät siihen, missä Ukrainan Leopardit ja Putinin tankit epäonnistuvat
-
08:52
Samuel, 20, suree: "Näin veljeni kuolemassa kännykän näytöltä" – pelaajan leski pöyristytti
-
08:33
Eeli, 6, ja Arvi, 3, arvostelivat pääsiäismunat – katso testin voittajat
-
08:22
Kaksi somevaikuttajaa kiinni rahapelien tyrkyttämisestä – yrittivät kieltää, mutta todisteet puhuvat puolestaan
-
08:19
Roope Hintz hyppäsi sankarin haarniskaan – Dallas Stars teki sen
-
07:55
Tappara säväytti kahdesti – taiturihyökkääjä varoittaa supersikermän sudenkuopasta: "Sitä on painotettu"
-
07:34
Aleksander Barkov saavutti mellevän rajapyykin – Sebastian Ahon hurjastelusta iloa Floridalle
-
07:31
MTV halusi selvittää eri tapoja hoitaa koiran hampaita – yhtäkkiä esille otettiin juristit
-
07:29
USU: Hallitus kaavailee, että muukin kuin erityisopettaja voisi antaa erityisopetusta ammatillisessa koulutuksessa
-
07:01
Kohdunkaulan syöpään sairastunut Jasmiina Yildiz sai lisää järkyttäviä uutisia: "Syöpä levinnyt reiden imusolmukkeisiin"
-
07:00
Koskettavia tarinoita, erikoishaastatteluita ja vinkkejä ruokapöytään – tätä kaikkea löydät MTV Katsomosta pääsiäisenä
-
06:58
Israel teki ilmaiskun Pohjois-Syyriaan – eri lähteiden mukaan yli 30 ihmistä on kuollut
-
06:31
Macron väläyttää: Putin voitaisiin kutsua G20-huippukokoukseen
-
06:30
Venäjän kohukiekkoilijan tilanteessa iso käänne
-
Lataa lisää