Haiseeko hengityksesi? Näin selätät kiusallisen vaivan!
Pahanhajuinen hengitys on inhottava riesa. Pidätkö mieluummin suusi supussa, vaikka olisit kuinka jynssännyt hampaita aamulla? Lue vinkit hengityksen raikastamiseksi!
Epämiellyttävää, mutta totta: jokaisella on suussaan monia erilaisia bakteereja. Se on ihan normaalia. Joillain ihmisillä esimerkiksi ruokavalio tai sairaus voi tehdä suusta otollisen paikan bakteerien itämiselle ja johtaa pahanhajuiseen hengitykseen.
Pahanhajuinen hengitys voi olla merkki esimerkiksi diabeteksesta tai munuaisongelmista. Halitoosi eli pahanhajuinen hengitys on kuitenkin hyvin harvoin sen ainoa merkki. Halitoosi voi olla myös jonkin lääkkeen aiheuttama sivuvaikutus. Tällöin voit kysyä lääkäriltäsi, auttaisiko reseptin vaihtaminen asiaa.
Jos sinä ja hampaasi ovat hyvässä kunnossa, kannattaa kiinnittää huomiota ruokavalioon. Vahvojen ruoka-aineksien kuten valkosipulin haju saattaa viipyä kauan ja ruoat kuten leipä ja sokeriset herkut ujuttautuvat kielen poimuihin ja hammasväleihin pilaantumaan. Vihannekset ja hedelmät auttavat heti; popsi valkosipulisen pizzan jälkeen esimerkiksi omena.
Vähähiilihydraattinen ruokavalio voi aiheuttaa "ketoosihengityksen", joten harkitse terveellisten hiilihydraattipitoisten välipalojen lisäämistä ruokavalioosi. Esimerkiksi banaani on toimiva pikkupurtava!
Juothan tarpeeksi vettä? Kuiva suu on löyhkäävä suu. Siksi hengitys haisee juuri aamulla; suusi tuottaa vähemmän sylkeä nukkuessasi. Sylki on pahanhajuisen hengityksen vihollinen. Siinä on elimistön omia antiseptisia aineita ja entsyymejä, jotka tappavat bakteereja. Myös purukumin pureskelu stimuloi syljen eritystä – muista kuitenkin, että xylitolilla makeutettu on sokerilla makeutettua parempi vaihtoehto! Jos suutasi kuivaa jatkuvasti epätavallisen paljon, ota yhteys lääkäriin.
Puhdistathan hampaasi huolella? Nykyään ihan tavallisista marketeistakin löytyy erilaisia välineitä hammasvälien puhdistukseen. Hammasvälit kannattaa langata ainakin kerran tai kaksi päivässä, sekä hampaita pestä vähintään kaksi minuuttia aamuin ja illoin. Voit kokeilla myös esimerkiksi suuvedellä huuhtelemista – ota kuitenkin huomioon, että niitäkin on erilaisia. Kysy vaikkapa hammaslääkäriltäsi vinkit juuri sinulle sopivaan suuveteen.
Jos kärsit edelleen pahanhajuisesta hengityksestä, kannattaa ottaa yhteyttä lääkäriin.
Lähteet: Self.com, wikihow.com
Uusimmat
-
20:59
Kalle Rovanperä harmissaan haaveristaan: "Se syö aina miestä"
-
20:58
Erityisesti yksi asia teki 1 800 kilometriä ratsastaneen Ritvan, 71, matkasta ikimuistoisen: "Ihmiset ovat auttaneet, että unelmani toteutuisi"
-
20:57
Iina Kuustonen lipsautti kirosanan suorassa lähetyksessä: "Anteeksi ihan hirveästi"
-
20:48
Näyttelijäsiskokset Iina ja Minka Kuustonen yllätettiin suorassa lähetyksessä – sivalsivat paikalle saapunutta isäänsä Mikko Kuustosta viiltävillä vitseillä: "Anteeksi iskä"
-
20:42
Yksi heistä kruunataan Miss Suomeksi tänään – voittajan haastattelu MTV Uutiset Livessä kello 21.30
-
20:32
Taika-Pasi on täällä taas – tältä näyttää muodonmuutoksen läpikäynyt suosikkihahmo: "Sulla on makea uusi lookki"
-
20:31
Miehen kiinnostus seksiin lopahti, mistä on kyse? Raati vastaa: "Voi hyvänen aika, erotkaa jo pysyvästi..."
-
20:25
Ranskan ympäriajossa hämmästyttävä ratkaisu – Tour saa nuorimman voittajan 116 vuoteen
-
20:11
Aila-myrsky tuhosi odotettua vähemmän, kertovat vakuutusyhtiöt – ilmoituksia tehtiin etenkin talojen päälle kaatuneista puista
-
20:06
Nyt se tapahtui! Rakastettu Tanhupallo teki odotetun paluun Putoukseen: "Siksi just naapurin Timppa asuu vieläkin meillä"
-
19:37
Jope Ruonansuu sai kirjeen Sauli Niinistöltä – presidentti kertoo pitävänsä kiinni kaverusten yhteisestä sopimuksesta: "Jope, minä menen"
-
19:30
Näyttelijäsiskokset Minka ja Iina Kuustonen tekevät yhdessä Putous-historiaa – ja jakavat muutenkin monet asiat elämässä: "Ollaan vietetty äitiyslomaakin yhdessä"
-
19:24
Teemu Pukki osui vihdoin! Pitkä kuiva kausi päättyi suomalaishyökkääjälle harvinaisella tavalla
-
19:19
Laulajatähti Lucas kommentoi suhdehuhuja Sara Sieppiin: "Siinä on ollut joku iso väärinkäsitys"
-
19:18
Korvaamattoman arvokkaat kirjat löytyivät lattian alle kätkettyinä – taustalla taidevarkaus kuin suoraan jännityselokuvasta
-
19:00
Muistatko vielä mistä kaikki alkoi? Kurkista Putouksen historiaan ja katso hulvattomat kohokohdat!
-
18:57
Mies, ota kivulias riski huomioon – nämä ovat penikselle vaarallisimmat seksiasennot
-
18:54
Niina Kuhta vahvistaa – palasi yhteen miesystävänsä kanssa: "Mitä sitä nyt rakkautta peittelemään"
-
18:51
Jokerien karanteeni ohi – seura tiedotti terveysviranomaisten poikkeusratkaisusta
-
18:31
MotoE-kuljettaja kaatui rajusti asfalttiin ja jäi takaa tulleen pyörän alle – kannettiin pois paareilla
-
Lataa lisää