Pahanhajuinen hengitys on inhottava riesa. Pidätkö mieluummin suusi supussa, vaikka olisit kuinka jynssännyt hampaita aamulla? Lue vinkit hengityksen raikastamiseksi!
Epämiellyttävää, mutta totta: jokaisella on suussaan monia erilaisia bakteereja. Se on ihan normaalia. Joillain ihmisillä esimerkiksi ruokavalio tai sairaus voi tehdä suusta otollisen paikan bakteerien itämiselle ja johtaa pahanhajuiseen hengitykseen.
Pahanhajuinen hengitys voi olla merkki esimerkiksi diabeteksesta tai munuaisongelmista. Halitoosi eli pahanhajuinen hengitys on kuitenkin hyvin harvoin sen ainoa merkki. Halitoosi voi olla myös jonkin lääkkeen aiheuttama sivuvaikutus. Tällöin voit kysyä lääkäriltäsi, auttaisiko reseptin vaihtaminen asiaa.
Jos sinä ja hampaasi ovat hyvässä kunnossa, kannattaa kiinnittää huomiota ruokavalioon. Vahvojen ruoka-aineksien kuten valkosipulin haju saattaa viipyä kauan ja ruoat kuten leipä ja sokeriset herkut ujuttautuvat kielen poimuihin ja hammasväleihin pilaantumaan. Vihannekset ja hedelmät auttavat heti; popsi valkosipulisen pizzan jälkeen esimerkiksi omena.
Vähähiilihydraattinen ruokavalio voi aiheuttaa "ketoosihengityksen", joten harkitse terveellisten hiilihydraattipitoisten välipalojen lisäämistä ruokavalioosi. Esimerkiksi banaani on toimiva pikkupurtava!
