Hyppää pääsisältöön
TuoreimmatLiigaSääRikosPolitiikkaAsian ytimessä.doc
Uutiset
KotimaaUlkomaatRikosPolitiikkaTalousMielipiteetSää
Urheilu
LiigaMM-ralliJääkiekon MM-kisatJääkiekkoF1JalkapalloYleisurheilu
Viihde
SeurapiiritTV-ohjelmatElokuvatKuninkaallisetMusiikkiSalatut elämät
Lifestyle
RuokaTerveys ja hyvinvointiSeksi ja parisuhdeAutotHoroskooppi
Makuja
ReseptitRuokauutiset
Videot
MTV Uutiset LiveUusimmat
Tv-opas
Muistilista
  • MTV UutisetKonepajankuja 7
    00510 Helsinki
  • Uutistoimituksen päivystys010 300 5400
  • Uutisvinkkiuutiset@mtv.fi
  • WhatsApp040 578 5504
Sisällöt
  • Tomi Einonen
    Vastaava päätoimittaja
  • Ilkka Ahtiainen
    Uutispäätoimittaja
  • Mona Haapsaari
    Toimituspäällikkö
  • Teemu Niikko
    Toimituspäällikkö, urheilu
Liiketoiminta
  • Iina Eloranta
    VP, Channels and Digital Consumption
SuomiAreena
  • Jeremias Kontio
    Vastaava tuottaja
Muut palvelut
  • MTV Katsomo
  • SuomiAreena
Asiakaspalvelu
  • MTV Uutiset -palaute
  • MTV Katsomon asiakaspalvelu
  • Tietoa yhtiöstä
  • Avoimet työpaikat
  • Mainosta MTV:ssä
  • Tietosuojalauseke
  • Käyttöehdot
EtusivuVideotTuoreimmatLuetuimmatOdota

Festivaalit ja 30 asteen helle – lääkäriltä käytännön vinkit viikonlopun rientoihin

0:34Festivaalit ja ihanan kamala helle – nämä viisi asiaa lääkäri pakkaisi riennoille mukaanViikonloppuna festivaalit raikaavat pitkin Suomea ja elohopea kipuaa 30 lämpöasteeseen. Katso tältä videolta, mitä lääkäri pakkaisi reppuunsa mukaan ennen juhla-alueelle suuntaamista.
Julkaistu 15.06.2023 06:12
Toimittajan kuva

Jonna Hellgren

jonna.hellgren@mtv.fi

Helle. Tuo vihattu ja rakastettu sääilmiö. Loppuviikosta elohopea kipuaa 30 asteeseen, joka tarkoittaa valitettavasti myös nestehukkaa, auringonpistoksia ja pahimmillaan lämpöhalvauksia. Viikonlopun festarikansan onkin syytä pitää huolta nesteytyksestä, alkoholittomasta sellaisesta. 

Vanhan kansan sanonta, ei lämmin luita riko, pitää kyllä paikkansa, mutta henki siitä silti saattaa lähteä, vaikka luut ehjänä pysyisikin. 

Tämä skenaario on onneksi Suomessa harvinainen, mutta erityisesti ikäihmiset ja pienet lapset ovat riskiryhmässä lämpöhalvauksen saamiseen. 

Myös massiivinen ylipaino altistaa lämpöhalaukselle.

– Pahimmillaan helle voi johtaa tajuttomuuteen ja oikein vakavissa tapauksissa luonnollisesti kuolemaan, kertoo Terveystalon työterveyslääkäri Toni Vänni. 

Varo näitä oireita

Keho reagoi monilla tavoin liialliseen kuumuuteen. 

Yksi selvimmistä merkeistä on ruumiinlämmön nouseminen yli 39 asteeseen.  Pahimmillaan ruumiinlämpö voi nousta jopa 45 asteeseen, jolloin se aiheuttaa kuolemanvaaran.

Muitakin hälyttäviä oireita löytyy.

– Ihminen ei enää hikoile, vaikka olisi kuuma ja virtsan tulo loppuu, lääkäri luettelee.

Yleisimmin helle kuitenkin aiheuttaa lievän nestehukan ja auringonpistoksen. 

Tällöin oireina ovat muun muassa huonovointisuus, pääkipu, voimattomuus, turvotus, ihottuma ja yleinen heikotus.

Tiettyjen oireiden kohdalla on kuitenkin syytä hakeutua hoitoon pikimmiten.

– Erityisesti siinä vaiheessa, jos tajunnantaso alkaa laskea. Jos vointi heikkenee sillä tavalla, että tulee sekavuutta, ei oikein pysy pystyssä, niin on syytä hakeutua hoitoon. Myös krampit ovat vaarallinen oire, Vänni selventää. 

Alkoholin käyttö lisää huomattavasti veden tarvetta

Oman haasteensa riittävään nesteytykseen kesä kuumalla tekee suomalainen alkoholikulttuuri.  

Terassilla kun istuu neljättä tuntia ilman aurinkorasvaa ja välivettä, tuppaa unohtumaan, että alkoholi on diureetti, joka poistaa nestettä ja auringon uv-säteily aiheuttaa melanoomaa eli ihosyöpää.

Ihosyöpä saattaa tulla vastaan vuosien päästä, nestehukka ja lämpöhalvaus sen sijan seuraavan kulman takaa.

Ikäviä kohtaamisia ei pääse syntymään, kun muistaa tämän yksinkertaisen säännön. 

– Kannattaa ottaa yksi lasi vettä aina yhtä alkoholiannosta kohden. 

Riittävä vedenjuonti voi tuntua haastavalta muulloinkin kuin alkoholin vaikutuksen alaisena. Urheilusuorituksen vuoksi nestemäärä voi kohota merkittävästikin.

– Jos esimerkiksi tanssii paljon ja hikoilee, voi vettä hyvinkin mennä kolmesta viiteen litraan päivässä, Vänni summaa.

Vinkit viikonlopun festareille

Suomen suvi on tapahtumia tulvillaan, niin myös tulevana viikonloppuna, kun festarikausi ponkaistaan käyntiin oikein toden teolla. 

Festarit ja muut kesäriennot sujuvat huomattavasti mukavammin, kun otat lääkärin neuvosta vaarin ja pakkaat nämä viisi asiaa reppuusi.

– Vesipullo on tärkeä. Hyvä hattu, aurinkolasit ja aurinkorasva. Vähän riippuu tietty iästä ja mielihaluista, niin kondomipaketti voisi olla myös sellainen, työterveyslääkäri sanoo hymyillen.

4:51Helteet saapuvat ja festarit raikaavat – näin vältät lämpöhalvauksen

Katso yllä olevalta videolta koko haastattelu. Lääkäri kertoo muun muassa siitä, milloin elektrolyyttijuomat tulevat tarpeeseen. 

Lue myös: Helteet voivat yltyä pian jopa tukaliksi – tällaista säätä loppuviikolla on odotettavissa

Lisää aiheesta:

Milloin helle on riski terveydelle? Huolestu, jos hikoilu loppuuNäin tunnistat lämpösairauden ajoissa – "Hermoston reaktio auringon säteilyyn"Milloin helle on riski terveydelle? Huolestu, jos hikoilu loppuuTerveysriski perusterveellekin: Muista nämä seikat, jos harrastat liikuntaa helteilläÄlä hoida lämpöhalvausta näin: "Ei ole mitään hyötyä, pikemmin haittaa"Helleaallon vaarallinen kääntöpuoli: Lämpöhalvaus johtaa pahimmillaan kuolemaan – tunnista oireet ja aloita ensiapu välittömästi
FestivaalitKesäHelleTerveys ja hyvinvointiMTV Uutiset LiveKotimaa

Tuoreimmat aiheesta

Festivaalit
  • 17.10.14:56
    Nylon Beat

    Nylon Beat, HIM, Eppu Normaali – mitkä nimet täyttäisivät Olympiastadionin tulevina kesinä? Katso asiantuntijoiden arviot

  • 13.10.10:45
    Antti Tuisku

    Tällainen on Antti Tuiskusta kertova dokumenttisarja: "Pitkä ja tunteikaskin matka"

  • 4.10.14:02
    Ville Galle

    Ministeri Multalan festarikunnosta kohu – VilleGalle MTV:lle: "Ihmiset ottavat vähän liian vakavasti"

  • 30.9.08:57
    Opiskelu

    Teivo Teivaiselle persoonallinen huomionosoitus opiskelijoilta: "Mielestäni en ollut humalassa"

  • 13.9.07:22
    Provinssi

    Juha Mäenpään Provinssi-syrjiminen menee hovioikeuteen – video tallensi tilanteen