Drinkkivaihtoehdot, jotka eivät kerrytä kiloja vyötäröllesi – tiesitkö nämä?
Vaikka ravitsemusasiantuntijat eivät suosittele alkoholia kellekään laihduttajalle, drinkkihampaan kolottaessa voit kuitenkin turvautua näihin herkullisiin juomiin. Alla olevista aineista valmistetut drinkit tekevät sinulle hyvää!
Kuten varmasti tiedät, alkoholia ja dieettiä yhdistettäessä kannattaa pitää mielessä vanha kunnon sanonta "kohtuus kaikessa". Älä siis intoudu hörppimään alkoholipitoisia juomia liian kanssa, tai terveysvaikutukset kumoutuvat ja dieettisi voi mennä piloille.
Harkitse siis raikkaita ja terveellisiä ainesosia, jotka auttavat sinua pysymään kunnossa ja jopa pudottamaan painoa drinkkiä juodessasi.
Marjat ja sitrushedelmät toimivat
Loistava valinta drinkkiainekseksi ovat erilaiset marjat, sillä ne ovat ravinnepitoisia ja herkullisia. Parhaiten lämpimänä päivänä toimivat suoraan pakastimesta tehosekoittimeen heitetyt marjat, kuten vadelmat, mansikat ja mustikat. Vältä kaupoissa myytäviä marjamehuja, sillä ne ovat täynnä sokeria.
Voit myös tuoda vaihtelua drinkkeihisi korvaamalla marjat erilaisilla herkullisilla ja C-vitamiinipitoisilla sitrushedelmillä. Sitruuna, lime ja appelsiini toimivat erinomaisesti drinkkien mikserinä, ja voit esimerkiksi puristaa tuorepuristimella herkullista mehua drinkkejä raikastamaan.
Vihanneksilla ja yrteillä vaihtelua
Yllättävä, joskin hyvänmakuinen vaihtoehto drinkkiisi voivat olla myös erilaiset vihannekset. Esimerkiksi porkkanoilla on rutkasti hyviä vaikutuksia, eikä niiden maussakaan ole valittamista. Oransseista vihanneksista löytyvä betakaroteeni on myös omiaan edesauttamaan hyvinvointia. Voit myös kokeilla aprikooseja ja persikoita.
Uudenlaista ja jännittävää makua saat drinkkiisi lisäämällä siihen erilaisia puutarhasta löytyviä yrttejä. Yleensä drinkistä ja yrtistä tulee ensimmäisenä mieleen minttu, mutta voit kokeilla myös esimerkiksi rosmariinia, basilikaa tai korianteria.
(MTV3)
Lähde: Belmarrahealth.com
Uusimmat
-
07:34
Talviaika alkoi viime yönä – muista siis tarkistaa kellosi
-
07:33
Lapsesta asti diabetesta sairastanut Arto ei piitannut lääkärien varoituksista ja sokeutui puoleksi vuodeksi – nyt 56-vuotias on elämänsä kunnossa
-
07:30
Hurja paljastus! UFC-pomo: Nurmagomedov mursi jalkansa kolme viikkoa sitten – "Planeetan kovin ihminen"
-
07:30
Ex-kuski nosti kissan pöydälle: Lewis Hamilton pelaa pelejä Valtteri Bottaksen kustannuksella – "Uskon todella niin"
-
07:10
Mikä on syöksysynnytys ja voiko sitä ennakoida? Lapsi voi syntyä syöksyllä jopa alle tunnissa: "Äiti voi vain tuntea, että nyt vauva tulee"
-
07:01
TTK:ssa menestynyt tähtipari Miisa Rotola-Pukkila ja Marko Keränen muuntautuvat teematanssissa: "Nyt päräytetään kunnolla"
-
06:55
F1-lähtöjärjestys: Valtteri Bottaksella neljä jättimäistä haastetta
-
06:48
Habib Nurmagomedov kuristi haastajansa tajuttomaksi – UFC-mestari päätti uransa itkien kehän pinnassa: "Tämä oli isäni unelma"
-
06:46
Nuori bangladeshiläismies oli töissä aina ja eli ravintolassa kuin vanki – näin poliisi pääsi ihmiskaupasta tuomitun helsinkiläisen ravintolan jäljille
-
06:44
Tuli roihusi Raisiossa yön aikana: Kerrostalopalon tieltä evakuoitiin kolme ihmistä, yksi sairaalahoitoon
-
06:16
Henna, 36, pakeni kotioloja huumehelvettiin jo rippikouluiässä – kertoo nyt julmasta maailmasta, jossa viimeinen kauppatavara on oma vartalo
-
06:15
Nyrkit heiluivat Porissa, ja sitten lensi verbaalinen tikari – Lukon hyökkääjä paljasti aseensa: "Reppana"
-
05:45
Odotetaanko Brexit-väännössä Yhdysvaltain vaalitulosta? Kiinnostava väite entiseltä EU-suurlähettiläältä
-
05:39
YK:n ydinasekieltosopimus on astumassa voimaan tammikuussa – ydinasevaltiot ovat tosin jättäytyneet ulkopuolelle
-
05:30
Äärijärjestö Isis väittää tehneensä Kabulin tuhoisan pommi-iskun
-
05:18
Järkyttynyt Ohisalo lupaa pikaista tukea kiristysviestien uhreille: "Viestimme heti kun tiedämme lisää"
-
04:43
Sisäministeri Ohisalo Ylelle: Avainministerit koolle Vastaamon tietomurron takia: "Tässä pitää toimia nopeasti"
-
02:00
Jos Biden voittaa vaalit, tarvitaan suunnanvaihtoon myös muuta – presidentin tavoitteet voivat vesittyä, jos senaatti pysyy republikaanien hallussa
-
23:14
SM-liigakierroksen kaikki maalit: Anton Lundell namutteli neljä, Ryan Lasch sivusi syöttöennätystä, Lukko jatkoi loistovirettä
-
23:12
Lotossa tarjolla viikon päästä kovan luokan potti
-
Lataa lisää