Lumipyry ei ole ehkä se kaikkein mukavin keli ulkoilla, mutta silloin kannattaa siirtyä ulkopuuhiin – kodin työt nimittäin muuttuvat nopeasti astetta raskaammiksi, mikä näkyy myös vyötäröllä!
Inhoatko lumitöitä tai koiran lenkittämistä lumipyryn keskellä? Älä turhaan, sillä se tekee sinulle hyvää ja saa kalorinkulutuksesi pompsahtamaan huikeisiin lukemiin.
Kun normaalisti kulutat kävellen noin 300 kaloria tunnissa, lumessa tarpominen kuluttaa jo hurjat 562 kaloria. Ja lumenluonti kolalla kuluttaa lähes yhtä paljon kaloreita kuin hikisyydestään tunnettu spinning!
Näin paljon lumiset puuhat kuluttavat kaloreita!
– Lumenluonti kolalla tai lapiolla kuluttaa tunnissa 448 kaloria tunnissa
–
Lumessa tarpominen, esim. koiran lenkittäminen 562 kaloria tunnissa
–
Lumikenkäily, rauhallinen 303 kaloria tunnissa
–
Lumilautailu, vauhdikas 398 kaloria tunnissa
–
Hiihto, tehokas 597 kaloria tunnissa
–
Hiihto, kevyt 398 kaloria tunnissa
Lue myös: Kaikki liikkuminen alentaa verenpainetta!
Lähde:Keventäjä
(MTV3)