Kokeile tätä: älä vastaa jokaiseen puheluun, älä tarkista sähköpostejasi jatkuvasti, ja lähde töistä aikaisemmin. Yllätyt, kuinka paljon saat aikaan.
Yhdysvaltalaistutkimuksen mukaan avain menestykseen on "tee enemmän vähemmässä ajassa".
Tutkija Dr. K. Anders Ericcson tutki neljää muusikkoa, ja selvitti mitä taitavat muusikot tekivät eri tavalla. Hän sai selville, että viulistit jotka harjoittelivat vähempiä aikoja eli noin neljä tuntia päivässä, oppivat enemmän kuin ne jotka harjoittelivat seitsemän tuntia päivässä.
Parhaat esiintyjät asettivat harjoittelusessioilleen tavoitteita, ja sallivat itselleen taukoja. He olivat parhaimmillaan juuri ennen lounastaukoa, jonka jälkeen he pitivät taukoa kunnes jatkoivat taas iltapäivällä.
Opiskelijat, jotka harjoittelivat putkeen ilman taukoja, olivat tasaisempia koko päivän ajan, eivätkä kehittyneet samalla tavalla.
Tutkijan mukaan tulokset ovat sovellettavissa muille aloille. Esimerkiksi kirjailijoilla menestyssykli oli sama.
– Kirjoittaessaan tarinaa, kuuluisat kirjailijat kirjoittavat neljä tuntia aamulla, ja jättävät loppupäivän levolle ja palautumiselle, totesi Ericcson.
Lähde: Business Insider
Kuva: Colourbox
MTV3/Siiri L'Ecuyer