Yllättävä tutkimus: Tämä harrastus puolittaa sairauspäiväsi!
Tuoreen amerikkalaistutkimuksen mukaan meditointi on erittäin tehokas keino ehkäistä flunssaa.
Meditoinnin terveyshyödyistä saadaan jatkuvasti uutta tutkimustietoa. Vastikään sen todettiin , nyt sen on huomattu myös tepsivän flunssaan.
Amerikkalaisen Wisconsin-Madisonin yliopiston tekemän tutkimuksen mukaan meditoimalla säännöllisesti kahdeksan viikon ajan voi vähentää sairauspäiviään jopa 76 prosentilla.
Tutkimuksessa seurattiin 149 aikuista. Koehenkilöt jaettiin kolmeen ryhmään, joista yhdessä harrastettiin kevyttä lenkkeilyä, toisessa meditoitiin ja kolmannessa luovuttiin liikunnasta kokonaan.
Tämän jälkeen tutkijat seurasivat koehenkilöiden terveyttä syyskuusta toukokuuhun. Erityisesti kiinnitettiin huomiota flunssaoireiden yleisyyteen, kuten nuhaisuuteen ja tukkoiseen oloon. Liikuntaa harrastaneilla sairastaminen väheni keskimäärin 40 prosentilla, kun meditointia harrastaneilla sama tulos oli lähes 50 prosenttia.
Aikaisemman tutkimustiedon valossa meditointi parantaa vastustuskykyä, vähentää stressiä ja kohottaa mielialaa.
Tutkimus julkaistiin Annals of Family Medicine -sivustolla.
Lue myös:
(MTV3)
Uusimmat
-
23:33
Raportti: Yhdysvaltain salainen palvelu vastuussa useista turvallisuusongelmista
-
23:24
Tapparan maalitykiltä hävytön temppu – tämä törkytaklaus meni ohi TV-pelissä, kurinpito tutkii
-
23:07
SAS:n kone yllättävään laskuun Kööpenhaminassa: Hiiri hyppäsi matkustajan ateriasta
-
23:01
Poliisi huolestunut Oulusta löydetyistä polttopulloista ja pullopommeista
-
23:00
Kuopioon hyviä uutisia: HJK:n mestaruushaaveille kova kolaus
-
22:52
Raimo Helmistä huvitti – Kiekko-Espoon luotsilta jykevää tekstiä: "Pitäisi jotain tajutakin!"
-
22:47
Emanuelaa kutsutaan "seksikkääksi erotuomariksi" – mitta täyttyi kyseenalaisen huomion keskellä
-
22:18
Soutulegenda Pertti Karppinen Olympiakomitean kohusta: "Raha ei mene oikeaan paikkaan"
-
22:01
Mariaanien haudan syvyyksistä kaikuneet "avaruusalusten äänet" ovat saaneet selityksen
-
21:59
HIFK:lle historiallinen voitto, Kärppien tähtikiinnistys hurjasteli hatullisen – näin perjantain liigakierros eteni
-
21:50
HIFK mursi ikävän kirouksen – Veli-Matti Savinainen pillastui totaalisesti
-
21:21
Herttinen mikä tykitys! Kärppien tähti Reid Gardiner riehui Porissa – hattutemppu draaman keskellä
-
21:06
Jokerit suli karmealla tavalla – Valtteri Filppula osui jälleen
-
21:05
Somevaikuttaja Emilia Huttunen haaveilee vatsaleikkauksesta – raskaudet ovat jättäneet kehoon jälkensä
-
21:03
Kuka oli Ibrahim Aqil? Israelin iskun kohteesta tarjottu seitsemän miljoonan palkkio
-
20:50
Mika Aaltolalle yllättäviä mutkia Strasbourgin-matkalle: "Viimeksi kaksikymppisenä tein jotain vastaavaa"
-
20:49
Israel: Isku Beirutiin surmasi kymmenisen Hizbollah-komentajaa – MTV seuraa
-
20:40
Syyttäjä: Mies yritti tappaa naapurinsa lapiolla Oulun keskustassa – selitti tekoaan "kadun merkillä"
-
20:32
Vaarallinen rahtialus ajelehtii kohti Ruotsia – tällä taholla vastuu, jos jotain käy
-
20:32
Nyt meni hermot: TPS-tähdeltä karmiva taklaus Liigassa – sitten lyötiin nyrkillä päähän
-
Lataa lisää