Tuoreen amerikkalaistutkimuksen mukaan meditointi on erittäin tehokas keino ehkäistä flunssaa.
Meditoinnin terveyshyödyistä saadaan jatkuvasti uutta tutkimustietoa. Vastikään sen todettiin , nyt sen on huomattu myös tepsivän flunssaan.
Amerikkalaisen Wisconsin-Madisonin yliopiston tekemän tutkimuksen mukaan meditoimalla säännöllisesti kahdeksan viikon ajan voi vähentää sairauspäiviään jopa 76 prosentilla.
Tutkimuksessa seurattiin 149 aikuista. Koehenkilöt jaettiin kolmeen ryhmään, joista yhdessä harrastettiin kevyttä lenkkeilyä, toisessa meditoitiin ja kolmannessa luovuttiin liikunnasta kokonaan.
Tämän jälkeen tutkijat seurasivat koehenkilöiden terveyttä syyskuusta toukokuuhun. Erityisesti kiinnitettiin huomiota flunssaoireiden yleisyyteen, kuten nuhaisuuteen ja tukkoiseen oloon. Liikuntaa harrastaneilla sairastaminen väheni keskimäärin 40 prosentilla, kun meditointia harrastaneilla sama tulos oli lähes 50 prosenttia.
Aikaisemman tutkimustiedon valossa meditointi parantaa vastustuskykyä, vähentää stressiä ja kohottaa mielialaa.
Tutkimus julkaistiin Annals of Family Medicine -sivustolla.
Lue myös:
(MTV3)
Uusimmat
-
13:52
Kommentti: Antti Pennanen sanoi merkilliset sanat, jotka särähtivät korvaan – tähän tiivistyy SM-liigassa vireillä oleva jättiyllätys
-
13:37
Noin 40-vuotias mies löydettiin kuolleena Jyväskylässä – kaksi paikkakuntalaista vangittu
-
13:03
Epäilty isänmurha käräjillä – pojan syytetään työntäneen harjanvarren 82-vuotiaan isänsä nieluun
-
13:01
Pääsiäisen viettoon lähtijä, tankkaa täällä – bensan hinta torstaina kahden euron molemmin puolin
-
12:57
Kuusankosken taksitaposta pitkä tuomio – 23-vuotias ryösti ja puukotti nuoren taksikuskin
-
12:54
Esapekka Lapilta hätkähdyttävä lausunto – suomalaistähti murskasi mielikuvat
-
12:53
MTV seuraa: Pääsiäisen menoliikenteen ruuhkaisimmat tunnit alkamassa – "Jonoutumiseen syytä varautua"
-
12:46
Iäkäs mies kateissa Järvenpäässä – soita hätänumeroon, jos näet hänet
-
12:32
Onko ruokakaupan mämmeissä eroja? Makutestissä löytyi makea voittaja
-
12:31
Ville Peltoselta melkoisia liikkeitä HIFK:n kokoonpanoon
-
12:30
Teollisuusliitto ilmoittaa uusista lakoista – katso lista lakkokohteista
-
12:30
Yellow Film & TV -tuotantoyhtiö pyytää anteeksi: "Emme ole yhtiönä pystyneet luomaan turvallista ja avointa ilmapiiriä aivan kaikille"
-
12:23
Aamulehti palauttanee Kuuselan juttuja verkkoon, kun sepitteet on selvitetty – osa voi jäädä pysyvästi poistetuksi
-
12:20
Puolustusvoimien komentajan lippu siirtyi Janne Jaakkolalle
-
12:13
Yle: Antti Törmäsen valmennusura on todennäköisesti ohi – "Kuin pesäpallomailasta takaraivoon"
-
11:58
Venäläiskanava väittää: 95 kateissa Moskovan iskun jäljiltä – näin Kreml reagoi
-
11:49
Elinikäistä kidutusorjaa etsinyt kapteeni kertoi pitäneensä vankeja lähes 20 vuotta – näin hän perustelee julmaa harrastustaan
-
11:44
Tällainen on presidentti Stubbin ensimmäinen valtiovierailu
-
11:35
Suurin vahinko aiheutettiin vasta sepittämiskohun jälkipyykissä – "Joskus kannattaisi olla kommentoimatta"
-
11:19
Imaami: Myyrmäen moskeija yritettiin polttaa viime yönä
-
Lataa lisää