Väsyttääkö? Älä sorru tähän virheeseen viikonloppuna!
Väsyttääkö viikolla? Se voi johtua liian pitkista aamu-unista viikonloppuina.
The Telegraph -lehti uutisoi, että viikonloppuisin pitkään nukkuminen kostautuu arkipäivinä. Olo on väsyneempi kuin silloin, jos pitää unirytmistä huolta myös vapaapäivinä.
Teksasin yliopiston tuoreen tutkimuksen mukaan liian pitkään uinuminen sekoittaa kehon sisäisen kellon, jolloin on entistä vaikeampaa herätä aikaisin maanantaina.
– Viikolla syntyneen univajeen korjaaminen pitkillä unilla viikonloppuisin on myytti. Sitä on korjattava tunti kerrallaan pitkin viikkoa, toteaa tutkimusta johtanut Gregory Carter The Telegraph -lehdelle.
Nukkumalla pitkään viikonloppuna saattaa sisäinen kello siirtyä jopa muutamalla tunnilla, jolloin nukahtaminen sunnuntaina on vaikeaa ja herääminen maanantaina sitäkin hankalampaa. Jos haluat korjata univajettasi, kannattaa sinun suunnata petiin aiemmin sen sijaan, että loikoilisit siellä pitkään aamulla.
(MTV3)
Uusimmat
-
18:06
Kolmikymppinen nainen sopi tuntemattoman miehen kanssa tavaran vaihtokaupasta – kuoli julman väkivallan seurauksena
-
17:57
STM: Perusterveydenhuolto olisi tullut jättää lisäsäästöjen ulkopuolelle
-
17:57
Tre Kronor sai jättipotin – viisi NHL-vahvistusta mukaan samasta seurasta
-
17:50
Konsta Helenius ja Saku Koivun poika kärkivitjoissa – tässä ketjut Suomen MM-kotiavaukseen
-
17:45
Laura Lepistö postasi tunnelmallisia perhekuvia: "Tässä vähän kreisissä ihmiskasassa on kaikki"
-
17:43
Tyly saksalaistieto: Valtteri Bottakselle käymässä kylmät
-
17:43
Pelicans mylläsi ketjunsa – nimihyökkääjän katsomokomennuksen taustalla nolo tapaus: "Se oli järisyttävä"
-
17:36
SDP:n esitys torpattiin: Työrauhalakia ei palauteta perustuslakivaliokunnan käsittelyyn
-
17:32
Ulosmarssi jakoi mielipiteitä Järvenpään jättilukiossa – "Mitä muita lupauksia hallitus rikkoo?"
-
17:32
Suomessa tehdään paljon ilkivaltaa autoihin – tällaiset vahingonteot käyvät kalliiksi
-
17:31
Entisen Hollywood-tuottaja Harvey Weinsteinin 23 vuoden vankeustuomio kumottiin New Yorkissa
-
16:53
Oppilas toi kouluun Puolustusvoimien ampumatarvikkeen Hämeenlinnassa
-
16:52
Sadan vuoden vappuperinne katkeaa Helsingissä – opiskelijat järjestävät sen sijaan yllätyksen
-
16:44
Perparim Hetemaj'n Huuhkajat-ura alkoi myrkyllisesti – ex-päävalmentajalta yhä jääkylmä reaktio: "Ei."
-
16:42
Suomelle historiallinen paikka Pariisin olympialaisissa – "Tuntuu tosi hyvältä"
-
16:36
Kymmenet suomalaisyhtiöt ovat julkaisseet tänään tuloksensa – tässä tärkeimmät tiedot
-
16:30
Tunnistaisitko? Tinni Wikström nuoruuskuvissa: "Irc-galleriaan kurkkaaminen ei pettänyt tälläkään kertaa"
-
16:29
Kaisa Korhonen on kuollut – näin Jussi Chydenius muistelee äitiään
-
16:19
Tällaisia seurauksia ministeri Meri haluaa alle 15-vuotiaille rikoksista: Kännykkä pois, arestia, siivoamista…
-
16:16
Presidentti Stubbin terveydestä julkaistiin lausunto – lue professorin arvio sanasta sanaan
-
Lataa lisää