Väsyttääkö viikolla? Se voi johtua liian pitkista aamu-unista viikonloppuina.
The Telegraph -lehti uutisoi, että viikonloppuisin pitkään nukkuminen kostautuu arkipäivinä. Olo on väsyneempi kuin silloin, jos pitää unirytmistä huolta myös vapaapäivinä.
Teksasin yliopiston tuoreen tutkimuksen mukaan liian pitkään uinuminen sekoittaa kehon sisäisen kellon, jolloin on entistä vaikeampaa herätä aikaisin maanantaina.
– Viikolla syntyneen univajeen korjaaminen pitkillä unilla viikonloppuisin on myytti. Sitä on korjattava tunti kerrallaan pitkin viikkoa, toteaa tutkimusta johtanut Gregory Carter The Telegraph -lehdelle.
Nukkumalla pitkään viikonloppuna saattaa sisäinen kello siirtyä jopa muutamalla tunnilla, jolloin nukahtaminen sunnuntaina on vaikeaa ja herääminen maanantaina sitäkin hankalampaa. Jos haluat korjata univajettasi, kannattaa sinun suunnata petiin aiemmin sen sijaan, että loikoilisit siellä pitkään aamulla.
(MTV3)
Uusimmat
-
23:57
Israel iski Länsirannan Tulkarmin pakolaisleirille
-
22:35
Conor McGregor sekoili Lontoossa – lupaa touhulle ei ollut
-
22:32
Aasianherhiläiset saapuivat Slovakiaan – laji vaaraksi koko Euroopalle
-
22:16
Olli Jokinen kommentoi pelaajansa dramaattista loukkaantumista
-
22:15
Stranger Things -tähden ja Jon Bon Jovin pojan hääkuvat julki!
-
22:14
Vähintään kymmeniä kuollut lauttaonnettomuudessa Nigeriassa
-
22:04
Huoli Lähi-idästä kiristi tunnelmia – öljyn hinta kiipesi liki viisi prosenttia
-
21:38
Leijonat-herkkupala myytiin saman tien loppuun – MM-kisaliput hupenevat
-
21:11
Hissijoukkue nousee Veikkausliigaan
-
21:10
Mikä tyyli! Tällaisena et ole Rita Behmiä nähnyt
-
20:59
Olli Jokisen Timrån ottelu keskeytettiin – raastavat tuskanhuudot kaikuivat kaukalosta
-
20:48
Alkukauden komeetta SaiPa syöksähti tappioputkeen
-
20:42
Iranissa paniikki: Salamurhista tunnetun Mossadin pelätään soluttautuneen ylimpään johtoon
-
20:35
Poliisitehtävän syy Venäjän suurlähetystössä selvisi
-
20:29
MTV:n kirjeenvaihtaja Mari Karppinen sai Yhdysvaltain kansalaisuuden – "Yllättävän suuri hetki"
-
20:09
Zlatan Ibrahimovic paljasti melkoisen syntymäpäivälahjan – hinta hipoo miljoonaa
-
20:03
290 000 euroa kahden vuoden vankeudesta ei riitä Liberia-sotarikosjutussa vapautetulle – "Ei kohtuullista"
-
20:01
Tuija Pehkonen yrittää pyristellä pois vanhemmiltaan oppimasta mentaliteetista: "Aina ei tarvitse tehdä, tehdä ja tehdä"
-
19:29
Poliisilla tehtävä Venäjän suurlähetystöllä – virkavalta porttien sisäpuolella
-
19:13
Mies pelasti olympiamitalisti Dianan, 19, keskellä verilöylyä – kylmäävä kuvaus raitiovaunussa alkaneesta tappamisesta: "Valahdin kalpeaksi"
-
Lataa lisää